|
÷èòéí á÷èâåøéä: מין.
ì÷èòéí ááìåâéí àçøéí á÷èâåøéä æå ìçöå .
äîéðéåú äðùéú ä÷ãåùä
NRG-îùôçä åæåâéåú: http://www.nrg.co.il/gevanew/owa/MORE.MAIN?pForChannel=channel_leisure/house&pbox=1
äåøâéí çúìúåìåú: àìéèú äñ÷ñ äòåìîéú îæîéðä àúëí
÷éìéðâ ÷éèðñ äéà ÷äéìä ùîèøúä äéçéãä äéà ìäùéâ òåðâ îéðé ðùé. àéê äí òåùéí àú æä? áîñéáåú çåùðéåú ùî÷ãùåú àú äîéðéåú äðùéú. àí éù ìëí àú äðúåðéí äîúàéîéí âí àúí úåëìå ìäéåú çáøéí áàìéèú äñ÷ñ äæàú
ùçø ùéìåç
"áëì ôòí ùàú îàåððú àìåäéí äåøâ çúìúåìä" äîùôè äæä, ùäåôéò ìøàùåðä, ëðøàä, á-1996 áëúá òú ñàèéøé ùì ñèåãðèéí áàåðéáøñéèú â'åøâ'èàåï áàøöåú äáøéú åàåîõ òì éãé Killing Kittens. á÷éìéðâ ÷éèðñ ìà îúòñ÷éí òí âåøé çúåìéí, åäçúåìåú äéçéãåú ùäí äéå øåöéí ùúçùáå ùîçëåú ùí, äï çúìúåìåú îéï. îãåáø áîåòãåï ñ÷ñ, ùáðéâåã ìîåòãåðé ñ÷ñ àçøéí îéåòã ìðùéí åîëååï àì äòåðâ äðùé. àáì ìà ëîåòãåï äï îöéâåú àú òöîï, àìà ë"úðåòä å÷äéìä ùîèøúä äéçéãä äéà ìäùéâ òåðâ îéðé ðùé".
çáøé ä÷äéìä îæîéðéí àú îé ùçåùá ùäåà îúàéí ìäéåú çì÷ î"àìéèú ñ÷ñ òåìîéú". äàìéèä äæàú, çåõ îìøëåù îåöøé ñ÷ñ ááåèé÷ äî÷ååï åìðäì ùéçåú åéøèåàìéåú áàúø, îùúúôú áîñéáåú, àå ðëåï éåúø áàåøâéåú ùôúåçåú ìæåâåú àå ìðùéí áåããåú, åø÷ ìëàìä ùùìçå úîåðä, òáøå ñéðåï åöéøôå ôøåôéì ùîùëðò àú çáøåú ä÷äéìä ùäí øàåééí.
"àðçðå àìéèéñèéåú îàåã", àåîøú àîä ñàééìä, îééñãú ä÷éìéðâ ÷éèðñ, àùú òñ÷éí áìåðãéðéú ùîúðùàú ìâåáä ùì 183 ñðèéîèøéí. "ðëåï, ìà ëåìí ãåâîðé-òì, àáì ëì äçáøéí îåùëéí, ùàôúðéí, áòìé î÷öåò îöìéçéí áðé 45-20". ñåôé ñàîøååéì, ëúáú äèééí ààåè äìåðãåðé îòéãä ùàëï äéå áîñéáä ùäéà ñé÷øä ìôðé éîéí àçãéí îôé÷é èìååéæéä, øåôàéí, àðùé òñ÷éí îéìéåðøéí å"ðå èåá, âí ëîä çùôðéåú". ëåìí äéå àéðèìéâðèéí, äéà îöééðú, åáàåúä îéãä âí ñ÷ñééí ìàììä. ìà áøåø àéê ñàîøååéì æéäúä àú äçáø'ä, ëé áîñéáåú ùì ÷éìéðâ ÷éèðñ äîùúúôéí ìåáùéí úçôåùåú åëì äòñ÷ ðøàä ëîå äñöðåú ääï î"òéðééí òöåîåú ìøååçä".
ñàééìä èåòðú ùäîñéáåú éãéãåúéåú ìðùéí äøáä éåúø îàùø òøáé äñååéðâøñ, çéìåôé äæåâåú. "äáðåú ÷åáòåú àú äçå÷éí", äéà àåîøú. "âáøéí ìà éëåìéí ìâùú ìáðåú, äí îçëéí ùééâùå àìéäí, åìà ëåìí îúôùèéí – àðùéí äåìëéí òã àéôä ùäí øåöéí. çöé îäàðùéí ùîâéòéí ðùàøéí ìáåùéí åôùåè áàéí ìîñéáä îöåéðú". äîåòãåï ùì ñàééìä îòåãã ãåîéððèéåú ðùéú áñ÷ñ, àê äéà òöîä îòéï ôåñè ôîéðéñèéú: "àðé çåùáú ùôîéðéæí äìê øçå÷ îãé áúäìéê ùâæì îäðùéí àú äîéðéåú åäçåùðéåú ùìäï", äéà àåîøú, "æàú äñéáä ùéù àú ÷éìéðâ ÷éèï".
÷éìéðâ ÷éèðñ. áåàé ìâãåì àéúðå öéìåí: îúåê äàúø
äòöîä ðùéú, àáì ø÷ ìðùéí ñ÷ñéåú
ìîñéáåú éù çå÷éí ðå÷ùéí: çééáéí ìäéåú îåæîðéí, ìäâéò áîñëä, âáøéí éëåìéí ìäöèøó ø÷ àí àçú äðùéí äæîéðä àåúí "ìùç÷", àçøú äí öåôéí áìáã. áðåñó éù âí "ô÷çéåú" ùîñééøåú ìååãà ùùåí öîãé âáøéí ìà òñå÷éí æä òí æä áôéðä ëìùäé. àñåø ìäùúîù áñîéí, àñåø ìäëðéñ èìôåðéí ðééãéí åîöìîåú. äàéøåò çééá ìäéùîø ñåãé åî÷åí äîñéáä ðçùó ìîåæîðéí ø÷ áéåí ùáå äéà ðòøëú.
äðùéí éëåìåú ìäúìáù àéê ùäï øåöåú, àáì äâáøéí öøéëéí ìäåôéò áìáåù îëåáã, ëìåîø, èé ùéøè ìà áàä áçùáåï. øééñ àéðôðñ, äà÷ñ ùì ñééðä îéìø, ðùìç äáéúä áùðä ùòáøä àçøé ùìà öééú ìëìì äæä åàéúå ùç÷ï îìéâú äòì ùì äôåèáåì. "äí áðéí, åäîñéáä äéà ìà ùì áðéí", àåîøú ñàééìä. "äéà âí ìà òðééï ùì ìäéëðñ ìîåòãåï åìøàåú îéùäå îôåøñí. äéà ùì ðùéí – ìà ð÷áåú àìôà ùîñúòøåú òì âáøéí – àìà ðùéí çåùðéåú ùéëåìåú ìø÷åã îñáéá áúçúåðéí åìùúåú áìé ìçõ åáìé öéôéåú åôùåè ìäøâéù çåôùéåú åñ÷ñéåú åìéäðåú".
ñàééìä ôúçä àú ÷éìéðâ ÷éèðñ àçøé ùöáøä ðéñéåï îùðé ñåâéí: éç"öðåú ìîñéáåú ñååéèðâøñ ("ùîðåäìåú òì éãé âáøéí ãáé÷éí") åîå÷ãí éåúø ëùëéøä ùñôâä äòøåú ñ÷ñéñèéåú îäáåñ ùìä åäúçéìä ìäøâéù "ëîå çúéëú áùø ùàó àçã ìà îúòðééï áîåç ùìä". îáçéðúä îãåáø áäòöîä ðùéú: "ðäãø ìøàåú ðùéí îñúåááåú, îøâéùåú îåòöîåú åîãäéîåú, åìáåùåú àéê ùáà ìäï îáìé ìäéùôè òì ëê. àí àú äåìëú ìîåòãåï åàú ìåáùú áâã ñ÷ñé, øåá äñéëåééí ùáçåøéí éãá÷å àìééê òí 'îä äîöá, îåú÷?' áòåã ùäîñéáåú ùìðå îëáãåú – éù áäï åééá àçø ìâîøé".
àú ðåùà ääòöîä øöåé ì÷çú áòéøáåï îåâáì, ëé ëæëåø, ìà ëì àçã éëåì ìäéëðñ åâí ìà ëì àçú. ìîøåú äøåá äðùé åäãåîéððèéåú äðùéú, àí òáøú àú âéì 45 åàú îéãú äîëðñééí ùì âéì 25, ëðøàä ùìà éúðå ìê ìäéëðñ, åúéùàøé ìòã îöãå äàçø ùì äùåìçï áëðéñä, ùòìéå îåðçéí ÷åðãåîéí åáåðáåðé ùå÷åìã éå÷øúééí. áäðçä, ëîåáï, ùîéùäå âéìä ìê àú äî÷åí äñåãé ùì îñéáú äàìéèä.
