זה היה לך טוב?

כן! כמה דרכים בהן סקס יכול להקפיץ את איכות חייך (וגם הבוס ישמח)

אם מישהי עוברת יום עצבני במיוחד, היא עלולה לשמוע את חברותיה אומרות "מותק, את צריכה סקס". מעצבן או לא, במקרים רבים ההערכה הזו לא לגמרי שגויה. תהית מתישהו מדוע אנשים מוסיפים איזה דילוג לצעדים שלהם? או שיש בהם איזה זוהר אחרי סקס? היתרונות של  אינטימיות פיזית קבועה עשויים להיות יותר מבוססים מדעית ממה שאת חושבת. אז הנה רשימת הסיבות למה סקס טוב בשבילך.

עשי את זה בשביל הבוס שלך

"אורגזמה משחררת אוקסיטוצין, הגורם לך לחוש יותר רגועה ועם זאת אנרגטית ועם מחשבה בהירה" אומר ד"ר ג'ייקוב טיטלבאום. אז במקום לשמור את האנרגיות שלך לפני פגישה גדולה, סיבוב מתחת לסדינים יכול להיות בדיוק מה שאת צריכה כדי לעזור לך להיות בפוקוס? כן. "נראה שסקס מפחית פחד במה וחרדה בפני קהל" הוא מוסיף. "אז זרקי את העצה הישנה לדמיין את הקהל שלפנייך עירום, והיי עירומה עם בן הזוג שלך במקום" (לפני הפרזנטציה, כמובן).

במקום אנטיביוטיקה

שכחת לקבל את הזריקה נגד שפעת? הדליקי כמה נרות ושימי מוזיקה מעוררת. "סקס מחזק את מערכת החיסון", אומרת ד"ר דבורה אנפל, מחברת "שבעת החוקים הטבעיים של האהבה". מחקרים מדעיים מראים שסקס קבוע הופך אותך לפחות פגיעה לשפעת והתקררות. ועבור הטיפוסים הרומנטיים, דווחו לבן הזוג שנשיקות עמוקות וארוכות מורידות לחץ דם ורמת כולסטרול בטווח הארוך. בטווח הקצר, נשיקות משחררות חיידקים המגבירים את יצירת הנוגדנים ואלה  עוזרים להילחם בזיהומים. אפילו החזקת ידיים, דיווח הניו-יורק טיימס, יכולה להפחית מתח באופן מיידי.

לשיפור הגמישות וזרימת הדם

ספינינג ויוגה הם נפלאים, אבל גם לסקס יש תפקיד באימון הלב ושיפור הגמישות. "סקס משפר זרימת דם כוללת וגמישות", אומרת המטפלת הזוגית ד"ר וונדי אלן. תנוחות חדשניות (קאמה סוטרה מישהו?) יכולות למתוח את הגוף שלך לגבולות היכולת שלו, תחשבי על השפעה של יוגה מתקדמת בנוחיות חדר השינה שלך.

דרק נובל, מנחה תוכנית כושר, מהלל את בניית השרירים המתרחשת במהלך הסקס. "את עובדת על פנים שרירי האגן, על שרירי הבטן והרגליים" הוא אומר. "זו ממש עבודה על כל הגוף שאם היא נשמרת באופן קבוע, תעזור ליציבות הגוף" אז בלי קוויקי יותר, בחורים. יש לנו שרירים לבנות.

לטיפוח העור

"שכבת הזיעה שעוטפת את הגוף שלך אחרי מעשה אהבה נמרץ מלאה בשמן מזין עבור העור שלך"  אומרת קנדידה רויאל, מחברת המדריך "איך לומר לגבר ערום מה לעשות". "מוטב לא לרוץ למקלחת כשגומרים, אלא לתת לגוף לספוג את השמנים הטבעיים האלו".

את ממש לא מזדקנת

סקס מעורר את השחרור של הורמון הצמיחה, שעוזר להפחתה במשקל ולשיכוך כאבים, לדברי ד"ר טיטלבאום. "מחקרים מראים שסקס שלוש פעמים בשבוע גורם לך להיראות 10 שנים צעירה יותר", הוא מוסיף. בונוס! מחקר סקוטי דיווח שאנשים המקיימים יחסי מין לפחות שלוש פעמים בשבוע, במסגרת מערכת יחסים טובה, נראים צעירים בעשר שנים מהבוגר הממוצע שעושה סקס פעמיים בשבוע (או אולי כל הסקס הזה משאיר להם פחות זמן לפעילויות מקמטות כמו שיזוף בים או עבודה). בכל מקרה - עור קורן, עיניים מבריקות ומרץ כללי הם בהחלט תופעות לוואי מוצלחות.

שלום ובטחון

אחרון חביב, סקס קבוע מעלה תחושה של "אני נפלאה". "סקס משחרר אנדורפין, הסם הטבעי של הגוף" אומרת רויאל. "מעשה אהבה טוב ייצור תחושות של שלווה וביטחון. זה יכול למלא את גופך בהרגשה חיובית בקשר לעצמך, למאהב שלך ולחייך".

מהאתר "בנות": http://www.banot.co.il/