האתר המקסים "בנות" מביא כתבה מאד מומלצת זו:

6 שלבים לסקס שמיימי

הדרך לסקס מושלם מתחילה בהשקעה שלכם (שאטרסטוק)

מאסת בחפוזים ומתחשק לך סקס חושני?

קבלי את המדריך להנאה ארוטית מובטחת

מאת: msn.uk

יש ימים שאת עייפה ובאמת כל מה שמתאים לך בחיים זה חפוז קצר וקולע. אבל לרוב כדי להנות מהאקט המיני צריך להשקיע בו החל במחשבה עליך ועל בן הזוג, וכלה השקעה פיזית.
הסקסולוגית ד"ר פם ספאר, הוציאה לאור את המדריך לסקס חושני, שמבטיח כי אם תפעלי על פי ששת השלבים שמוצעים בו מובטחת לך הנאה ארוטית וסיפוק. 

שלב 1: המשחק המקדים הוא חיוני
הרבה אנשים תוהים מדוע המשחק המקדים עם בני זוגם לא מעורר אותם. ב- 99 אחוז מהמקרים הבעיה נובעת מכך שמשהו אחר מטריד את מנוחתם: הבוס המציק, ויכוח עם עמית לעבודה, מטלות שלא בוצעו – הכל חוץ מהסקס עצמו. מאחר והתעוררות מינית תלויה באופן חד משמעי בתפקודי המוח, הסחות דעת מסוג זה יגרמו לחוסר הנאה מהמשחק המקדים.

חשיבות המשחק המקדים היא בכך שיצרתם את הסיטואציה הנכונה, שבה קיימת סבירות גדולה שאת ובן זוגך תחוו התעוררות מינית. לדוגמא, אם הייתה ביניכם מחלוקת או התווכחתם, לאחר שפתרתם את הבעיה והשלמתם אחד עם השנייה. או, אם ישנן בעיות כספיות שמטרידות אתכם, כדאי לערב אחד לשכוח מהן.

כדי להצליח במשחק המקדים עליך להיות מודעת למצב מערכת היחסים שלכם ולדרישות הפרטיקולאריות בחייו של בן הזוג. יכול להיות שהיה לו יום קשה בעבודה ואת עשית מאמץ מיוחד, שתהיה לכם תחושה נחמדה ורגועה כשהוא חוזר הביתה, ורק אז אתם פוצחים במהלכי המשחק המקדים. 

שלב 2: סיפוקים חושניים
עכשיו אתם מוכנים להעלות את הטמפרטורה. ספאר מצאה כי אנשים שמעידים שחיי המין שלהם מספקים ומסעירים נוהגים לעשות מאמץ לענג אחד את השני. דברים מסוג זה מחברים ביניכם בדרכים רבות משמעות והם דורשים מעט מאוד אנרגיה ומאמץ יחסית לתענוג העצום שהם מספקים.

הציעו לבני זוגכם חפיפה ועסו בעדינות את הקרקפת בזמן שהמים החמימים והשמפו נשטפים ממנו. או, הציעי לגלח את זיפי זקנו הטריים של בן זוגך, געי בעדינות בפניו והראי לו כמה אלוהי יכול להיות המגע שלך כשאת מגלחת אותו.

כשאתם חולקים ארוחה רומנטית - וותרו על כללי הנימוס. יש מעט מאוד דברים חושניים יותר מלנגוס בתאווה באספרגוס חמים ונוטף חמאה. או, הזמינו לקינוח מוס שוקולד משובח והאכילו באיטיות את בני זוגכם. אתם יכולים להפוך כמעט כל פעילות משותפת לאירוע חושני. 

שלב 3: איך לגלות מה הוא רוצה
הרבה אנשים מתביישים להגיד בדיוק מה הם רוצים. מצד אחד הם חוששים להישמע טיפשיים, ומצד שני הם פוחדים להישמע יותר מדי תובעניים.

אם בן זוגך לא מראה או אומר לך מה הוא רוצה, נסי את הצעד הבא: קחי את אחת מאצבעותיו, נשקי ומצצי אותה בעדינות. שאלי אותו אם מתעוררות בקרבו תחושות נעימות. השתמשי באינפורמציה למטרות טובות בזמן שתנשקי ותמצצי איברים ואזורים אחרים בגופו.

את גם יכולה לבקש ממנו מפורשות להגיד לך מה הוא אוהב. דרך טובה לעשות זאת היא על ידי נתינת אפשרויות. את יכולה לומר משהו כמו: "באילו מקומות אתה אוהב שאני מנשקת אותך?", זה ייתן לו את הביטחון להיות כן איתך.

