מהו?

אני חושבת שהדבר הכי חשוב בסולם הדרגות של הדבר הכי חשוב בחיים..

בריאות!

כי לדעתי בלי בריאות אבוד הכל!

ואיך מגיעים לבריאות טובה?ועד גיל מבוגר יותר?

עושים ספורט,אוכלים נכון..

ולא הורסים את הבריאות כבר מגיל קטן..

יש ילדים שכבר מגיל קטן מאוד הורסים לעצמם את הבריאות אם זה ע"י צום מיותר או אכילת דברים לא בריאים.

וחבל..למה חבל?

כי בגיל יותר מבוגר רואים את הבעיות שנוצרות בגלל שטויות וטעויות שעושים בגיל קטן.

אז אני אומרת למה?

למה לא לשמור על בריאות תקינה כל הזמן?

תשמרו על עצמכם זה חשוב!

תרבו לעשות ספורט..

תחשבו על הספורט האהוב עליכם..

אני למשל אוהבת מאוד לעשות אירובי ולרקוד..ולרוץ..

זה כייף(:

תהנו מהחיים ותשמרו על עצמכם..אל תהרסו לעצמכם את הבריאות מגיל קטן!

שלא תתחרטו על כך בגיל בוגר יותר.

תאכלו לפי תפריט מסודר..אוכל בריא ותהנו מהאוכל שאתם אוכלים(:

אתמול למשל כשעשיתי ריצה עם חברה ראיתי זוג מבוגרים אני חושבת בגילאיים 65-70 עושים ריצה ..

הייתי חייבת לעצור אותם ולשאול אותם איך?איך הם בגיל כזה בכושר שיא ונראים מעולה..?

אז הם אכן ענו לי שהם אוכלים לפי תפריט מסויים ומשתדלים להרבות בספורט.

הוא הולך פעמיים בשבוע לשחק כדורגל עם חברים והיא עושה אירובי עם חברות.

זה פשוט תענוג לראות אותם.

זה עשה לי את היום.