beok הפורטל לבריאות ויופי:  http://www.beok.co.il/

מה תרצו, אורגזמה רגילה או משולשת? מדריך

לימור בנדל
סקסולוגית הוליסטית ומורה לטנטרה

לא חווית אורגזמה מעולם? לא יודעת האם חווית אורגזמה? חווית אורגזמה רגילה אך ברצונך לחוות אורגזמה עמוקה? כיצד חווים אורגזמה בצורה הטובה ביותר? לפניכם כל התשובות לתהיות בנושא אורגזמה, שניכם יחד או כל אחד לחוד.

אורגזמה ומין הינם נושאים הפתוחים כיום לדיונים שונים ומגוונים. לעיתים נשאלת השאלה: "איך אני יודע/ת שגמרתי?". כמו כן, נשים שלא חוו אורגזמה שואלות את עצמן "האם משהו לא בסדר אצלי?". אז הגיע הזמן להירגע ולהודיע שכל אחד ואחת מאתנו מסוגל לחוות את האושר והעונג שבחווית אורגזמה מדהימה. כיצד ניתן לחוות אורגזמה שונה ומגוונת וליהנות גם כשאתם לבד וגם כחוויה מעצימה של זוגיות? כל הפרטים לפניכם.

אורגזמה - למה זה טוב? הורמונים שמשתחררים בעת האורגזמה גורמים לנו לתחושת אושר וסיפוק. זוגות שנהנים מקיום יחסי מין וסיפוק אורגזמתי ירצו להישאר בקשר מתמשך זה עם זו והחוויה הזוגית שלהם תתחזק. חיבור למיניות שלנו מוביל אותנו לחיים מלאי בריאות ואושר.

מהי אורגזמה? אורגזמה ידועה כתחושת עונג עילאי המתפשטת בכל הגוף בעת הגעה לשיא ולריגוש המיני בזמן קיום יחסי מין. זוהי תחושה פיזית שקשה לעיתים לתאר אותה במילים ומי שלא חוות/ה אורגזמה יתקשה להבין במה מדובר. בעת אורגזמה משתלבים כאחד רגשות, תחושות ופיזיולוגיה של הגוף. ההגדרה המדעית של אורגזמה (או בעברית "אֲבִיוֹנָה") הינה " פורקן מיני אותו חווה האדם (וככל הנראה גם יונקים אחרים) במהלך יחסי מין. לרוב האביונה מגיעה כשהנפש משוחררת, כשיש תחושה של בטחון, נוחות וכמובן גירוי מיני".

במהלך יחסי מין מואץ קצב פעימות הלב והנשימה, הורמונים הנקראים אנדורפינים משתחררים למחזור הדם בכמויות גדולות וגורמים לתחושה של עונג, אושר ורוגע עד לפורקן המיני המאופיין בתגובה של כיווץ והרפיה מהירים של שריריי רצפת האגן והנרתיק (אצל נשים). כל התכווצות נמשכת בממוצע כ- 0.2 עד 0.4 שניות וכוללת כארבע עד שש התכווצויות.

אורגזמה אצל הזכר מלוּוה, בדרך כלל, בפליטת זרע, שכן המטרה המקורית של יחסי המין הינה רבייה. קיימת הנחה לפיה כיווצי הרחם והנרתיק החלים באישה בעת אורגזמה מסייעים לזרע להגיע אל הביצית ולהפרות אותה. גברים יכולים להגיע למספר אורגזמות ספורות במרווחים של מספר דקות, עד הבדל של כמה שעות מאחת לשנייה עקב מגבלה פיזית, ואילו הנשים מסוגלות לחוות מולטי-אורגזמה (מספר אורגזמות ברצף).

אורגזמה גברית. אורגזמה גברית באה במקביל לשפיכה, בסיומו של שיא הריגוש המיני בעת קיום יחסי מין. אלה הם שני מנגנונים פיזיולוגיים שונים, אך הם קשורים זה בזה ולכן שתי פעולות אלו מתרחשות בעת אחת. אולם, תיתכן אורגזמה ללא שפיכה וההיפך.

