I will do WHATEVER it takes

בוקר - X

צהריים - לחם (אחרי משמרת ק-ש-ה של מלצרות 6 שעות) + קוטג' (50) = 350 קל'.

לשבוע תיקון יש אף ורק כלל אחד - 500 קל' ליום!

נשארו לי 150 קל' להיום.

זה אומר שלערב מותר לי רק: ירקות + לחם קל (35) + 3 חלבונים (45) + גבינה 3% (20).

זה יוצא 100 קל' לארוחת ערב.

לארוחת ביניים מותר לי פרי ב50 קל'.

וז-ה-ו!!!!!!!!!!!!!!

ואכן, היום יצא כמתוכנן!!! =]

תכנון למחר -

בוקר - אפרסק = 50 קל'.

צהריים - פיתה קלה (130) + פסטרמה (60) + מיוקל (10) = 200 קל'.

ביניים - פרי = 50 קל'.

ערב - תפו"א (100) + טבעולייט (100) = 200 קל'.