|
ðëúá òì éãé
Feminine-admirer
,
29/4/2010 04:41
á÷èâåøéåú äòöîä ðùéú, îéï, îéðéåú, îéðéåú î÷åãùú, òåöîä îéðéú, òåöîä ð÷áéú, òåöîä ðùéú, ñ÷ñéåú, âáøéí, ðùéåú, ðùéí, Killing Kittens
äöâ úâåáåú
äåñó úâåáä
äåñó äôðéä
÷éùåø éùéø
ùúó
äîìõ
äöò öéèåè
úâåáä àçøåðä ùì îöìîåú ñ÷ñ á-15/6/2022 00:18
|
äòöîú äîéðéåú äðùéú äî÷åãùú
ynet-áøéàåú/ñ÷ñ åéçñéí: http://www.ynet.co.il/home/0,7340,L-2026,00.html
àéùä: ëê úçæ÷é åúòöéîé àú äîéðéåú ùìê
"îä ùòåîã áéðéðå ìáéï ääúðäâåú äèáòéú, äçåùðéú åäæåøîú äéà ääñúëìåú äîòøáéú, ùîúáåððú îìîòìä òì äçéä ùîùúåììú áàâï ùìðå". àéøéñ éåèáú îöéòä ìðùéí ìäôñé÷ ìäéåú "ð÷áåú àìôà" åîæëéøä ìäï ùòí áåà äàåøâæîä äëì ôåøç
àéìðä îñø
÷áåöú ðùéí éåùáú áîòâì òì îæøðéí øëéí. ôòîåï òåáø áéðéäï, åëì àéùä ùäôòîåï îâéò àìéä îöìöìú áå åàåîøú îä ìà òùúä ëáø äîåï æîï. "ìà éöàúé ìçåôùä ìáã," àåîøú àçú, "ìà ÷éáìúé òéñåé," îñôøú àçøú, "ìà ðäðéúé îùòåú ùì ù÷è áìé ùàó àçã éá÷ù îîðé îùäå," îúâòâòú ùìéùéú, "ìà äúàäáúé åìà äúìäáúé," îåãä äøáéòéú. ëëì ùäôòîåï îú÷ãí, äàéðèéîéåú âåáøú åäðùéí ðôúçåú æå ìæå. "îæîï ìà äøâùúé ðçù÷ú," îúååãä àçú äðùéí, åçáøúä îîùéëä: "ëáø äîåï æîï ìà äøâùúé àåøâæîä îäñåâ ùîúôùè áâåó, îôòéí åîøòéã àåúå."
äîðçä àéøéñ éåèáú î÷ùéáä åîäðäðú áäáðä. "ëîå áîòâì äðùéí äæä, àðé ôåâùú îãé éåí ðùéí îåëùøåú åîãäéîåú ùìà îåöàåú àéæåï áéï îéîåù ä÷øééøä ìçéé æåâéåú," äéà àåîøú. "äï ú÷åòåú áéï äòáåãä áîùøã ì÷ðéåú, ìëáéñä åìéìãéí åçùåú îéðéåú áìúé îñô÷ú. äçãùåú äèåáåú äï ùéù ëì ëê äøáä ðùéí ëàìä, òã ùáøåø ìëåìí ùáñåôå ùì ãáø äï éìîãå æå àú æå ìîöåà àú äàéæåï."
îòøú äòåðâ åäâðøì
àéøéñ éåèáú òåæøú ìðùéí ìäëéø àú òöîï îçãù. éåèáú (60) îðçä ÷áåöåú áúçåí äòöîä ðùéú, ìéãä èáòéú åîéðéåú òì ôé äèðèøä åøåàä òöîä àçåú-ìãøê ìëì àåúï ðùéí. äéà îùåëðòú ùìà ééúëðå çééí èåáéí åáøéàéí áìé àåøâæîä. "àí àú îøâéùä èåá òí îéðéåúê, úçåùúê úùôéò ìèåáä òì ñáéáúê. äàãîä ðòùéú ôåøééä éåúø, åäâùí îâéò áòéúå åáùôò. òí áåà äàåøâæîä äëì ôåøç. îä ùòåîã áéðéðå ìáéï ääúðäâåú äèáòéú, äçåùðéú åäæåøîú äéà ääñúëìåú äîòøáéú, ùîúáåððú îìîòìä òì 'äçéä ùîùúåììú áàâï ùìðå,"' äéà àåîøú. "æàú áùåðä îääñúëìåú áîæøç äòúé÷, ùìà îåúçú ÷å áøåø áéï äçì÷ äòìéåï ùì äâåó ìáéï äçì÷ äúçúåï. àéï èàáå, àéï îáåëä. äàâï îìà àåø, åéù áå âí òåðâ ôéæé åâí øåçðéåú ùîçáøú áéï çì÷é äâåó, ùî÷áì àú òöîå ëùìîåú åëéùåú èáòéú. äàâï ùìðå äåà áéú î÷ãù ùì ðùéåú åîéðéåú, ìà î÷åí èîà åîìåëìê."
ìéåèáú éù îéìåï ôøèé åòñéñé îùìä áëì äðåâò ìàéáøéí äàéðèéîééí. äôåú äåà ìà "ùí" åìà "ôéôé" àìà "öðöðú ãáù," "îòøú òåðâ," "öãôä òí ôðéðä" åâí "öéôåø äàù" å"îîú÷ ùì ãáù å÷éðîåï." äôéï äåà "ùøáéè äàæîøâã," "ðù÷ äàäáä," "ðîø ìáï" àå "ùâøéø" å"âðøì." áìùåðä äöéåøéú ùì éåèáú, æéååâ ðôìà îúøçù ëùùøáéè äàæîøâã ðëðñ ìîîú÷ äãáù åä÷éðîåï, åäúåöàä äéà ðé÷åé äîòøëú äâåôðéú åäðôùéú îøâùåú ùìéìééí åôéðåé î÷åí ìøâùåú çéåáééí åìäáøàä.
"ùøáéè äàæîøâã ðëðñ ìîîú÷ äãáù åä÷éðîåï" (öéìåí: åéæ'åàì/ôåèåñ)
éåèáú, ùôéøñîä áàçøåðä àú äñôø "ñåã àéùä" (äåöàú ëøèà,( ñáåøä ùîéðéåú èåáä äåôëú ëì àéùä ìîéìéåðøéú ùì ùîçä åòåðâ. "áúåê àâï éøëééê ùåëðú àðøâéä îéðéú çæ÷ä, ùàí ìà îèôìéí áä äéà âåøîú ìñúéîä ùì àðøâéåú åëéùøåðåú," äéà àåîøú. "òìééú ùòøé äîðéåú ááåøñä çùåáä ë÷ìéôú äùåí àí àéðê î÷áìú îéìéåï çéáå÷éí åîâòéí îéðééí," äéà ÷åáòú. "âáø åàéùä ùòåùéí àäáä èåá áéçã îùøéí äøîåðéä îéèéáä òì ëì äòåìí ñáéáí åâí òì äãåø äáà ùì öàöàéäí.
"ëùàéùä ùäéà îðäìú îåëùøú ìà ÷ùåáä ìîéðéåúä åìéöøéä äèáòééí, äéà çùä ìëåãä åîúåñëìú. ãøéùú äñáéáä ùúäéä àîà îåùìîú åúðäì îù÷ áéú ìúôàøú ìöã äöìçúä äî÷öåòéú éåöøåú îìëåã ùúåöàúå òééôåú, éøéãä áçù÷ äîéðé (ùäéà äúìåðä äùëéçä áéåúø áîøôàåú äñ÷ñåìåâéä,( òåéðåú ëìôé äîéï äâáøé åúçåùú ëéùìåï."
éåèáú îëðä àú äðùéí äàìä "ð÷áåú äàìôà." äï îåëùøåú, îéåîðåú, åääöìçä çùåáä ìäï, àê àéï ìäï îøçá æîï ìîòøëåú éçñéí àéðèéîéåú, åìòéúéí äï îæìæìåú áäáòú øâùåú. ðùåú ä÷øééøä äîöìéçåú äàìä, ùâí îâãìåú ùìåùä éìãéí åâí òåñ÷åú áñôåøè úçøåúé, îú÷ùåú ìãáøéä ìîöåà àú äàéæåï áéï ääöìçåú äòñ÷éåú ìîéðéåú åìðùéåú. "äééúé îöéòä ìäï ììîåã ìäùúçøø åìáèà àú ëì öáòé äîéðéåú ùìäï áìé ìäöèééø ë÷ùåçåú," äéà îîìéöä. "ìäæéï àú äâáø äàäåá, ìúú ìå åì÷áì îîðå àéðèéîéåú åáùåí àåôï ìà ìä÷èéï àú òöîï òáåøå. àùú äàìôà äçãùä äéà äçåðëú åäîééìãú ùì äòåìí äâáøé äçãù. ìîòùä ëì àéùä éëåìä ìäéåú àùú àìôà, àí éäéä ìöéãä âáø àçøàé åðáåï, ùìà ñåáì îãéîåé òöîé ðîåê."
äâãéøé ñãøé òãéôåéåú
ëãé ìäôåê ìàùú àìôà îñåô÷ú åçåùðéú ääöòä ùì éåèáú äéà ìäâãéø ñãøé òãéôåéåú. "áëì éåí àðçðå ðãøùåú ìòùåú òùøåú ôòåìåú, äçì îòáåãä áîùøã ãøê úçæå÷ú äáéú åòã èéôåì áéìãéí," äéà àåîøú. "îä ùðùàø àçøé ëì àìä éëåì ìäéåú îå÷ãù ìàéðèéîéåú, ìçåùðéåú åìîéï. ääöòä ùìé äéà ìçì÷ àú äîèìåú áçééê ìàøáò ÷èâåøéåú – çùåá åãçåó, çùåá åìà ãçåó, ãçåó åìà çùåá, ìà çùåá åìà ãçåó. áùìá äøàùåï äøâéìé àú äâáø ùàéúê ìäùúúó àéúê áàçøéåú ìðéäåì îù÷ äáéú åäèéôåì áéìãéí. áùìá äùðé äåñéôé ìøùéîú äçùåá åäãçåó îèìåú ðòéîåú ëîå æåâéåú, òåðâ, äúôúçåú àéùéú àå òéñåé çåùðé.
"àú äøùéîä ùäëðú äãôéñé áàåúéåú âãåìåú åúìé ááéú. ìéãä äãáé÷é ëîä îðèøåú çéåðéåú áðåñç 'àðé ìà öøéëä ìäöéì àú äòåìí åìèôì áëåìí,' 'àðé ðãéáä, àðé àñøèéáéú åìà àâøñéáéú,' 'àðé îöéáä âáåìåú áøåøéí áçéé åîëáãú àåúí,' 'àðé áåçøú îä ìúú åîä ìà,' 'àðé îðäìú àú çéé áîñâøú äæîï åéåãòú âí îä åîúé ìúú ìòöîé.'