בזמן אורגזמה גברית קיים ריגוש עצום ולאחריו תחושה של רוגע, שלווה, הרפיה ועייפות, זאת הודות להורמון המשתחרר בגופו של הגבר בתום המשגל .לאורגזמה זו ניתן להגיע על ידי עינוג איבר מינו של הגבר באמצעות חיכוך, על ידי מגע אוראלי, מגע ידני או בעת חדירה. בזמן אורגזמה חש הגבר התכווצויות באזורים שונים בגוף כולל באגן ובאזור הערווה וקצב הלב עולה. אלו תכונות משותפות לכל הגברים, אולם ההרגשה האישית בזמן אורגזמה שונה מגבר לגבר ומפעם לפעם.

אצל גברים ישנה נקודה שנקראת נקודת "אל-חזור", דהיינו מנקודה זו לא ניתן לעצור את האורגזמה ואת השפיכה הבאה במקביל אליה. שפיכה, בניגוד לאורגזמה, הינה תהליך פיזיולוגי הקורה ברגע שעוברים סף פיזיולוגי מסוים הגורם להתרחשות התכווצויות אוטומטיות של הערמונית ושפיכה של נוזלי זרע.

חשוב לדעת: מהי נקודת הג'י של הגבר? אורגזמה גברית ניתן לשדרג, אך לא כל הגברים מוכנית להתנסות בחוויה הזו מכיוון שנקודת הג'י של הגבר נמצאת בפי הטבעת. אם הגבר שלך מוכן להתנסות בעונג חדש ולא מוכר, בקשי את רשותו להחדיר אצבע משומנת היטב (בעזרת ג`ל סיכה על בסיס מים או סיליקון) לתוך פי הטבעת שלו, כמה סנטימטרים מעטים מהכניסה לכיוון הבטן.

בנקודה זו מתגלה נקודה תפוחה ועגולה בגודל של אגוז אותה יש לעסות בתנועות עדינות ועגולות. נקודה זו נמצאת על הערמונית ועיסוי שלה יגרום לגבר לחוות אורגזמה חזקה פי 10 מכל אורגזמה רגילה שהוא חווה עד היום. שימו לב - כל גבר הוא יחיד במינו, לכן ישנם גברים שיאהבו את זה ויתענגו ויש כאלה שלא יתנו להתקרב לאזור. אלה שיסכימו לזרום עם החוויה, לעולם לא ישכחו אותה.

לחווית אורגזמה של נקודת הג'י מומלץ לאישה לשכב על הגב

אורגזמה נשית. אורגזמה נשית הינה חוויה מופלאה שכל אישה זכאית לחוות אותה. אצל הנשים חוויית האורגזמה היא רגשית, דהיינו אם הן עייפות, מתוחות, טרודות מיום עבודה, לימודים, ילדים או שהמערכת הזוגית שלה אינה מתפקדת, היא תתקשה לחוות את אותה אורגזמה מיוחלת. מחקרים מראים כי אורגזמה נשית מתרחשת בעיקרה במוח, בזמן שהגירוי הפיזיולוגי משני, לכן - עקב מחסומים רגשיים ופסיכולוגיים - נשים מתקשות יותר להגיע אליה.

נשים מגיעות לשיאן המיני לאחר גיל 30, שכן אז הן יודעות יותר על גופן ועל מה גורם להן לגירוי מיני. מחקרים מלמדים שכ-80% מהנשים חוות אורגזמה מגירוי ישיר של הדגדגן, ורק כ-20% חוו אורגזמה מגירוי הנרתיק.

בכל אחת מאתנו גלום הפוטנציאל האורגזמתי ואנו יכולות לחוות אותו ממקום של אהבה עצמית וערך עצמי. אין לנו צורך בתלות בבן זוג ליחסי המין, במה שהוא אומר לנו, בדעתו עלינו ועל הגוף שלנו, בהיכרות שלנו איתו (גם עם סטוץ אפשר לחוות אורגזמות). כל שעלינו לעשות הוא להוקיר את עצמנו, לאהוב את הגוף שלנו, להיות רגועות ושלוות כשאנו נכנסות למעשה האהבה ולרצות להעניק לעצמנו את המתנה המדהימה שנקראת אורגזמה.

אישה המזייפת אורגזמה בכדי לרצות את בן זוגה רק גורמת לעצמה תסכול. יתרה מכך - היא מפספסת את אחת החוויות המדהימות ביותר. אז תני לעצמך את הרשות להיות מי שאת!

אורגזמה של הדגדגן. הדגדגן נוצר אך ורק למטרה אחת - עינוג האשה. זוהי מהותו. הוא מכיל יותר מ-8,000 קצות עצבים וכשהוא מגורה, כלי הדם באזור מתרחבים, איברי המין מתמלאים בדם ושרירי אגן הירכיים הופכים מתוחים. כל אלה, בסופו של דבר, מיתרגמים במוח לאותה תחושה חמימה ומענגת הקרויה "גירוי מיני".

