מה לא עובד כאן?

את מתכווצת, לו בקושי עומד? את לא גומרת, הוא גומר מהר מדי? קבלי את מדריך COSMO לטיפול בבעיות הסקס הנפוצות ביותר

מיכל בן דוד

אילוסטרציה: ASAP photos

הכל היה מושלם ביניכם. ריחפתם מדייט לדייט ואפילו התחלתם להכיר באמת אחד את השני, עד שסופסוף חציתם את מפתן הדלת והגעתם למיטה. לפני כן, נרעדת רק למחשבה שהוא יפשיט אותך עוד רגע, ושניכם תגיעו לעבודה למחרת בבוקר עם חיוך של חתול שבדיוק ירד על ג'ארה של שמנת מתוקה. רק שזה לא מה שקרה במציאות. כמה דקות של אקרובטיקה הספיקו כדי להבהיר לך שמשהו חורק בסקס שלכם, וזו לא המיטה.

הימים עברו ואתם עדיין יחד, ובלי ששמתם לב האקט שאמור להיות הכי אוהב או הכי לוהט - הפך להיות משהו שעושים כדי לצאת ידי חובה. העניין הוא שזה לא חייב להיות ככה. COSMO יצא לשטח, כדי לבדוק כמה מבעיות הסקס הכי נפוצות, ואת הדרכים שבהן את יכולה להשאיר אותן מאחוריך, ולצלול עם הבחור עמוק לתוך הסדינים.

באסה במיטה 1 - לא הכל עומד במקום

את נורא רוצה, ולמרות שנראה לך שגם הוא בעניין, החבר המשותף שלכם פשוט לא מצליח לזקוף קומה. "כשגבר נמצא איתי ולא עומד לו, זה הכי מעליב בעולם", אומרת ענת, בת 23. "זה גורם לי לחשוב שהוא לא רוצה אותי או שאני לא מושכת אותו".

האמת היא שאין סיבה שתרגישי ככה, כי בדרך כלל התופעה נובעת מסיבות שבכלל לא קשורות בך. "יש כמה סיבות אפשריות לכך שגבר לא מצליח להגיע לזקפה", מסביר הסקסולוג והמטפל הזוגי יששכר רוטרי. "זו יכולה להיות פגיעה עצבית (נוירולוגית), ירידה ברמת הטסטוסטרון, פגיעה בכלי דם או בעיה נפשית כמו לחץ או חרדה".

לדברי רוטרי, שלוש הסיבות הראשונות מאפיינות בעיקר את בני ה-45 פלוס, או גברים שצורכים כמויות גדולות של אלכוהול או סמים, ואילו בעיות זקפה שנובעות מלחץ וחרדה, נפוצות גם אצל צעירים יותר. "אם הוא לחוץ בגלל שזו הפעם הראשונה שלו, שלך או שלכם כזוג - נסי לדבר איתו ולהפחית את החששות", מציע רוטרי. "אל תשכחי שיש גם פתרונות ביניים שיעשו לשניכם טוב ויעזרו לכם להשתחרר - מין אוראלי הדדי, למשל. היניקה גורמת לזרימת כמות גדולה של דם דרך העורקים והנימים, ומסייעת מאוד לזקפה. אם כל הניסיונות לא עוזרים, פני לסקסולוג שיסייע בפתרון הבעיה, ויחסוך לכם את אי הנעימות", הוא ממליץ.

כ-152 מיליון גברים ברחבי העולם סובלים מהפרעת זקפה, אבל לא כולם מספרים עליה לבת זוגם. לדברי גילה ברונר, מנהלת השירות הסקסולוגי במרכז לרפואה מינית בבית החולים שיבא, אחד מתוך עשרה גברים לא מיידע את בת זוגו לגבי הפרעת הזקפה שלו.

"בעשרים אחוז מהמקרים הסיבה להפרעה היא פסיכולוגית", מוסיפה ברונר, "לפעמים זה שילוב של הגורם הפיזי עם הנפשי, כי גבר שמתקשה להגיע לזקפה או לשמור עליה, נכנס ללחץ שגורם לו לעשות פחות סקס או אפילו להתנזר לגמרי. כל זה עלול לגרום לפגיעה בדימוי העצמי שלו".

ובעיית הזקפה אכן גורמת לפגיעה בדימוי העצמי של גברים.67 אחוז מהגברים שהשתתפו בסקר סקס שהקיף 12 מדינות ברחבי העולם, דיווחו שהם מרגישים שאכזבו את בנות הזוג שלהן.