"äøùéîä äæå úòæåø ìê ìäîöéà àú òöîê îçãù åìôðåú æîï ì÷åì äôðéîé ùìê, ìçù÷, ìäúòðâåú åìéöøéí. àì úúòöáðé àí äáéú îáåìâï, ñìçé ìòöîê îúåê éãéòä ùäáìâï æîðé. àîøé ìòöîê á÷åì: àðé ðçä áúåê äëàåñ äøâùé ùìé áéãéòä ùäåà æîðé. äáìâï ááéúé äåà çì÷ ùååä òøê ìçì÷éí äøâùééí äàçøéí áçéé. àðé áåçøú àú ääúîëøåéåú ùìé áàåôï îåãò åàðé ñåìçú ìòöîé òì ëê."
ëê úçæ÷é àú äîéðéåú ùìê
éåèáú îîìéöä ìëì àéùä ùçéé äîéï ùìä îðåîðîéí ìòøåê äéëøåú îçåãùú òí äôåú ùìä. ìãáøéä, äúééçñåú äñáéáä ìàéáø äîéï äðùé ëôé ù÷ìèú áéìãåúê úùôéò òì éçñê ìîéðéåúê åìéöøééê ëàéùä áåâøú. àí áéìãåúê äñáéáä äúééçñä ìôåú áîéìéí ëîå "àéëñ" àå "úð÷é ùí ìîèä," ñáéø ìäðéç ùúçåùé ðéúå÷ îîðå ááâøåúê.
ðùéí ùçåå äúééçñåú ùìéìéú ìàéáø äîéï ùìäï áéìãåúï éãáøå áñìéãä òì øéç äôåú åòì äîøàä ùìå åéñúééâå îîéï àåøàìé, äéà èåòðú. øåá äðùéí äàìä îòåìí âí ìà øàå ôåú ùì àéùä àçøú åàéðï îåãòåú ìäáãì äòöåí áéï ôåú ìôåú.
"äúééããé òí àéáø äîéï ùìê," îîìéöä éåèáú".äáéèé áå áîøàä âãåìä åàîøé ìòöîê 'àðé î÷áìú àú äôåú ùìé ëîå ùäåà, òì öåøúå, öáòéå, øéçå å÷ôìéå, åî÷ùéáä ìîñøéí ùìå.' æîï äàéëåú òí äôåú ùìê äåà æîï àéëåú òí äðùéåú ùìê. àí úøöé ìùúó àãí ðåñó áçååéä, òùé æàú ø÷ òí îé ùî÷áì àåúê áàîú. öøé ìòöîê è÷ñ ùì äúçééáåú ìôåú ùìê, äáèéçé ìå ìäúééçñ àìéå áàäáä åáëáåã, ìîðåò îîðå îä ùîæé÷ åîëàéá åìäëðéñ ìúåëå ø÷ îä ùøöåé ìê åàäåá òìééê. äè÷ñ äæä øàåé ìëì âéì, âí 55 å.60-
"ëùí ùàú îù÷éòä æîï åîùàáéí áùîéøú äëåùø äâåôðé åäáøéàåú ùìê áëì âéì, ëê øöåé ùúòùé âí òí àéáøé äîéï ùìê. ø÷ ëê äàðøâéä äîéðéú ùìê ìà úäôåê øãåîä, îéåúøú åðáåìä. úøâìé áîùê 10 ã÷åú îãé éåí àú çåùðéåúê äèáòéú: òùé àîáèéä, ðñé ìéäðåú îàåððåú øâåòä øöåôä ðùéîåú ù÷èåú. äúøâåì äçåùðé äæä éù÷ä àú âåôê åàú øâùåúééê, éñì÷ îîê èøàåîä ùì òìáåðåú, ãçéåú åæéëøåðåú ùìéìééí åéçæéø ìê àçøéåú ìîéðéåúê åìçåùðéåú äèáòéú ùìê.
"àîøé ìòöîê îãé éåí: 'àðé àåäáú àú äîéðéåú ùìé ëîå ùäéà. àðé àéùä çåùðéú åéöøéú åìà îñúéøä àú æä." àí úòùé æàú, ëì îé ùéäéä ìöéãê éçåù áòåöîä äîéðéú äæåøîú îîê åàìééê".
ìàúø ùì àéøéñ éåèáú: http://www.irisyotvat.com/
|
ðëúá òì éãé
Feminine-admirer
,
26/7/2009 21:58
á÷èâåøéåú ñ÷ñ, ñ÷ñåìåâéä, ñ÷ñéåú, çù÷ îéðé, îéðéåú, îéðéåú î÷åãùú, îéï, ðùéåú, ðùéí, äðàåú äçééí, äòöîä ðùéú, òåöîä îéðéú, òåöîä ð÷áéú, òåöîä ðùéú
äöâ úâåáåú
äåñó úâåáä
äåñó äôðéä
÷éùåø éùéø
ùúó
äîìõ
äöò öéèåè
úâåáä àçøåðä ùì gavri á-31/8/2012 13:12
|
îéðéåú úðëéú
úð"ê áäéáè ðùé
ùéòåø çîéùé - îâéìú øåú - à1 - äçáàú äîéðéåú
îàú: àéøé éùøàìé-øåùéï
åéäé øòá áàøõ
áàîöòåú äáéèåé "åéäé øòá áàøõ" îâéìú øåú ìå÷çú àåúðå ìäúáåððåú á÷åùé ùéù ìðå, áðé äàãí, ìçéåú áùìåí òí àðøâéú äîéðéåú ùìðå. ëàùø àãí ðùìè òì éãé øàùå äîéìåìé – ëìåîø òì éãé "äàì îìê" éäåä – äåà çé çééí ùì ðú÷ îï äàðøâéä äëé îåôìàä ùáåòøú á÷øáå – àðøâéú äîéðéåú.
á÷øéàä øâéìä ùì äè÷ñè îåáðå äôùåè ùì äîåùâ "øòá áàøõ" äåà çåñø áîæåï áàøõ éùøàì. àê äàøõ, áîåáðä äòîå÷, äéà àøõ úåãòú äâåó - åáä àðå òåñ÷éí ëàï áîâéìä. úåãòú äâåó ùìðå àéðä øòáä ìîæåï äéà øòáä ìãáø àçø: ìúçåùä äðôìàä ùì ùîçú çééí äîôòîú áòåø÷éí.
äøòá ìîæåï, äåà ëåç ùîðéò àåúðå ìôòåì îèòí âåôðå. òì îðú ùðùøåã ôéæéú àðå îçåéáéí ìàëåì, åëãé ùðãò ùäâéò äæîï ìñô÷ ìâåôðå çåîøéí çéåðééí, öåéãðå áîðâðåï äøòá. äàëéìä äéà úðàé ìçéé äâåó, åìëï öåéãðå áîðâðåï ëì ëê òåöîúé åäåà ôåòì îúåëðå ììà äôñ÷. àðå îù÷éòéí àðøâéä øáä, çùéáä øáä åæîï øá áëì îä ù÷ùåø áéöéøú î÷åøåú îéîåï ìîæåï, áäùâúå, áäëðúå, áàëéìúå, áòéëåìå åáôìéèú äôñåìú äðåúøú àçøé òéëåìå.
ìòåîú òéñå÷ðå äøá áøòáå ùì äâåó, äøé ùøòáä ùì äðùîä, ùäåà øòá ìàçãåú òí äâåó, àéðå ðçùá àöìðå ëúðàé øàùåðé ìçééí. øåá áðé äàãí îñúô÷éí áùøéãä. äí îåëðéí ìäù÷éò àðøâéä øáä ìîòï äèáú îöá âåôí, åîòè ìîòï äèáú îöá ðôùí, àê àì ðùîúí ëîòè ùàéðí ùåòéí. äàîú äéà, ùðùîúðå øòáä äøáä éåúø îï äâåó åîï äðôù, åîöå÷úä âãåìä àìó îåðéí îùìäí - ùäøé äéà çéä áâìåúä, òì ôðé àãîåú, òùøåú âìâåìéí, åàéìå äâåó åäðôù çééí òì ôðé äàãîä òùøåú ùðéí áìáã.
áëãé ùäðùîä ùìðå úæëä ìäéâàì îâìåúä, àðå öøéëéí ìáðåú ìä ëàï áéú î÷ãù - åôéøåù äãáø: òìéðå ìäôåê àú âåôðå ì"áéú î÷ãùä ùì äðùîä" òì éãé ùðòåøø àú ùîçú äçééí ùáå. ùîçú äçééí ùì äâåó îúòåøøú ëàùø àðå îúééçñéí àì äîéðéåú ùìðå áàäáä åáëáåã øá, åðåúðéí ìä ìæøåí áòåø÷éðå.
îæåï åîéï
äáéèåé "åéäé øòá áàøõ" îåôéò áîâéìú øåú ëøîæ. áéèåé æä äåà öéèèä îï äëúåáéí ä÷åãîéí. äáéèåé "åéäé øòá áàøõ" îåôéò áñôø áøàùéú ôòîééí. àáøäí åéöç÷, ëì àçã áú÷åôúå äåà, ðú÷ì áöåøê ìäúîåãã òí øòá ùôå÷ã àú äàøõ. äí îçìéèéí ìðãåã, òì ðùéäí åøëåùí ìùèçé îøòä îøåç÷éí. áòú äðãéãä, ùðéäí òåùéí îòùä îåæø, äí ôåðéí ìðùåúéäí åîöéòéí ìäï ìäñúéø àú äòåáãä ùäí æåâ ðùåé. äí îòãéôéí ùæøéí éçùáå ùðùåúéäí äï àçéåúéäí...
