המסע של שירז

טוב היום עליתי על המשקל ואני שוקלת 75!!!!!!!! איזה כיף לראות את המחוג מתייצב על בדיוק האמצע בין 70 ל-80!!! וואו איזה כיף.. ואפילו הלכתי עם חולצה ממש צמודה היום כי הבטן שלי לא משתפכת לה מהג'ינס :) הרגשה מעולה, תראו מה 3 ימים של צום יכולים לעשות (מ-78)

זהו אז אתמול אכלתי:

שתי כוסות קפה דל שומן

שני ריבועים של סנדוויץ קרקר

5 שניצלונים עם קטשופ

אני ממש אשמח אם מישהו יכול לעזור לי איך לחשב את הקלוריות...

היום בערב אני חוזרת מירושלים להורים בצפון עד ליום שני הבא ומצד אחד אני יכולה לעשות שם הליכות אבל מצד שני אני ממש מפחדת שאני לא אוכל לשלוט בעצמי ואחזור לאכול כמו בהמה כי משעמם לי שם וגם כי אני לא יכולה לעשן.

כשאני בירושלים באוניברסיטה אני כל היום מחוץ לבית וגם יכולה לעשן וגם אני יודעת שכל אוכל שאני רוצה אני צריכה להוציא את הארנק ולקנות וזה עוזר לי להתאפק, בבית אני פותחת את המקרר ואוכלת אבל אני מקווה שהירידה של הימים האחרונים תעזור לי להתחזק..

איזה מצב רוח טוב יש לי היום :))

ביי,

שירז