67 אחוז מהגברים דיווחו שהם מרגישים שאכזבו את בנות הזוג שלהן
אילוסטרציה: ASAP photos

אז מה עושים כדי למנוע את האכזבה? לפני הכל, ברונר ממליצה לנסות להבין מה מקור הבעיה. "חשוב שתבינו אם הסיבה פיזית או נפשית ואולי שילוב של השתיים. לאחר שתאבחנו את הבעיה, תוכלו לטפל בגורמים הנפשיים באמצעות סקסולוג או פסיכולוג, ובגורמים הפיזיים - בעזרת רופא".

באסה במיטה 2 - מה, כבר נגמר?

אם הוא כן מגיע לזקפה, אבל גם מגיע לשיא עוד לפני שהרגשת משהו, יכול להיות שהוא סובל משפיכה מוקדמת. בשפה קצת פחות סטרילית - הבחור גומר מהר. והוא לא לבד בעניין: שפיכה מוקדמת היא בעיית התפקוד המיני הנפוצה ביותר אצל גברים. לפי המדדים של ארגון הבריאות העולמי, שפיכה מוקדמת מוגדרת ככזו שמתרחשת "במהלך המשחק המקדים, בזמן החדירה או תוך שתי דקות מרגע החדירה".

"גברים מסוימים סובלים משפיכה מוקדמת מאז ומתמיד", מסביר הסקסולוג והמטפל הזוגי עידן מיליצ'ר. "לעמתם, יש גברים שמדווחים שזה התחיל רק בתקופה האחרונה, ויש גם כאלה שזה משתנה אצלם - פעם כן ופעם לא. בטיפול אנחנו מלמדים אותם טכניקות של אוננות, שבאמצעותן אפשר לשלוט בתחושות שלפני השפיכה. בהתחלה הטיפול מתבצע לבד, אחר כך עם בת הזוג, ולבסוף הם מקיימים יחסי מין מלאים. השלב הבא הוא שימוש בתרסיסים או משחות. אם גם זה לא עוזר, אפשר לקחת - בהמלצת רופא בלבד! - כדורים נוגדי דיכאון וחרדה, שאחת מתופעות הלוואי המוכחות שלהם היא עיכוב השפיכה".

אריאן לב, מטפלת הוליסטית מוסמכת, ממליצה על טיפול שבמהלכו הגבר לומד לזהות ולהכיר את התחושה שלפני השפיכה, ולשלוט בה. "כשהגבר מרגיש שהוא ממש על הסף, הוא לומד לעצור לכמה דקות ולמקד את המחשבה באלמנט מרגיע", היא מסבירה. "בצורה כזו הוא מצליח לשלוט בתחושות שלו טוב יותר".

אגב, יש גברים שסובלים מהבעיה ההפוכה - לא מצליחים לגמור או שלוקח להם המון זמן. מה רע, את שואלת? זה יכול להיות מעולה אם את בעניין מרתון תנוחות, ויש לכם את כל הזמן שבעולם, אבל לא תמיד זה המצב. שלא לדבר על הפעמים שבהן הסקס מפסיק להיות נעים ונעשה כואב או מציק, בשל חוסר סיכוך מספיק אצלך, כתוצאה מהחיכוך הממושך.

"שפיכה מאוחרת", אומרת אריאן לב, "נובעת בדרך כלל מחינוך שמרני לגבי מין, או מצורך תמידי בשליטה. ברגע שמזהים את החסימה האנרגטית, אפשר לשחרר אותה באמצעות דמיון מודרך וטיפולים אנרגטיים". "גם כאן, חשוב לברר אם הוא סובל מהבעיה רק איתך או שהיא ליוותה אותו תמיד", מוסיף רוטרי. "לעתים הבעיה נובעת מאינטראקציה שלילית בין בני הזוג. יכול להיות שאת מראה לו שעניין הסקס הוא מטרד מבחינתך, ואז סביר להניח שהוא יתקל בבעיות שפיכה או זקפה בשלב כלשהו".

באסה במיטה 3 - אין לי חשק, אין לי

שוב זה קרה לכם. הוא רצה מאוד ואפילו ראו עליו, אבל לך פשוט לא מתחשק, וממש לא בא לך להעמיד פנים היום. אחרי ששניכם סובבתם את הגב, הבנת שהוא קצת נפגע, וחשבת לעצמך בפעם המי יודע כמה שחבל שאף פעם לא בא לכם באותו הזמן. אצל שרון, בן 24, והחברה שלו, החשק פשוט נעלם בלי הודעה מוקדמת. "בהתחלה עשינו סקס ארבע פעמים בשבוע, לפחות", הוא נזכר. "אבל אחרי תקופה מסוימת, פשוט לא התחשק לה יותר. זה שיגע אותי. ניסיתי ליזום סקס בדרכים שונות ומשונות, לגרות אותה כמו שהיא אוהבת... כלום לא עזר, היא כל הזמן מצאה תירוצים".