אורגזמה של הדגדגן בנויה, בדרך כלל, ממספר שיאים, כך שכל אישה חווה תחושת אורגזמה באופן ייחודי לה. ניתן להגיע לעונג דגדגני בשימוש בזרם מים במקלחת או בגירוי עצמי - אם על ידי ליטוף, נגיעה ואוננות בשינוי לחץ מוגבר של האצבעות שלך על גבי הדגדגן בקצב מתאים עד להגעה לגירוי הולך ומתעצם.

לקראת הגעת אורגזמה תהיה כל הסביבה רטובה והדגדגן תפוח ואדום. האוננות יכולה להתבצע לבד או ליד ועם בן הזוג. לפעמים אישה לא מסוגלת לצאת מתחושת השליטה ולכן יהיה לה קשה לאונן לבד. כדאי לשחרר את תחושת השליטה בכדי לחוות את אחת התחושות המיניות המעצימות ביותר.

לאחר שלמדת לחוות אורגזמה באוננות עצמית, מומלץ לצרף את בן הזוג ולאונן בנוכחותו. כשתצליחי לחוות אורגזמה בנוכחות בן הזוג, זוהי פריצת דרך שאחריה תוכלי לחוות אורגזמה בעזרת גירוי על ידי בן הזוג בסקס אוראלי. לאחר מכן, השמיים הם הגבול...

אורגזמה של נקודת הג'י. נקודת הג`י היא גוש קטן של קצות עצבים ובלוטות הממוקם סמוך לשופכה הנשית - איזור הטלת השתן. עונג בנקודת הג`י ניתן לחוש בשני אופנים: באמצעות חדירה או הפעלת גירוי באזור מסוים מאד של הנרתיק. עד היום לא ברור האם נקודה זו קיימת או לא, אך ידוע שיש נשים שהנרתיק שלהן רגיש יותר מבחינה עצבית מהנרתיק של נשים אחרות והן מרגישות את הגירוי טוב מאחרות.

בכדי להתחיל לחוות אורגזמה מנקודת הג'י רצוי שהאישה תהיה מגורה לפני כן על ידי אורגזמה דגדגנית או על ידי משחק מקדים מורחב ומפנק של בן הזוג. ברגע שהאישה מגורה, נקודת הג'י תבלוט בתוך הנרתיק. או אז יש לשכב על המיטה על הגב, לפשק את הרגליים ולקרב אותן מעט אל הבטן. הגבר יחדיר שתי אצבעות לכיוון הבטן, כשלושה וחצי עד חמישה סנטימטרים מהכניסה לנרתיק, ויבצע בתוך הנרתיק תנועת "בואי הנה" עם האצבעות.

לעיתים מלוּוה עינוג נקודת הג'י ברגשה מאוד חזקה של רצון לתת שתן. זה טבעי ואין סיבה לבהלה, המשמעות היחידה היא שהגבר הגיע בדיוק למקום הנכון. אם האישה שלווה ורפויה התחושה תחלוף.

מכיוון שמדובר בעינוג נקודה הנמצאת בעומק הנרתיק, אורגזמה זו נחווית כמו אורגזמה "עמוקה", שכן הגירוי מערב עיסוי של הדפנות הפנימיות של הנרתיק. ישנן נשים שיסיימו אורגזמה זו על ידי הפרשת נוזל שקוף הידוע כ"שפיכה נשית". נוזל השפיכה הנשית אינו שתן - הוא חסר טעם וחסר ריח ומהווה המקבילה הנשית לשפיכה הגברית.

אורגזמה בעזרת איבר המין הזכרי. ניתן לחוות גירוי של נקודת הג'י גם באמצעות איבר מינו של בן זוגך כאשר את זו השולטת בתנוחה. בקשי ממנו לשכב על המיטה או לשבת, התיישבי עליו, קשתי את גבך לאחור ופשוט "רכבי" עליו (עלי ורדי). נסי תנוחות שונות בעזרת אגן הירכיים שלך עד שתגיעו לנקודה. תנוחה נוספת שיכולה להקל היא תנוחת ה"דוגי סטייל", כשהוא חודר לנרתיק שלך מאחור.

לאתר של לימור בנדל: http://www.partylim.com/