כשזה מגיע לפעילות הלוהטת שמתרחשת ברגעים המתוקים שלפני החדירה עצמה, כל דקה של תשוקה חשובה. "ככל שפרק הזמן שבו את מתאפקת לפני החדירה ארוך יותר, כך האקט עצמו יהיה עוצמתי יותר - וגם האורגזמה שתגיע בעקבותיו", אומרת ד"ר גלוריה בריים, סקסולוגית מג'ורג'יה. "כשאת בונה ציפיה, את בונה גם גירוי פיזי ונפשי". למה הכוונה? עד שתגיעו לשיא, גם הגוף וגם המוח שלכם ישתוקקו לזה בטירוף. הנה שלוש דרכים להדהים את הגבר שלך בעזרת תרגילי החימום האולטימטיביים.

בלי להוריד את התחתונים

תישארי עם הבגדים התחתונים הצמודים שלך עלייך בזמן הפורפליי, כדי להוסיף טאץ' יוצא דופן לרפרטואר הרגיל שלכם. "פיסת הבד הקטנה הזו יוצרת מחסום שמוסיף לתסכול המיני, מה שמחזק מאוד את התגמול הסופי", מציינת ד"ר בריים.

התחילו בליטופים עדינים מעל לאיבר המין המכוסה, כדי לעורר בכם מצב של השתוללות יצרים. כששניכם משולהבים, תכניסו גם את הפה שלכם לפעילות. קודם כל, קרבי את שפתייך לקצה איבר המין המכוסה שלו, ותנשפי עליו אוויר חם. המשיכי מסביב לאיבר כולו, לאורך הצדדים וסביב הבסיס לפני שאת מכניסה בעדינות את אשכיו לפיך (בעודם בתוך התחתונים). נשיפה נוספת של אוויר חם תעביר רטט באיברו.

בשלב הזה הוא בוודאי יתחנן ממך להפסיק עם המשחקים ולהגיע לדבר האמיתי, אבל תשאירי אותו במצב מחורמן עד שהוא יבצע את טריק הנשיפות עלייך, בתמורה.

לעשות גרסה סקסית ל"חפש את המטמון"

תתפשטי ושבי פנים אל פנים מול הבחור שלך. העבירי את קצות אצבעותייך ברפרוף כמעט בלתי מורגש לאורך פניו וצווארו, לרוחב כתפיו ובמורד הזרועות שלו עד לכפות ידיו. הליטוף החושני הזה יחשמל את קצות העצבים שלו ויכין את מרכזי העונג שלו לסקירה מקיפה יותר.

תגבירי את הריגוש על ידי חזרה על הפעולה, אבל תרחיבי את מסלול התשוקה גם לחזה, לבטן, לפנים הירכיים ולשאר נקודות רגישות בגופו. תימנעי רק מלהתקרב ל"שקית ההפתעות" שלו, עד שהוא פחות או יותר יטפס על הקירות.

עכשיו תוכלי לגשת לגולת הכותרת, אבל אל תמהרי לשום מקום. ככל שתתקדמי עם אצבעותייך אל בין רגליו, הוא יתייסר בציפיה ויחשוב לעצמו "היא תיגע או לא תיגע?". זו הסיבה שבגללה כשסוף סוף תגיעי למקום ותלטפי את איבר מינו ואשכיו, תגרמי לגלי עונג להתפשט בכל חלקי גופו.

להתמהמה בכניסה

מכיוון ששניכם יודעים כמה מדהים הרגע שבו הוא סוף סוף חודר אלייך, אתם בטח יכולים לתאר לעצמכם עד כמה מגרה זה יכול להיות אם הוא ישתהה קצת ולא ימהר להתמזג איתך. אחזי בקצה האיבר שלו והשתמשי בו כדי לגרות את החלק החיצוני של הנרתיק שלך, במיוחד את הדגדגן.