ייעוץ מיני ברשת

הרבה זוגות חווים בעיות בחיי המין, אבל לא כולם ממהרים להגיע לטיפול זוגי. ד"ר ליאורה אברמוב חושבת שזה קורה בגלל שהמידע זמין ונגיש לכולם. האינטרנט, הספרות המקצועית והעיתונים מספקים אינפורמציה בסיסית שאפשר להתחיל בה. "הרבה אנשים דנים בבעיות שלהם בפורומים, או בספרים. הם שואלים, מקבלים עצות ולפעמים גם מצליחים למצוא פתרון. "יש כמובן כאלה שמתייעצים עם בני הזוג או עם חברים כדי לקבל עזרה, אבל אין ספק שהמידע הרב שזמין לכל אחד ברשת האינטרנט העלה את המודעות, ואף מסייע רבות לאנשים", אומרת ד"ר אברמוב.

בפורומים רבים עומדים לשירות הגולשים יועצים מקצועיים, שמשיבים בפירוט על שאלות בנושאים מגוונים. הבעיות הנפוצות הן כאבים בזמן החדירה, ירידה בחשק, שפיכה מוקדמת וחילופי זוגות. לעתים האתרים מספקים גם טלפונים וכתובות, ואפשר להמשיך את הייעוץ אחרי שהמחסום הראשוני נפרץ.

"לפי הסטטיסטיקות", אומרת ד"ר ליאורה אברמוב, גינקולוגית ומנהלת המרפאה לטיפול מיני בבית החולים ליס בתל אביב, "אצל מחצית מהנשים יש ירידה בחשק המיני בשלב כזה או אחר".

נתון קצת מפחיד, לא? "הסיבה לירידה בחשק יכולה להיות הורמונלית (מחזור הווסת, התבגרות, הריון ולידה ועוד), פסיכולוגית (דימוי עצמי, משברים, שמחות, שינויים ועוד) או בינאישית-זוגית (מערכת היחסים או המשיכה המינית ביניכם)", מסביר מיליצ'ר. חשוב שתדעי שזה תהליך הפיך. "לפעמים זו ירידה זמנית בחשק, ולא צריך להיבהל", הוא מרגיע. "במקרה הזה הזמן יעשה את שלו, ואם לא - אפשר ללכת לטיפול ולבדוק את הסיבות לעומק".

באסה במיטה 4 - הלכתי לאיבוד בדרך לאורגזמה

"כשליש מהנשים מתקשות להגיע לאורגזמה", אומרת ד"ר אברמוב. לטענתה, יש נשים שמעולם לא חוו את התחושה הזו, ואחרות שאיבדו את היכולת להגיע לפורקן בעקבות בעיה הורמונלית או נפשית. "אחת הסיבות המרכזיות לכך, היא שנשים מתקשות להיות חופשיות לגמרי במיטה", היא אומרת. "במקום ליהנות, הן עסוקות בשיפוט עצמי. חושבות איך הן נראות בכל תנוחה, על הקולות שהגוף שלהן עשוי להשמיע, ובעיקר - איך רואה אותן הגבר. אי השקט הזה גורם למעצורים ביחסי המין, מפחית מההנאה ומקשה על ההגעה לאורגזמה".

אם הבעיה יחסית חדשה, ואת כן מצליחה לענג את עצמך ולגמור לבד, יכול להיות שהבעיה היא דווקא בטכניקה של בן זוגך. אם את מרגישה שכל העניין נעשה טכני מדי, ולא מתאים לך לזייף הנאה (מה שבכל מקרה - הכי לא מומלץ!), פשוט תעשי איתו שיחה. "אל תצאי מיד בהאשמות. תתחילי בזה שתגידי מה מפריע לך, ותסבירי איך את הכי אוהבת שמענגים אותך", ממליצה ד"ר אברמוב. "אם תציגי את זה נכון, הוא יהיה קשוב יותר ותוכלו למצוא את הפתרונות יחד".