(áøàùéú é"á ôñå÷ é') åÇéÀäÄé øÈòÈá áÈÌàÈøÆõ åÇéÅÌøÆã àÇáÀøÈí îÄöÀøÇéÀîÈä ìÈâåÌø ùÈÑí ëÄÌé ëÈáÅã äÈøÈòÈá áÈÌàÈøÆõ. åÇéÀäÄé ëÇÌàÂùÆÑø äÄ÷ÀøÄéá ìÈáåÉà îÄöÀøÈéÀîÈä åÇéÉÌàîÆø àÆì ùÈÒøÇé àÄùÀÑúÌåÉ äÄðÅÌä ðÈà éÈãÇòÀúÄÌé ëÄÌé àÄùÈÌÑä éÀôÇú îÇøÀàÆä àÈúÀÌ. åÀäÈéÈä ëÄÌé éÄøÀàåÌ àÉúÈêÀ äÇîÄÌöÀøÄéí åÀàÈîÀøåÌ àÄùÀÑúÌåÉ æÉàú åÀäÈøÀâåÌ àÉúÄé åÀàÉúÈêÀ éÀçÇéÌåÌ. àÄîÀøÄé ðÈà àÂçÉúÄé àÈúÀÌ ìÀîÇòÇï éÄéèÇá ìÄé áÇòÂáåÌøÅêÀ åÀçÈéÀúÈä ðÇôÀùÄÑé áÄÌâÀìÈìÅêÀ.
(áøàùéú ë"å ôñå÷ à') åÇéÀäÄé øÈòÈá áÈÌàÈøÆõ îÄìÀÌáÇã äÈøÈòÈá äÈøÄàùÑåÉï àÂùÆÑø äÈéÈä áÄÌéîÅé àÇáÀøÈäÈí åÇéÅÌìÆêÀ éÄöÀçÈ÷ àÆì àÂáÄéîÆÌìÆêÀ îÆìÆêÀ ôÀÌìÄùÀÑúÄÌéí âÀÌøÈøÈä.... åÇéÅÌùÆÑá éÄöÀçÈ÷ áÄÌâÀøÈø. åÇéÄÌùÀÑàÂìåÌ àÇðÀùÅÑé äÇîÈÌ÷åÉí ìÀàÄùÀÑúÌåÉ åÇéÉÌàîÆø àÂçÉúÄé äÄåà ëÄÌé éÈøÅà ìÅàîÉø àÄùÀÑúÄÌé ôÆÌï éÇäÇøÀâËðÄé àÇðÀùÅÑé äÇîÈÌ÷åÉí òÇì øÄáÀ÷Èä ëÄÌé èåÉáÇú îÇøÀàÆä äÄéà.
úøâéì äøîééä áùðé äî÷øéí éåöø ãøîåú ÷ùåú. ìà çåìó æîï øá åäâáøéí äæøéí îâìéí àú äðùéí äéôéôéåú åçôöéí áäï. ìîæìðå, ìôðé ùôåøöú ùòøåøééä, ùàéï îîðä çæøä, éåöàú äàîú ìàåø åäëåì çåæø òì î÷åîå áùìåí.
àéæä ÷ùø éù áéï øòá ìáéï äçáàú äðùåàéí? îãåò äñéôåø çåæø òì òöîå ôòîééí, ãåø àçøé ãåø? äçæøä îòåøøú ñ÷øðåú åãåøùú îàéúðå ìäúáåðï åìùàåì àú òöîðå îä îñúúø îàçåøé çéáåø æä. ëê îåáéì àåúðå äúð"ê ììîåã òì òöîðå, áàîöòåú øîæéí ã÷é÷éí.
"àîøé ðà àçåúé àú" ôéøåùå: àðé îñúéø îï äòåìí ùàðé î÷ééí éçñé îéï
ðùåàéí äéðí äîåñã äøùîé äéçéã ùîåøùä îèòí ä"äéùøãåú äú÷éðä" åîèòí ä÷åðöðæåñ äçáøúé, ìäòðé÷ àéùåøéí ì÷éåí éçñé îéï, åìëï - îé ùáà ááøéú äðéùåàéí, ëàéìå äëøéæ òì òöîå, ÷áì òí åòãä, ùäåà î÷ééí éçñé îéï.
àáøäí, åëîåäå, âí áðå éöç÷, îá÷ùéí ìäòîéã ôðéí åìäåôéò áôðé æøéí ëîé ùàéðí î÷ééîéí éçñé îéï. îä îðñä äëúåá ììîãðå?
äúð"ê îäååä îøàä ìãîåúðå ùìðå òöîðå, äåà àîðí îñôø ìðå òì ãîåéåú îï äòáø àáì àìå äí àáåúéðå – ëìåîø, àðå òöîðå åáùøðå, åáî÷øä æä äåà îöéò ìðå ìäúáåðï áàîöòåúí òì äéçñ ùìðå àì âåôðå åàì öøëéå äáñéñééí.
äøòá åäðãéãä ùáàä áò÷áåúéå äéðí äåãàä áëê ùàðé áï àðåù: àðé çé áâåó, åìëï àðé æ÷å÷ ìäæðä. äðãéãä îùîòä äëøæä âìåéä åçùåôä ùì äòåáãä ùìâåôé éù öøëéí áñéñééí ùàðé îðåäì òì éãí. äñúøú äðéùåàéí áòú äðãéãä ôéøåùä, àðé îåëï ìäåãåú á÷éåîí ùì öøëé âåôé ø÷ áúçåí äøòá, àê àðé ìà îåëï ìäåãåú áôðé àçøéí, åâí ìà áôðé òöîé, ùéù ìé öøëéí îéðééí. àðé îúáééù áëê ùàðé éöåø îéðé!
äôä ùìðå îëéì ëîåú òöåîä ùì òöáé úçåùä, áàîöòåúí àðå èåòîéí àú äîæåï åâí îøâéùéí àú îø÷îå, çåîå åøîú ìçåúå. òöáé úçåùä øâéùéí àìå äåôëéí àú äôä ùìðå ìàéáø îéðé øá úùå÷ä äîáèà àú òåöîú úùå÷úå ìçéáåø, áàîöòåú äðùé÷ä. áúçúéú îòøëú äòéëåì ùìðå òåáøú øùú äòöáéí äòåèôú àú àáøé äøáééä ùìðå. ëê ùäîæåï äîòåëì åäîéðéåú ðçååéí òì éãé àåúä îòøëú òöáéí äôøåùä áúçúéú äîòééí. áúåãòú âåôðå éù ÷øáä áéï äîéðéåú åäøòá, åúùå÷åú àìå îúòøááåú åëøåëåú æå áæå, åéù ììîåã ìäôøéã áéðí. àöì àðùéí øáéí äöåøê äîéðé åäöåøê ìàëåì îúòøááéí áúåãòä. ôòîéí øáåú äàëéìä îäååä ôéöåé òì çñøéí îéðééí, àå, ëîå áñéôåø äàáåú - äàëéìä äìâéèéîéú îäååä îñê òì ôðé äöåøê äîéðé äìà àäåã. "àðé îåëï ìäøâéù àú äøòá ìîæåï, àê àéðé îåëï ìäøâéù àú òöîé ëîé ùøòá ìîéï - ëé øòá îéðé àéðå éàä áòéðé. äåà îëåòø, äåà îôçéã, åäåà ìà î÷åáì òì éãé éäåä äùéôåèé äîöåé áøàùé".
àöì øáéí îàúðå äöåøê äîéðé îåñúø. îåúø ìðå ìäëøéæ áøçåá, ìéã àðùéí æøéí, á÷åì øí: àðé øòá ìîæåï, àáì ìäçöéï àú äòåáãä ùàðçðå øòáéí ìîéï, ðçùá ëìà î÷åáì. òì îãøëåú äòéø ôæåøéí ùåìçðåú åàðùéí äñåòãéí àú ÷éáúí éåùáéí çùåôéí ìòéï ëì åàåëìéí. äàëéìä äåà öåøê âåôðé î÷åáì åäôê ìäéåú çì÷ îèëñé çâ, åîîôâùé çáøéí åîùôçä, ùâí éìãéí åâí ñáúåú éëåìéí ìäéåú ðåëçéí áäí. àáì òì îéï, ìà îãáøéí, ååãàé åãàé ùìà îøàéí...
çì÷ îèëñé äáîåú ùì òåáãé äàìéìéí áëðòï ÷ùåø áàðøâéä äîéðéú. äàîåðåú ù÷ùåøåú òí äàìéìéí, äéðï àîåðåú ù÷ùåøåú òí äðôù äçééúéú, äîá÷ùú ìáèà àú îéðéåúä ììà äâáìä, ëåìì âéìåéé òøéåú. ìòåîú æàú, àáøäí åéöç÷, äéðí ãîåéåú áúåëðå äôåòìåú îëåçå ùì éäåä - äàì-îìê ùáøàù. îä ùîàôééï àú ääéáè ùì éäåä òì äâåó äàðåùé, áùìá úåãòúé øàùåðé äåà øàééú äâåó ëøååé çèà.
äãçééä, ù÷ééîú áéäåä äùéôåèé ëìôé âåôðå "äçåèà" áúàååú îéðéåú "àñåøåú", òåöîúéú ëì ëê, òã ùàú îøáéú äàðøâéä äæîéðä ùìðå, àðå îù÷éòéí áäçáàú îéðéåúðå - "åéúçáà äàãí åàùúå îôðé éäåä àìåäéí" - àðå ðçáàéí áúåê òöîðå, îôðé òöîðå, áìà ùàðå îåãòéí ìëê ëìì. äîàá÷ äôðéîé ù÷ééí áðå áéï äîéðéåú ùøåöä ìäúôøõ ìáéï äîçùáä ùîúòáú, îãëàú åîçáéàä àú äîéðéåú, âåæìú îàúðå àðøâéåú àãéøåú. áãøê ëìì äöåøê äîéðé àéðå îøôä, åäåà ø÷ îúøâí àú òöîå ìäôøòåú ùåðåú.