אם הוא זקוקים לעידוד נוסף, אמרי לו שמדליק אותך כשהוא אומר לך מה הוא אוהב. הפכו את זה למשחק נחמד, נסי אקספרימנטים חדשים שבמהלכם בן הזוג ייתן 'פקודות' על ידי אמירת כן או לא אם את נוגעת בנקודה הנכונה ובדרך הנכונה. 

שלב 4: תני לו לדעת מה את רוצה
תאמיני לי, גם בן זוגך רוצה לדעת מה מדליק אותך. אם את חוששת להישמע כמו חולת מין בכך שתאמרי לו מה את אוהבת, השתמשי בטיפים הללו כדי להתחיל לאט ובזהירות. קחי את ידו והניחי אותה לאורך גופך. עצרי באזורים בהם את נהנית מהמגע ואמרי: "כאן אני הכי אוהבת שאתה נוגע בי". העניקי לו כמה שיותר בטחון והקפידי לחזור ולהגיד כמה המגע שלו נעים וטוב לכם.

השתמשי בקול חם ובטוח כדי לחזק את ביטחונו. את לא חייבת להגיד דברים ספציפיים אבל תני לו לשמוע את "קולות הסקס" הקטנים והמיוחדים שלך ואנחות קטנות, המשדרים לו שנעים לך היכן שהוא נוגע.

לעולם אל תאמרי לבן זוגך הנוכחי שמאוד אהבת את המגע של האקס. אנשים שונאים שמשווים את ביצועיהם לזה של האקסים - זה מאוד פוגע בביטחון של בן הזוג! ד"ר ספאר מספרת כי אנשים נוהגים לספר לה בסוד איך רגשותיהם כלפי בני זוג חדשים השתנו בעקבות השוואות ביצועים עם בני זוג קודמים. 

שלב 5: ערכת ההנאה הפרטית שלכם
היו יצירתיים והרכיבו 'ערכת הנאה' קטנה שאותה תשמרו לצד מיטתכם. זה אומר שכשנחה הרוח אתם ערוכים ומזומנים לכמה משחקי מין מעוררים. לא תצטרכו לחפש יותר מדי את הדברים שמדליקים את שניכם.

הערכה יכולה לכלול חומרי סיכה בטעמים האהובים עליכם, קונדומים, צעצועי מין שאתם נהנים לשחק איתם, ספרי ארוטיקה אם אתם נהנים להקריא חלקים נבחרים אחד לשנייה, כיסוי עיניים למשחקי מין שובבים, בריות, תחתונים שקופים, שמני עיסוי ועוד ועוד כיד הדמיון הטובה עליכם. 

שלב 6: שתפו בפנטזיות שלכם
לכל אחד מאיתנו יש עולם פנטזיה נסתר וסודי ואין בכל כדי להתבייש. בני אדם מטבעם הם יצירתיים וזה כמובן גם משתקף בעולם הפנטזיות המיניות. הפנטזיות שלכם יכולות להעשיר את חיי המין בעיקר מאחר ואתם יכולים להמציא עוד ועוד רעיונות וחידושים.

הנה כמה טיפים שיבטיחו הצלחה פנטסטית כאשר תשתפי את בן זוגך בפנטזיות כמוסות. תמיד התחילי בעדינות, לדוגמא: אם את מפנטזת על משחקי קשירות, אל תתוודי בפניו שאת מתים ללבוש עור ולהצליף בו! במקום זאת, אמרי לו שאת מפנטזת לקשור בעדינות את מפרקיו בחגורת המשי של חלוק הבית שלך ולהתגרות בו עד שלא יוכל לעמוד בזה יותר.

בנוסף, תמיד חשוב להעמיד את בן זוגך במרכז הפנטזיה. אל תאמרי לו שאת חושקת בבראד פיט או תום קרוז. במקום זאת, אמרי לו שאת מפנטזת על שלישיה, שבה אחד מהכוכבים הללו משתתף.

ככל שביטחונכם גובר אתם יכולים להחליף תורות בהמצאת פנטזיות יצירתיות. אחד מכם מתחיל וממציא את השורה הראשונה בפנטזיה, שאתם רוצים ליצור יחדיו ואז השני ממשיך אותה וכך מתפתחת לה הפנטזיה המשותפת.

זוגות מגלים שחשיפת פנטזיות ולפעמים גם משחק תפקידים סביבן, היא בהחלט דרך נפלאה לתת זריקת מרץ למערכת יחסים, אפילו לכזו שתפסה כיוון משמים. דוגמא למשחק תפקידים היא להתחזות לזרים, שנפגשו בבר והולכים לחוות לילה סוער וחד פעמי אחד בזרועות השני. אתם יכולים להמציא אחד לשני שמות חדשים ולהתנתק מהרגלים ישנים.