הניעי את קצה האיבר למעלה, למטה ובסיבובים - לפי מה שעושה לך נעים. לא רק שזה יבהיר לו מהן נקודות העונג העיקריות שלך, זה גם יעניק עיסוי אישי לקצה האיבר שלו - אזור רגיש מאוד בפני עצמו. אם זה לא מספיק ואת חייבת עוד - תני לו לדחוף רק את קצה הפין לפתח הנרתיק ואז תדחפי אותו החוצה. ושוב, תני לו להיכנס קצת פנימה, ותדחפי אותו החוצה.



תישארי עם הבגדים התחתונים הצמודים שלך עלייך בזמן הפורפליי, כדי להוסיף טאץ' יוצא דופן לרפרטואר הרגיל שלכם אילוסטרציה: ASAP photos

תמשיכו בשיטת הגירוי והנסיגה הזו עד שתרגישי שאת פשוט לא מסוגלת להתאפק אפילו עוד שניה, ואז תתפסי בטוסיק שלו ותמשכי אותו עמוק לתוכך.

תנוחות לתשוקה מקסימלית

לרוב הזוגות הקבועים יש טכניקת סקס משופשפת היטב, שמוכיחה את עצמה בכל פעם מחדש. בלי לזלזל באורגזמות צפויות מראש - את חייבת להודות שלפעמים הסקס השגרתי והמוכר שלכם נהיה קצת משעמם. שדרגנו את תנוחות הסקס הקלאסיות על ידי הוספת טאץ' שובב, שיהפוך את האיחוד הארוטי המוכר שלכם לסקס פגזי.

הרמת אגן

את זקוקה למרחב תנועה כדי לשדרג את התנוחה המיסיונרית, מה שיכול להיות בעייתי כשאת צמודה למזרון. אבל מי אמר ששניכם חייבים להיות בקו אופקי? כרכי את הרגליים סביב מותניו של הבחור, כשהוא כורע ברך מעלייך, והרימי את הטוסיק, כדי שהוא יוכל לאחוז בו לשמור עלייך צמודה אליו כשהוא בתוכך. "הרמת האגן תגביר את זרימת הדם לאזור, וזה יגרום לרגישות גדולה יותר", אומר ד"ר מייקל ברודר, מחבר הספר Secrets of Sexual Ecstasy. "הזווית הזאת גם מאפשרת גירוי טוב יותר של נקודת הג'י שלך, ועבורו היא מעשירה את תחושת החדירה".

הספירה לאחור

אחד היתרונות של התנוחה שבה הבחורה למעלה, הוא שאת שולטת בעניינים וכתוצאה מכך את גם האחראית על ביצוע התנועות שמגבירות את ההנאה שלך ומשגרות אותו אל פסגת העונג הארוטי. אחת הדרכים לנצל עד הסוף את מיקומך האסטרטגי, היא לא לתת לו לחדור אלייך עד הסוף... לפחות לא בהתחלה.

בעודך רוכבת על הבחור, הרימי את המותניים בצורה שבה רק החלק העליון של איבר המין שלו חודר לתוכך. נועי למעלה ולמטה שלוש פעמים מהירות, רק על הקצה. "החלקת איבר מינו פנימה והחוצה יוצרת גירוי מענג, שבונה אצל שניכם ריגוש", מציין ד"ר ברודר. בפעם הרביעית, רדי עד הסוף, כדי שהוא יהיה כולו בתוכך, ותרכבי עליו כמו על סוס במשך דקה בערך.

עכשיו התחילי את הסיפור מחדש, ועלי ורדי כמה פעמים על קצה האיבר שלו, לפני שאת נותנת לו לחדור אלייך שוב. העובדה שאת לא מאפשרת לו לחדור אלייך בקצב מהיר מאפשרת לך לעכב את האורגזמה שלו, עד ששניכם תהיו מוכנים.