àáøäí åéöç÷ îçáéàéí àú îéðéåúí ãøê äúðäâåú à-îéðéú ëìôé áðåú æåâï. àçú äñéáåú äðôåöåú áâììï àðå îçáéàéí àú îéðéåúðå ááâøåúðå ðåáòú îäòãôú äöåøê ááéèçåï òì ôðé äöåøê áøéâåù. äðôù ääéùøãåúéú ãåøùú îàéúðå ìùéí àú äáéèçåï ëòøê òìéåï. áðéùåàéí, àðå îòãéôéí àú áðé æåâðå ëàçéí ìãøê òì ôðé äéåúí îàäáéí ìåäèéí. ä÷îú îùôçä ãåøùú îàéúðå ìèôç éçñé æåâéåú àøåëé èååç åìëï äúëåðåú ùàðå îòãéôéí ìäáìéè áæåâéåú äéðï úëåðåú äîçöéðåú àçøéåú, øöéðåú, òáåãú öååú, çáøåú, åìà ìäéèåú îéðéú. áìà ùàðå îøâéùéí àéê äùéðåé ÷åøä ìðå, àðå ìåáùéí òì òöîðå àøùú ôðéí äåøéú ðëáãú, äðåúðú ìðå äøâùä ùì àðùéí áåâøéí åî÷åáìéí áçáøä. ááéú ìéã äéìãéí, àðå øåöéí ìäéøàåú îäåâðéí, åìëï àðå îúô÷ãéí îúåê ÷éôàåï îéðé. ä÷ôàä æå äåôëú ìîîùéú, åøáéí îàéúðå îàáãéí àú ä÷ùø òí äàðøâéåú äîéðéåú.
áéï ú÷åôú äçééí, áä úô÷ãðå ëéìãéí úçú ñîëåú äåøéú, ìáéï ú÷åôú äçééí äçãùä ùãåøùú îàéúðå ñîëåúéåú äåøéú áåâøú, àéï ìðå ãé æîï àå éãò áëãé ìòáåø úäìéê àîéúé ùì äáùìä åäúáâøåú. àðå ðëðñéí ìúô÷éã áîäéøåú å"îùç÷éí" äåøéí àçøàééí åñîëåúééí, ëôé ùäåøéðå "ùç÷å" áôðéðå, ëùáòöí îàçåøé äîñëä ä÷ôåàä ùäãá÷ðå ìôðéðå, çáåéä äéìãåúéåú ùìðå, äîúôøöú áëì øâò ùì àé ù÷è ááéú. äæåâéåú òöîä äåôëú ìäéåú éçñé àç åàçåú çñøé æøéîä îéðéú, åäàðøâéä äîéðéú ùìðå îáòáòú îúçú ìôðé äùèç ëùäéà ìà ôúåøä åçñøú îðåçä. ëãé ìôøå÷ àú òåöîúä ìåáùú äàðøâéä äîéðéú öåøåú ùåðåú ùì àåáññéåú, ùðàú àãí, îçìåú åãúéåú îúçñãú åëôééúéú.
äéçñ ä÷ìå÷ì ùìðå ëìôé äîéðéåú ùìðå òåáø îãåø ìãåø áéøåùä. àìôé ãåøåú ùì áðé àðåù îòáéøéí àú äòéååú äîéðé áùøùøú. àú æä áàä ìú÷ï îâéìú øåú. äéà ùåàôú ìäôåê àú äîéðéåú ìãáø ìâéèéîé. àú äîéðéåú áëìì åàú äîéðéåú äðùéú áôøè. ëé âàåìú äîéï äàðåùé äéðä ääñëîä ìäëéø áîéðéåú äðùéú ëàðøâéä ùäæøîúä åäçöðúä éôåú, î÷åãùåú åîøôàåú.
îúåê äàúø "áãøê ìàãí ùìí": http://adamshalem.com/homepage.php?category_id=2
ìøùéîú äùéòåøéí: http://adamshalem.com/web_articles_list.php?category_id=1078
| |
è÷ñé ñ÷ñ áçé÷ äèáò
ìéìåú òøôì: è÷ñé îéï áçñåú äàôìä ùì éòø áï ùîï
îàú:÷åáé àåø(ëäï)
áù÷è, òí ôøñåí áòøåöéí çùàééí áìáã, îúëðñéí úçú ëéôú äùîéí âáøéí åðùéí îëì øçáé äàøõ, åîùçæøéí è÷ñé îéï éååðéí òúé÷éí. àí àúí ìà çáøéí á÷áåöåú èðèøä, úöèøëå ìòáåã ÷ùä ëãé ìäú÷áì
ìôðé ùðä òìéúé òì äòðééï áî÷øä, åîàæ äôëúé ìéãòï ìà ÷èï áëì îä ùðåâò ìèøðã äçãù ùîùúåìì áøçáé äîãéðä, åäâéò ìà îæîï, áàåôï çã-ôòîé, âí ìéòø áï ùîï. ìôðé æîï îä ÷ôöúé ëäøâìé ìùúåú ÷ôä àöì çáøéí èåáéí áòéø ùìà îôñé÷ä. áòåãé îðñä ììà äöìçä ìëñç àâåæ òöáðé, òìòìúé áàçã äî÷åîåðéí òì äùåìçï. úåöàåú äãôãåó ìà äðéáå ôøé îøú÷, òã ùòéðéé ðú÷ìå áîåãòú àéðõ æòéøä àé ùí áúçúéú äòîåã. "ìáàéí ì'ìéìåú áòøôì', ðà ìäâéò ìôé äëååðä ìôðéëí", áé÷ùä äîåãòä.
ìà äééúé îúòëá éåúø îùáøéø ùðééä òì ìéìåú åòøôéìéí, ìåìà ÷ìèúé áîåãòä àú ùìéùééú äîéìéí "éòø áï ùîï", ä÷øåá ìòéø îâåøéé. åìîé ù÷éáì ùìéìé áðéååè áñéñé, äåôéòå ùí âí ùðé îñôøé èìôåðéí ñìåìøééí ìçéìåõ. áàåúï ùðéåú ìà îîù éãòúé àí äðåùà ùîúçáà îàçåøé àåúä îåãòä ÷èðä ùååä éãéòä, àáì ëãé ùìà àåëì àú äìá àçø ëê, äëðñúé àú îñôøé äèìôåï ìæéëøåï, åøùîúé ìé úæëåøú áéåîï.
ìîçøú äçìèúé ìáãå÷ îä îñúúø îàçåøé äáøåù. äú÷ùøúé ìàçã äèìôåðéí, åîåæé÷ä äåãéú äðòéîä àú æîï ääîúðä, òã ùçúê àåúä ÷åì áñ öøåã: "àéê àôùø ìòæåø ìê?", ùàì. "æä áòðééï 'ìéìåú áòøôì'", ðéñéúé àú îæìé. "ëï, îä á÷ùø? àúä îñãðú ôàåøå àå ðé÷éèä?". òãééï ìà äáðúé áîä îãåáø. "ìà, àðé ñúí îéùäå ùîòåðééï ìùîåò åàåìé ìäâéò", òðéúé. "ñìéçä" çúê àåúé ÷åì äáñ, "àí àúä ìà ùééê ìñãðàåú, åàúä ìà îäàðùéí ùì îé÷ä åøåðé, àæ ëðøàä àéï ìê îä ìòùåú àöìðå", àîø, åðéú÷.
áìé îöìîä áá÷ùä
äúçìúé ìçùåá ùàåìé îàçåøé àåúå ðéúå÷ îñúåøé îñúúø îùäå ôé÷ðèé, åñ÷øðåúé âáøä. äçìèúé ììëú òì ëì ä÷åôä. çéëéúé çöé éåí, åöìöìúé ìîñôø äùðé ùäåôéò áîåãòä. äôòí äùéáä ìé öòéøä ùðùîòä òì ôé ðéîú ÷åìä çééëðéú åçéððéú.
"àðé òéúåðàé, åðú÷ìúé áîåãòä ùìëí áòéúåï áúì àáéá. øöéúé ìãòú áîä îãåáø", àîøúé áúçéìú äùéçä áâéìåé ìá. "îöèòøú, îãåáø áàéøåò ñâåø", òðúä áòãéðåú. "úøàé, àðé áñê äëì øåöä ìòùåú ìëí éçñé öéáåø", ñéâìúé ìòöîé èåï ùì ðåôú öåôéí. "äøé äàéøåò îúøçù áùèç ñâåø åðòìí". "ìà éåãòú", àîøä, åðùîòä ôçåú äçìèéú. àæ äëéúé òì äáøæì áòåãå çí: "àðé îáèéç ìà ìöééï ùîåú åæîðéí. ø÷ ñôøé ìé áîä îãåáø". "úøàä, úú÷ùø áòåã ùòä. àðé àúééòõ òí äùåúó ùìé", äùéáä.
çéëéúé ùòä åäòðééï ìà äôñé÷ ìâøåú àú îåçé îøâò ìøâò. àçøé 60 øâòéí ùåá äú÷ùøúé. "äìå, æä äëúá", àîøúé. åàæ àéøò äîäôê. "úøàä, äùåúó ùìé ãåå÷à îñëéí. àáì áìé îöìîåú, åàúä îâéò î÷ñéîåí ìùòä. ìôðé æä äåà âí éøöä ìùåçç òí äòåøê ùìê. àðçðå øåöéí äáèçä ùäòðééï ìà éãìåó, åùäñéôåø éäéä ðèåì úîåðåú. àúä âí ìà éëåì ìäæëéø ùîåú", ôñ÷ä áðçéùåú. ìà äéä îàåùø îîðé áàåúå øâò.
