דיאטה בדרך בריאה

כן...אני די מתחילה מחדש כזה

אני אוספת כוחות חדשים ומתחילה מחדש כי אני לא אשבר ואני אופטימית :)

בחג לא הלך לי כל כך טוב, היה הרבה על האש, הרבה ארוחות עם המשפחה, הרבה יציאות ועדיין, אלו לא סיבות לתירוצים.

אני אמשיך עד שאני אצליח ואני לא אפסיק :]

מצאתי בבית  מסחטת מיצים מגניבה (Jucer) ואני עושה מכל דבר אפשרי מיץ, גם מירקות שלא חשבתי לאכול, תאמינו לי הם יותר טעימים בתור מיץ !

אני מערבבת ירקות עם פירות ואין לי מתכון מסוים שאני דבקה בו אני פשוט לוקחת כל מה שבא ליד זורקת ויוצא לי מיץ ממש טעים, אז אני ממש ממליצה בחום למי שיש בבית לנסות ולא לפסול, אפשר גם להתחיל עם פירות למי שמפחדת ואז להמשיך עם ירקות, ולמי שאין בבית, אפשר גם לטחון הכל בבלנדר עם קוביות קרח ולקבל ברד פירות\ ירקות ממש טעים !

אז היום קמתי בבוקר עם אנרגיות (ועם המחשבה שמחר הולכים לבסיס :\\\\ ) ניקיתי קצת את הבית כדי להזיז את עצמי ...וזה מה שאכלתי עד עכשיו

בוקר- פרוסת לחם קל עם גבינת קוטג' 5%+ כוס נס

ביניים- מיץ שסחטתי מגזר+ בננה+ אגס+ אפרסק

צהריים- חצי כוס אורז+ קבב+סלט ירקות+ קצת טחינה

ביניים- נס קפה+ בננה

זהו לבנתיים, יצאתי מקודם להליכה של שעה עם חברות שלי ויותר מאוחר אני יוצאת להקפות בבית הכנסת :]

קצת תמונות מ ו ט י ב צ י ה P:

ביי לבנתיים יפהפיות  3>