מדענים: יוגה מביאה לאורגזמות חזקות יותר

מחקר חדש מאשש את ממצאי הטנטרה: נשים שמתרגלות מדיטציה ומודעות נהנות מסקס טוב יותר, וגברים שמתרגלים יוגה סובלים פחות משפיכה מוקדמת. קדימה לתנוחת הכלב

מאת:שחר שילוח 

אילו היו מחברים את כותרותיהם של כל המאמרים שעוסקים בסקס מואר/טנטרי/רוחני שהתפרסמו במדור הזה בלבד, היה אפשר להקיף איתן את פּוּנה מאה פעמים ועוד היה נשאר עודף. ברור שהסיבה לכך היא שמסקס לא נמאס אף פעם – אם לא לעשות אותו, אז לפחות לדבר עליו. אבל, מאמר מדעי חדש מאשר שבאמת יש דברים בגו -  "סקס מואר" טוב לא רק לרייטינג; הוא באמת משפר את חיי המין של אלה שמתנסים בו.

amadeus serey yanez, cc-by

בגיליון דצמבר של The Journal of Sexual Medicine (ביטאון האגודה לרפואת המין) התפרסם מאמר שלפיו נשים בלתי מסופקות מינית שמתרגלות טכניקות למודעות שמקורן במזרח אסיה וכן יוגה, דיווחו על שיפור ברמת העוררות ובתשוקה ועל אורגזמות טובות יותר. בנוסף, מסתבר שיוגה מסייעת לגברים שסובלים משפיכה מוקדמת. במאמר מצוין שהתרגולים מהמזרח ידועים כבר שנים כטובים לחיי המין "מקורם הוא בקמה סוטרה מהמאה הרביעית או השישית לספירה," נאמר שם.

מחברי המאמר, לורי א. ברוטו מאוניברסיטת קולומביה הבריטית, מייקל קריצ'מן ממרכז דרום קליפורניה לבריאות המין ופאמלה ג'ייקובסון מבית המרפא טוסטין שבקליפורניה, חושבים שממצאי המחקר עוררו עניין והערכה מכיוון הרפואה המערבית. בתקציר המאמר הם כותבים: "מודעות משפרת בצורה ניכרת מספר היבטים של תגובה מינית והיא מפחיתה מצוקה מינית בקרב נשים שסובלות מהפרעות בתשוקה ובעוררות המינית. בקרב נשים שסובלות מכאב באבר המין, אקופונקטורה מפחיתה משמעותית את הכאב ומשפרת את איכות החיים. קיימים גם ממצאים שלפיהם אקופונקטורה משפרת משמעותית את התשוקה בקרב נשים שסובלות מהפרעת תשוקה מינית נמוכה. למרות שיוגה נבדקה אמפירית בלבד ונמצאה יעילה בטיפול בחוסר תפקוד מיני (שפיכה מוקדמת) אצל גברים, אינספור ספרים היסטוריים מצטטים את יתרונותיה של היוגה עבור מיניות האישה."

מודעות ("mindfulness") היא מילת מפתח בתרגולים בודהיסטיים ורוחניים אחרים, כשעיקר הכוונה היא להיות נוכחים ברגע, קשובים פנימה, לא לפעול על אוטומט. זהו גם מושג מפתח ביוגה שמלמדת, בין היתר, להיות קשובים לגוף. במאמרם של ברוטו, קריצ'מן וג'ייקוסבון, שסקרו עבודות קודמות מהתחום, מצוטט מחקר שבו נשים התבקשו להתבונן במטבעות של פני לפרטי פרטים. לאחר מכן המטבעות נאספו וכל אחת מהנשים התבקשה למצוא את המטבע שלה. כולן הצליחו. החוקרים ציינו שמניסיונם כמעט כל הנשים מתקשות להישאר ממוקדות ודעתן מוסחת בקלות. לאחר תרגול המטבעות, הן מפנימות את העובדה שהן יכולות להתרכז אם הן בוחרות לעשות זאת. בשלב הבא המחקר עודד תרגולי מודעות-גוף, כשבסופו של דבר הייתה להם מטרה מינית.

מחקר נוסף מ-2007 שמצוטט במאמר מתאר 68 גברים הודים שסבלו משפיכה מוקדמת, שהתבקשו לבחור בין טיפול לא-תרופתי המבוסס על יוגה לבין נטילת פרוזאק. הגברים שתרגלו יוגה במשך שעה אחת בכל יום הראו שיפור משמעותי, הן סובייקטיבי והן סטטיסטי, זהה לזה של המשתתפים מקבוצת הטיפול התרופתי.

המאמר מציין שתרגולי מודעות ויוגה הם מאתגרים, אבל הם גם יכולים להיות מהנים וכן, חיי המין של מי לא ישתפרו כתוצאה מתרגול של מעט גמישות נפשית וגופנית?

NRG-ניו אייג': http://www.nrg.co.il/online/55/HP_305.html