"áååãàé, áøåø, ëîåáï, îä ùúâéãé", àîøúé. "îúé æä ÷åøä?", ùàìúé. "áéåí øáéòé ä÷øåá áàçú òùøä áìéìä", äéà òðúä. "àú éëåìä ìôçåú ìøîåæ ìé áîä îãåáø?", ðéñéúé àú îæìé. "àðçðå òåøëéí îéãé ùìåùä çåãùéí àú ñãðú 'ìéìåú áòøôì', ëì ôòí áî÷åí àçø áàøõ", äéà äñáéøä á÷îöðåú. "ìà ëúåá òì æä ëìåí áòéúåðéí, åàì úçôù îéãò áàéðèøðè. äëì òåáø ãøê îñøéí ôðéîééí áéï îùúúôé ôñèéáìé äðôù åäâåó äùåðéí áëì äàøõ". òëùéå ëáø äééúé áäìí, àáì äçìèúé ìà ììçåõ éåúø îãé åìäùìéí àú äîéãò áâåâì. "àå-÷éé", òðéúé, "àâéò ÷öú ìôðé äæîï, ëé äééúé øåöä ìùåçç òí îéùäå àöìëí". "àéï áòéä", òðúä áðéîåñ.
äâáøéí äéå îëåñé òéðééí
ìéì øáéòé éøã, åàðé ðáìòúé áçùëú éòø áï ùîï. ëùøàéúé ôðñé òøôì ùì øëá îúôúì, ðãá÷úé ìå ìéùáï. àçøé øáò ùòä ùì ðñéòä îôåúìú áòìèä îåçìèú, ììà äúøàä îîù, äáìéçå áéï äòöéí àåøåú àãåîéí ùäôòéì âðøèåø æòéø á÷åì çøéùé. çùáúé ùä÷ãîúé, àáì äúáøø ùìà. äú÷øáúé ìî÷åí, åàæ ðéâù àìéé áçåø â'éðâ'é çîåã îøàä: "àúä îäòéúåï?", ùàì. "éåôé. äòøá ëáø äçì àáì úöèøê ìùáú ëàï, åìà ìäéëðñ", àîø, åäáéà ìé ëéñà îú÷ôì.
ðøàä äéä ùëåìí ëáø äâéòå, àáì äãîîä áî÷åí äéúä ëîòè îåçìèú. îåìé, îñáéá ìøéáåò ùì àåøåú àãåîéí, äúëøáìå òì îçöìåú àéðãéàðéåú ë-20 âáøéí åðùéí, ìáåùéí ìáï. àú äù÷è äôø ÷åìå ùì âáø àøåê æ÷ï, ùòîã åäøöä. æä äéä ðùîò ëîå îùäå ùðò áéï àâãä éååðéú ìúåøú äîâò ùì ðåâä åîàãéí. ëòáåø ã÷ä äí ëáø ùëáå áöåøú ùòåï îçåâéí. äîæå÷ï äçìéó ãéñ÷ åëåìí äçìå ìðùåí ðùéîåú ÷öåáåú, ùäìëå åäúòöîå ìðùéôåú àååéø áååìéåí ùéëåì äéä ìäæòé÷ áö'é÷ àú äîùîø äàæøçé áòéø.
15 ã÷åú çìôå, åòøîú ìáåùé äìáï ÷îä ëàçã, åðòøëä áùðé îòâìéí. áîòâì äôðéîé òîãå äâáøéí, åîàçøéäí äðùéí. äîæå÷ï æø÷ òåã ëîä äòøåú, åàðé ðàìîúé. îòâì äðùéí äçì ìä÷éó àú äâáøéí, åëùäîæå÷ï ðúï àú äàåú äï ðòöøå îàçåøé ìâáø îæãîï. òúä ùîúé ìá ìîùäå îøú÷. ëì äâáøéí äéå îëåñé òéðééí. ååàìä! ìîä? ñáìðåú, îéã úâìå.
àæ äçì äòðééï. äðùéí äçìå ìøôøó àú éãéäï îòì ìâåôí ùì äâáøéí. îìîèä òã ìîòìä. áçøúé áîéìä øôøåó, îéìä éôä, àáì òì ôé ÷øéàåú äúàååä ùùîòúé îëì òáø, äáðúé ùäðùéí òøëå ñéåø î÷éó åîòîé÷ ìàåøê âåôí ùì äæëøéí òèåéé äìáï. áòåã äàçøåðéí îúçéìéí ìäéðåú îä'èéåì äèáò', ðúï àøåê äæ÷ï äåøàä, åëì äæåâåú äúôæøå áøçáé àæåø äîçöìåú. úåê ùðéåú äí ùëáå àçã îåì áú æåâå, ùäéà áòöí ìà áú æåâå ìçééí, àáì æä ëðøàä ëì äëéó. àæ äçì îñò âéôåôéí äããé, ùìà äéä îáééù àú îùúúôé äñøè "úùòä åçöé ùáåòåú ùì ùéëøåï çåùéí". äëì ôòì òì ôé äãøëú àøåê äæ÷ï. áãéòáã àðé îëðä æàú 'çéìåôé æåâåú ìééè'. àáì áì ð÷ãéí àú äîàåçø.
áòåã àðé ùåèó àú äòéðééí, îä æä ùåèó, äï ëîòè éöàå îçåøéäí, åäðä ÷ôöúé ëðùåê ðçù. äâ'éðâ'é, äúáøø, áñê äëì ðâò áëúôé. "ö'îàò", àîø, "äîðçä îá÷ù ùìà éäéå ðéöáéí". îä ìòùåú, çå÷ äòøôì ÷áò ùòìéé ìáåà òí áú æåâ. "ùéè, àéê ìà çùáúé òì æä", àîøúé ìòöîé. "äùåúôä ùìê äáèéçä ìé ùéçä àéúê", àîøúé ìâ'éâ'é. "áëéó. áåà ðéëðñ ìèøðæéè", äåà òðä. ðëðñðå.
çáø îáéà çáø
áé÷ùúé ìãòú îä äåìê ùí. úçéìä ìîãúé ùäùí 'ìéìåú áòøôì' ðéúï ìàéøåò ëé äåà ôùåè éôä, ñ÷ñé åîñúåøé. "úøàä" àîø äâ'éðâ'é, "ìà îãåáø áëú ñåãéú àå îùäå. ëì àçã éëåì ììëú ìëì îéðé àéøåòéí ãåîéí. äàéðèøðè îìà áäí. àðçðå ôùåè ÷áåöä ñâåøä ùðëðñéí åéåöàéí îîðä ø÷ æåâåú áåâøé ñãðàåú èðèøä, ôúåçéí, îðåñéí, åäëì ÷åøä áîòâì ñâåø. çáø îáéà çáø".
"àæ áëì æàú îä æä áãéå÷?", áã÷úé. "àðçðå îùçæøéí àéøåò ùàåúå äéå òåøëéí äéååðéí áòú ùùìèå áàøõ", äñáéø. "àçú ìçåãù ëùäéøç äéä îìà, äéå îúàñôéí òùøåú çééìéí òí òùøåú îáðåú äî÷åí, åòåøëéí ìéì îñëåú". "éòðé, àåøâéä", æø÷úé. äâ'éðâ'é çééê. "àì úâæéí. äëì áôé÷åç äîðçä åáîò÷á öîåã ùæä ìà éçøåâ". "ìà éçøåâ îîä?", ä÷ùúé. "éù ëììéí", äåà äùéá. "îåúø ììèó. àñåø ìäåøéã àú ëéñåé äòéðééí îäâáøéí. àñåø ìôùåè áâãéí. àáì îåúø ìäúðù÷". "åäæåâåú îëéøéí àéù àú øòäå?", äåñôúé. "áãøê ëìì ëï, àáì áëì ìéì òøôì, ìçöé îäîùúúôéí æå äôòí äøàùåðä, ëê ùøîú äâéøåé åäôðèæéä ðùîøú", äùéá äâ'éðâ'é.
ìà àìàä àúëí, àáì äùéçä æøîä òåã ùòä àøåëä. ìîãúé ùìîùèøä àéï îåãéòéï òì äàéøåò. îñéáä ôøèéú àå ìà. ìîãúé ùæä òåìä ìà îòè ëñó. 280 ù÷ì ìæåâ, ëåìì ëéáåã ëéã äîìê. ìîãúé âí ùîãåáø áæåâåú áðé 50-35. ëê äéä ìôçåú áàåúå äòøá. "ìôòîéí", ñéôø äâ'éðâ'é, "éù îôâùéí âí ìöòéøéí éåúø".
åîä òåã ìîãúé? ùäòñ÷ äëìëìé äæä îùìá äøáä ëéó, îâìâì äøáä ëñó áëì îéðé ùîåú åî÷åîåú. éåúø îàåçø ááéú ù÷ãúé áòðééï, åâéìéúé áâåâì ùéù ôñèéáìé "àùøàí" áîãáø äãøåîé, ôñèéáìé ãéâ'øå îøú÷éí, ñãðàåú åîôâùé èðèøåú åòéñåé çåùðé, åñãðàåú "îéîñ" áîòøåú æéëøåï ùîùçæøéí ìéìåú ñ÷ñ ôøåò (ùí ÷åøàéí ìæä 'çéìåôéí ìééè') ëîòè òì ëì 5 ÷î"ø áàøõ. åàí àéðëí îàîéðéí, ä÷ìéãå àú äîéìä 'èðèøä', åúâìå òåìí îåôìà, îøú÷, çåùðé, ëìëìé - àáì ìîé àëôú - åâí àìôé îùåâòéí ìãáø.
àéôä äééúé? àä, ëï. ÷éáìúé îäâ'éðâé ùìðå äøöàä îøú÷ú òì äòåìí äîåôìà ùì ìéìåú äòøôì. ëùòîãúé ìæåæ, øàéúé àú ëì æåâåú îúôæøéí ìëì òáø áéï òöé äéòø. äðùéí äåáéìå, ëé äâáøéí äéå ëàîåø îëåñé òéðééí. "ìàï æä?", ùàìúé àú äâ'éðâ'é. "äí òáøå ìùìá äôøèðé", òðä áöîöåí. "éòðé îä?", äúò÷ùúé. "äí éîùéëå áäëøåú èðèøéú éåúø îòîé÷ä, àáì òí àåúí ëììéí åçå÷éí. áøãéåñ îñáéá äåðçå îçöìåú åëì æåâ éîöà àú äôéðä ùìå", äñáéø. "åîé éô÷ç ùí òì äëììéí? äøé æä éëåì ìäåáéì ìáìàâðéí", ðéñéúé ìäáéï. "ðå, àæ?", ñâø äâ'éðâ'é àú äáàñèä.