הצמדת רגליים דוגי סטייל

אין כמו לעשות את זה על ארבע, כי זה מאפשר לגבר שלך להתענג על מראה אחורי שמלהיט את הליבידו שלו. את יכולה לשדרג את המהלך המחרמן הזה בתנוחה הדוקה יותר. עמדי בתנוחה הרגילה, כשהוא חודר אלייך מאחור, החליקי את הרגליים בעדינות כלפי מטה, עד שאת שוכבת על הבטן, ותני לו לחדור אלייך כשהוא שוכב עלייך (ככל שהמגע הגופני גדול יותר, כך גדלה גם האינטימיות הזוגית). "כשהרגליים של האישה צמודות, ירכיה הדוקות ויוצרות חיכוך רב יותר במהלך יחסי המין", אומר ד"ר ברודר. "ככל שהחיכוך רב יותר, כך גדל הגירוי ששניכם מרגישים באיברי המין".

אתגרי את עצמך

הנה ההבדל הדק שבין טובה לאלילה במיטה

את טובה

·         את לא מוצאת את התחתונים שלך, כי הוא קרע אותם מגופך בלהט התשוקה.

·         הוא מוחק את רשימת הטלפונים של בחורות מהנייד שלו.

·         הוא חושב שאתם "חייבים לעשות את זה שוב מתישהו".

·         הוא חושב על ליל התשוקה שלכם בעבודה.

את אלילה

·         את לא מוצאת את התחתונים שלך, כי הוא שמר אותם למזכרת.

·         הוא מוחק את הקבצים הכחולים מהמחשב שלו.

·         הוא מציע לך נישואים.

·         הוא חושב על לילות התשוקה שלכם כשהוא בעבודה, ואז הוא לא יכול לקום במשך שעה.

תוספות סקסיות

לא תאמיני איך שינויים קטנים ביותר, יכולים להפוך את הסקס שלכם ממעולה לפשוט מדהים.

הכיווץ המשולש

אחיזה עוצמתית באיבר המין שלו תעניק לשניכם תחושות מוגברות במיוחד. השתמשי בשרירי רצפת האגן שלך כשאתם עושים את זה. אבל הפעם מדובר במשהו מתוחכם יותר מאשר הנוהל הרגיל של כיווץ-שחרור. החוכמה היא לכווץ את שרירי רצפת האגן שלוש פעמים, בדיוק בשלב שבו הוא מתחיל לצאת מהנרתיק שלך ובכל פעם לחזק יותר את הכיווץ. זה יצור גל רציני של עונג לאורך איבר המין שלו.

המיזוג הנשימתי

נשימה בקצב אחיד מעצימה את החוויה הארוטית ומגבירה מאוד את מדד האינטימיות. תנסו להתרכז ולנשום ולנשוף בקצב אחיד - כשהוא ישאף פנימה, את תשאפי פנימה וכשהוא ינשוף החוצה את תנשפי החוצה. אולי ייקח לכם כמה דקות לגלות את הקצב שלכם, אבל ברגע שזה יקרה, תאבדו את עצמכם בתוך החוויה האוהבת. מה שקורה הוא שאתם הופכים להיות כל כך ממוקדים בגוף שלכם ובתחושות הפיזיות, שכל הסחות הדעת האחרות פשוט מתעמעמות ברקע.

האביזר הרוטט

האביזרים השובבים שמופעלים על ידי בטריות מסייעים לך כשאת לבד במיטה, אז את בטח יכולה לדמיין כמה זה יכול להיות כיף להכניס לעניין גם את הבחור שלך. טריק מוצלח לפעילות זוגית עם צעצועי מין: החדירי אל הנרתיק שלך ויברטור ובקשי מבן זוגך לענג אותך בו זמנית במין אוראלי. אפשרות נוספת: הניחי את האביזר הרוטט בין איברי המין שלכם כשאתם באמצע סקס ותגלי את המקור האמיתי לויבראציות חיוביות.

מקור: ד"ר סשה לסין, מדריכה בבית הספר לטנטרה בהוואי, וד"ר גלוריה בריים, סקסולוגית מג'ורג'יה