אחרי ששניכם סובבתם את הגב, הבנת שהוא קצת נפגע, וחשבת לעצמך שחבל שאף פעם לא בא לכם באותו הזמן
אילוסטרציה: ASAP photos

הפתרון לבעיה מתחיל אצלך. "קחי נשימה ארוכה ונסי להבין מה בעצם חוסם אותך מלחוות אורגזמה", אומרת לב. "נסי לברר האם מקור הבעיה הוא ביחסים שלך עם בן הזוג, בחינוך שמרני שקיבלת, בקריירה דורסנית שלא מאפשרת לך לאבד שליטה או בכל גורם אחר". לב ממליצה לכתוב מה מפריע לך, כדי להצליח למקד את התפיסות שמקשות עלייך לגמור\ להשתחרר מהן ולאמץ במקומן מחשבות משחררות יותר.

באסה במיטה 5 - בלי יותר מדי שכלולים

יצירתיות הופכת את הסקס לחוויה מרגשת, בזמן ששמרנות בהחלט יכולה לגרום לו להיות טכני ומשעמם, וחבל. אחרי הכל, הרי בשביל הריגוש הזה התכנסנו. אז אם את מתביישת שבן הזוג שלך ילטף, ילקק או יענג אותך בעוד דרכים חוץ מהתנוחה המיסיונרית - יכול להיות שיש כאן בעיה. "חשוב שתביני מה עוצר אותך", אומרת לב. "האנרגיה המינית זורמת בכל אחד מאיתנו. היא מתחברת ליצירתיות ולחיוניות שבנו וגורמת לנו להרגיש רעננים". לדברי לב, נשים רבות סובלות מדימוי גוף נמוך, שנובע מהמוסכמות החברתיות לגבי מה יפה ומה לא. "חשוב שתלמדי לאהוב את הגוף שלך כמו שהוא, ותביני שלא כולם צריכים להיראות אותו הדבר", היא אומרת. "מכוני כושר אמנם יכולים לשפר את הדימוי והביטחון העצמי, אבל הם מקבעים את המוסכמות החברתיות, ויוצרים תלות בעייתית בין צורת הגוף ליופיו".

באסה במיטה 6 - מתכווצת רק מהמחשבה

אם גם את מפחדת מקיום יחסי מין, והחששות שלך להגיע איתו למיטה נובעים מכאבים בזמן החדירה, יכול להיות שאת סובלת מווגיניזמוס - עווית הנרתיק, מצב שבו הנרתיק מתכווץ לא רצונית בכל ניסיון חדירה. "עשרה אחוז מהנשים סובלות מווגינזמוס. רפלקס בלתי נשלט גורם להתכווצות השרירים בנרתיק ובפי הטבעת. מקור ההתכווצות יכול להיות הפחד מכאב החדירה או סלידה ממגע מיני, וגם פציעות, יובש או דלקות", אומרת ד"ר אברמוב. "בהנחה שההתכווצות לא נובעת מהתעללות מינית שעברה האישה, לפעמים אפילו משחק מקדים סבלני, איטי ומגרה יכול לפתור את הבעיה. השרירים בנרתיק יתרפו, הווגינה תתרחב, ולא תרגישי כאב".

כאבים בזמן קיום יחסי המין יכולים להיגרם גם מווסטיבוליטיס, " מבוא העריה" שהיא למעשה דלקת בבלוטות שבפתח הנרתיק. לפי הסטטיסטיקה, אחת מכל שמונה נשים צעירות תסבול מהתופעה. "גם בווגיניזמוס וגם בווסטיבוליטיס האישה מרגישה התכווצות וכאבים בזמן החדירה", אומרת ד"ר אברמוב, "לכן קשה לאישה לדעת בעצמה ממה היא סובלת. במקרים כאלו מומלץ להיוועץ במומחה שיוכל לאבחן את הבעיה באמצעות שאלות ובדיקות פשוטות".

"במקרה של וסטיבוליטיס", מפרט מיליצ'ר, "יש כמה אפשרויות טיפול: דיאטה דלת מלחי אוקסלט, הזרקה של חומר לריפוי הדלקת המקומית, עבודה עם ביופידבק להרפיית שרירי האגן, וטיפול במרחיבים וגינאליים. אם כל אלו לא מועילים, אפשר לעשות ניתוח מקומי, ולהסיר את החלק הנגוע בדלקת". הטיפול אמנם לא נשמע כיפי במיוחד, אבל מיליצ'ר מסביר שאחרי פתרון הבעיה, תוכלי ליהנות שוב מסקס.

אוסיף על הנאמר במאמר הזה,מתוך נסיוני,תהיינה פתוחות להתנסיות ולחוויות מיניות דיסקרטיות חד פעמיות או עם מאהבים שונים. זה יתרום המון לזוגיות שלכם.