òëùéå ùäëì áøåø, åãåå÷à ëùäçì äà÷ùï äàîéúéú, ðàìöúé ìäùçéì àú äøëá ùìé îçåõ ìéòø áï ùîï, åîùí, ãé îôåñôñ åîúåñëì çæøúé ìàùú çé÷é. äéà ðúðä áé îéã àú ÷åìä: "òëùéå àúä îñôø ìé îéìä áîéìä ëì îä ùøàéú, àå ùäåìëéí ìøáðåú". ëùñééîúé ìñôø, äéà äîùéëä. "áôòí äáàä àðé ìà àúï ìê ììëú ìáã. ùîòú?".
îúåê äàúø ñ÷åô: http://www.scoop.co.il/
| |
æä îàã áøéà ìäæãééï
ñ÷ñ ìðöç?
îàú: îòøëú ãå÷èåøñ
çùáúí ìååúø òì äñ÷ñ? ñôø çãù ùì òì ñåãåú äàðèé àééâ'éðâ îöáéò òì ÷ùø çéåáé áéï çéé îéï ìàøéëåú éîéí
èåá, îä àðçðå îöèìîéí òëùéå? áåàé ìîéèä (shutterstock)
çéãåù çéé äîéï åùîéøä òìéäí, áâéì äòîéãä åîòáø ìå, òîãå úîéã òì äôø÷, àê îòåìí ìà æëå ìúùåîú ìá ëä îøåáä ëôé ùæëå ìä îàæ äåôéòä âìåìú äååéàâøä áàîöò ùðåú ä-90 ùì äîàä ä-20.
îñéáåú îåáðåú ìâîøé, øåöéí ëåìðå ìçãù ìèåáä àú çéé äîéï ùìðå àå ìùîåø òìéäí áîéèáí. àåìí îñúáø ùñ÷ñ èåá äåà ëáéù ãå-ñèøé. àí îöá áøéàåúðå èåá, ðåëì ÷øåá ìååãàé ìéäðåú îçéé îéï èåáéí éåúø. àê øàåé éåúø ìöéåï öãå äùðé ùì äîèáò: çéé îéï áøéàéí åèåáéí îòðé÷éí øååçéí áøéàåúééí øáéí åòùåééí àó ìä÷ðåú àøéëåú éîéí.
ãôé îéãò ùôåøñîå òì éãé ñôøééú ÷úøéï ã÷ñèø î÷åøîé÷ ùì äôãøöéä äàîøé÷ðéú ìäåøåú îúåëððú, àåîøéí àú ùøáéí îàúðå éåãòéí àéðèåàéèéáéú, ùôòéìåú îéðéú òùåéä ìäòùéø øáåú àú çééðå: ìäâãéì àú àåùøðå, ìçæ÷ àú îòøëú äçéñåï ùìðå, ìäàøéê àú çééðå, ìñééò ìðå ìäúîåãã òí ëàáéí åìùëê àåúí, åìùôø àú ôåøéåúðå. îç÷øéí àçãéí èåòðéí àôéìå ùôòéìåú îéðéú òùåéä ìäôçéú àú äñéëåï ìîçìú ìá åìñøèï, ùðé âåøîé äîååú äòé÷øééí áàøä"á (åëðøàä âí áîãéðåú ðåñôåú).
éåúø ñ÷ñ, éåúø çééí
îç÷ø îòðééï, äîåæëø áãôé äîéãò äð"ì, ðòøê á÷øôéìé (Caerphilly) ùáãøåí åééìñ, åëìì îò÷á ùì 10 ùðéí. äîç÷ø áã÷ àú ä÷ùø áéï úãéøåú äàåøâæîä åáéï äñéëåï ìúîåúä. îùúúôé äîç÷ø, 918 âáøéí áðé 59-45, âåéñå áéï äùðéí 1983-1979. âáøéí àìä òáøå áãé÷åú ùëììå äéñèåøéä øôåàéú, îãéãú ìçõ ãí, à÷"â åáãé÷ú øîú äëåìñèøåì.
ááãé÷åú äîò÷á ùðòøëå áîùê 10 ùðéí, ðîöà ñéëåï úîåúä ðîåê éåúø á-50% á÷øá âáøéí ùçåå àåøâæîä áùëéçåú âáåää (ùäåâãøä áîç÷ø æä ëôòîééí áùáåò åéåúø), îàùø á÷øá âáøéí ùçåå àåøâæîä ôçåú îôòí áçåãù. âí áäúçùá áâåøîéí àçøéí ëîå âéì, îòîã çáøúé, òéùåï, ðîöà éçñ äôåê îåáä÷ ñèèéñèéú áéï úãéøåú äàåøâæîä åáéï äñéëåï ìîåú. îñ÷ðú äçå÷øéí äééúä ùôòéìåú îéðéú îäååä ëðøàä âåøí îâï òì áøéàåú äâáø.
áîç÷ø ðåñó ùöåéï áãôé äîéãò ãìòéì, ðáã÷å áîùê 25 ùðä 252 âáøéí åðùéí îöôåï ÷øåìééðä, áðé âæòéí ùåðéí, òì îðú ìâìåú îäí äâåøîéí äçùåáéí ä÷åáòéí àú àåøê äçééí. ùìåùä îäâåøîéí ùðáã÷å äéå úãéøåú ÷éåí éçñé îéï, äðàä îéçñé îéï áòáø, åäðàä îéçñé îéï áäååä.
àöì äâáøéí, äéååúä úãéøåú ä÷éåí ùì éçñé îéï âåøí îùîòåúé áðéáåé àåøê äçééí. àöì äðùéí, ìà ðéáàä àåîðí úãéøåú ä÷éåí ùì éçñé îéï àøéëåú éîéí, àê äðùéí ùãéååçå òì äðàä î÷éåí éçñé îéï áòáø, ðäðå âí îàøéëåú éîéí.
ìà ðîöà ÷ùø áéï äðàä î÷éåí éçñé îéï áäååä åáéï àøéëåú éîéí, ìà á÷øá äðùéí åìà á÷øá äâáøéí. úåöàåú àìä øàåéåú ìúùåîú ìá îéåçãú. àåîðí àéï áéëåìúðå ìãòú îúåê îç÷ø æä àú äñéáä äîãåé÷ú ìúåöàåú àìä, àê äï îöáéòåú òì ÷ùø çéåáé çæ÷ áéï ÷éåí éçñé îéï åäðàä îéçñé îéï åáéï àåøê äçééí.
îçìú ìá åàéøåò îåçé
äîç÷ø á÷øôéìé (ùëìì ø÷ âáøéí) áã÷ âí àú ä÷ùø áéï ÷éåí éçñé îéï åáéï äéàøòåú îçìåú ìá åàéøåòéí îåçééí. äçå÷øéí îöàå ÷ùø áéï úãéøåú âáåää ùì éçñé îéï - ôòîééí áùáåò åéåúø - åáéï äéàøòåú ðîåëä ùì î÷øé îååú ä÷ùåøéí ìçñéîú äòåø÷ äëìéìé, àôéìå ìàçø ðéëåé äùôòúí ùì äâéì åâåøîé ñéëåï àçøéí.
áîò÷á ùì 10 ùðéí ðîöà, ùá÷øá âáøéí ùãéååçå òì úãéøåú áéðåðéú ùì ÷éåí éçñé îéï, àå úãéøåú ðîåëä - ôçåú îôòí áçåãù - äéä ùéòåø äúîåúä îçñéîú òåø÷ ëìéìé ëôåì îæä ùì âáøéí ùãéååçå òì úãéøåú âáåää ùì ÷éåí éçñé îéï. îç÷ø àçø, ùðòøê áùååãéä îöà úîåúä âáåää á÷øá ðùéí åâáøéí ùçãìå ì÷ééí éçñé îéï áâéì îå÷ãí. îç÷ø æä ìà îöà àöì ðùéí ÷ùø áéï úîåúä å÷éåí éçñé îéï.
áùéèåú ãåîåú, îöàå çå÷øéí ù÷éåí éçñé îéï áúãéøåú âáåää àéðå îòìä àú äñéëåï ìàéøåò îåçé. îîöà æä çùåá áîéåçã, áùì äàîåðä äøååçú ù÷éåí éçñé îéï áúãéøåú âáåää òìåì ìâøåí àéøåòéí îåçééí, àîåðä ùàéðä ðëåðä ëìì åòé÷ø.
ðúåðéí îàìôéí ðåñôéí îàåúí ãôé îéãò, àåãåú éúøåðåú äñ÷ñ, ëåììéí àú äòåáãä ùîâò îéðé òùåé ìäôçéú àú äñéëåï ìñøèï äùã; ëîå ëï, îøàä äîç÷ø ùéçñé îéï åàåøâæîä òùåééí ìçæ÷ àú äîòøëú äçéñåðéú àöì ðùéí åâáøéí ëàçã.
áøéàåú îéðéú åôåøéåú á÷øá ðùéí åâáøéí ÷ùåøåú éùéøåú ìôòéìåúí äîéðéú. ðîöà ùôòéìåú îéðéú îùôéòä ìèåáä òì äîöá äâåôðé äëììé, îùåí ùñ÷ñ:
• îùôø àú äùéðä, ëéååï ùàåøâæîä âåøîú âì ùì àå÷ñéèåöéï (oxytocin) åàðãåøôéðéí äòùåééí ìäéåú áòìé äùôòä îøãéîä (àå÷ñéèåöéï éãåò ëâåøí ìöéøé ìéãä, àê áòì ùééëåú âí ì÷ùø áéï-àéùé äãå÷).
• îòìä àú äëåùø, òì éãé ùøéôú ÷ìåøéåú åùåîï. éåãòé ãáø ñáåøéí, ùàðùéí áòìé çéé îéï ôòéìéí ðåèéí âí ì÷ééí ôòéìåú âåôðéú áúãéøåú âáåää éåúø, åäí áòìé äøâìé àëéìä èåáéí éåúø îàìä ùôòéìåúí äîéðéú ðîåëä éåúø.
• îçìé÷ ÷îèéí! îç÷ø ùðîùê 10 ùðéí, ùáå äùúúôå éåúø î-3,500 ðùéí åâáøéí îàéøåôä åîàîøé÷ä, áã÷ âåøîéí ùåðéí ä÷ùåøéí ìîøàä öòéø. ôàðì ùì ùåôèéí äúáåðï áîùúúôé äîç÷ø ãøê æëåëéú çã-ëéååðéú, åàçø ëê ðéçù àú âéìå ùì ëì àçã îäí. äàðùéí åäðùéí ùäåòøëå á-12-7 ùðéí ôçåú îâéìí äàîéúé ñåîðå ë"ñåôø-öòéøéí".
àçã äâåøîéí äçæ÷éí áéåúø ùì îøàä öòéø, á÷øá ñåôø-öòéøéí àìä, äéä çéé îéï ôòéìéí. àöì ñåôø-öòéøéí àìä ðøùí îîåöò ùì ÷éåí éçñé îéï 3 ôòîéí áùáåò, áäùååàä ìîîåöò ùì ôòîééí áùáåò àöì ÷áåöú äá÷øä. ðîöà âí ùñåôø-öòéøéí àìä çùéí ðåçåú åáéèçåï áëì ä÷ùåø ìæäåúí äîéðéú.
ëîå ëï ðîöà ùôòéìåú îéðéú îùôéòä ìèåáä òì äáøéàåú äîéðéú åòì äôåøéåú, îùåí ùñ÷ñ:
• îâï îôðé àðãåîèøéåæéñ (endometriosis, ðåëçåú ùì ø÷îú øéøéú äøçí áàæåøéí åàéáøéí àçøéí).
• îùôø àú äôåøéåú.
• îååñú àú äîçæåø äçåãùé.
• î÷ì ëàáé îçæåø.
• îâï îôðé ìéãä îå÷ãîú áæîï äøéåï.
• îùôø àú áøéàåú äòøîåðéú.
• î÷ì ëàáéí ëøåðééí.
• î÷ì îéâøðåú.
ðîöà ùôòéìåú îéðéú îùôéòä ìèåáä âí òì áøéàåú âåôðéú, øâùéú, çáøúéú åðôùéú, îùåí ùñ÷ñ:
• îùôø àú àéëåú äçééí äëììéú.
• îôçéú àú äñéëåï ìãéëàåï åäúàáãåú.
• îôçéú ìçõ.
• îòìä àú äãéîåé äòöîé.
• îùôø àú ä÷øáä äáéï-àéùéú (àéðèéîéåú).
• îùôø áøéàåú çáøúéú.
• îçæ÷ àú éöéáåú ä÷ùø äáéï-àéùé.
• îáéà ìäúøåîîåú øåç.
îúåê: "ñåãåú äàðèé-àééâ'éðâ", ã"ø ðé÷åìàñ ôøé÷åï. äåöàú ôå÷åñ.
îúåê START-áøéàåú: http://health.start.co.il/
| |
àåøâæîåú éåâéåú
îãòðéí: éåâä îáéàä ìàåøâæîåú çæ÷åú éåúø
îç÷ø çãù îàùù àú îîöàé äèðèøä: ðùéí ùîúøâìåú îãéèöéä åîåãòåú ðäðåú îñ÷ñ èåá éåúø, åâáøéí ùîúøâìéí éåâä ñåáìéí ôçåú îùôéëä îå÷ãîú. ÷ãéîä ìúðåçú äëìá
îàú:ùçø ùéìåç
àéìå äéå îçáøéí àú ëåúøåúéäí ùì ëì äîàîøéí ùòåñ÷éí áñ÷ñ îåàø/èðèøé/øåçðé ùäúôøñîå áîãåø äæä áìáã, äéä àôùø ìä÷éó àéúï àú פּוּðä îàä ôòîéí åòåã äéä ðùàø òåãó. áøåø ùäñéáä ìëê äéà ùîñ÷ñ ìà ðîàñ àó ôòí – àí ìà ìòùåú àåúå, àæ ìôçåú ìãáø òìéå. àáì, îàîø îãòé çãù îàùø ùáàîú éù ãáøéí áâå - "ñ÷ñ îåàø" èåá ìà ø÷ ìøééèéðâ; äåà áàîú îùôø àú çéé äîéï ùì àìä ùîúðñéí áå. 
amadeus serey yanez, cc-by
áâéìéåï ãöîáø ùì The Journal of Sexual Medicine (áéèàåï äàâåãä ìøôåàú äîéï) äúôøñí îàîø ùìôéå ðùéí áìúé îñåô÷åú îéðéú ùîúøâìåú èëðé÷åú ìîåãòåú ùî÷åøï áîæøç àñéä åëï éåâä, ãéååçå òì ùéôåø áøîú äòåøøåú åáúùå÷ä åòì àåøâæîåú èåáåú éåúø. áðåñó, îñúáø ùéåâä îñééòú ìâáøéí ùñåáìéí îùôéëä îå÷ãîú. áîàîø îöåéï ùäúøâåìéí îäîæøç éãåòéí ëáø ùðéí ëèåáéí ìçéé äîéï "î÷åøí äåà á÷îä ñåèøä îäîàä äøáéòéú àå äùéùéú ìñôéøä," ðàîø ùí.
îçáøé äîàîø, ìåøé à. áøåèå îàåðéáøñéèú ÷åìåîáéä äáøéèéú, îéé÷ì ÷øéö'îï îîøëæ ãøåí ÷ìéôåøðéä ìáøéàåú äîéï åôàîìä â'éé÷åáñåï îáéú äîøôà èåñèéï ùá÷ìéôåøðéä, çåùáéí ùîîöàé äîç÷ø òåøøå òðééï åäòøëä îëéååï äøôåàä äîòøáéú. áú÷öéø äîàîø äí ëåúáéí: "îåãòåú îùôøú áöåøä ðéëøú îñôø äéáèéí ùì úâåáä îéðéú åäéà îôçéúä îöå÷ä îéðéú á÷øá ðùéí ùñåáìåú îäôøòåú áúùå÷ä åáòåøøåú äîéðéú. á÷øá ðùéí ùñåáìåú îëàá áàáø äîéï, à÷åôåð÷èåøä îôçéúä îùîòåúéú àú äëàá åîùôøú àú àéëåú äçééí. ÷ééîéí âí îîöàéí ùìôéäí à÷åôåð÷èåøä îùôøú îùîòåúéú àú äúùå÷ä á÷øá ðùéí ùñåáìåú îäôøòú úùå÷ä îéðéú ðîåëä. ìîøåú ùéåâä ðáã÷ä àîôéøéú áìáã åðîöàä éòéìä áèéôåì áçåñø úô÷åã îéðé (ùôéëä îå÷ãîú) àöì âáøéí, àéðñôåø ñôøéí äéñèåøééí îöèèéí àú éúøåðåúéä ùì äéåâä òáåø îéðéåú äàéùä."
îåãòåú ("mindfulness") äéà îéìú îôúç áúøâåìéí áåãäéñèééí åøåçðééí àçøéí, ëùòé÷ø äëååðä äéà ìäéåú ðåëçéí áøâò, ÷ùåáéí ôðéîä, ìà ìôòåì òì àåèåîè. æäå âí îåùâ îôúç áéåâä ùîìîãú, áéï äéúø, ìäéåú ÷ùåáéí ìâåó. áîàîøí ùì áøåèå, ÷øéö'îï åâ'éé÷åñáåï, ùñ÷øå òáåãåú ÷åãîåú îäúçåí, îöåèè îç÷ø ùáå ðùéí äúá÷ùå ìäúáåðï áîèáòåú ùì ôðé ìôøèé ôøèéí. ìàçø îëï äîèáòåú ðàñôå åëì àçú îäðùéí äúá÷ùä ìîöåà àú äîèáò ùìä. ëåìï äöìéçå. äçå÷øéí öééðå ùîðéñéåðí ëîòè ëì äðùéí îú÷ùåú ìäéùàø îîå÷ãåú åãòúï îåñçú á÷ìåú. ìàçø úøâåì äîèáòåú, äï îôðéîåú àú äòåáãä ùäï éëåìåú ìäúøëæ àí äï áåçøåú ìòùåú æàú. áùìá äáà äîç÷ø òåãã úøâåìé îåãòåú-âåó, ëùáñåôå ùì ãáø äééúä ìäí îèøä îéðéú.
îç÷ø ðåñó î-2007 ùîöåèè áîàîø îúàø 68 âáøéí äåãéí ùñáìå îùôéëä îå÷ãîú, ùäúá÷ùå ìáçåø áéï èéôåì ìà-úøåôúé äîáåññ òì éåâä ìáéï ðèéìú ôøåæà÷. äâáøéí ùúøâìå éåâä áîùê ùòä àçú áëì éåí äøàå ùéôåø îùîòåúé, äï ñåáéé÷èéáé åäï ñèèéñèé, æää ìæä ùì äîùúúôéí î÷áåöú äèéôåì äúøåôúé.
äîàîø îöééï ùúøâåìé îåãòåú åéåâä äí îàúâøéí, àáì äí âí éëåìéí ìäéåú îäðéí åëï, çéé äîéï ùì îé ìà éùúôøå ëúåöàä îúøâåì ùì îòè âîéùåú ðôùéú åâåôðéú?
NRG-ðéå àééâ': http://www.nrg.co.il/online/55/HP_305.html
| |
ôøçé áàê ìö'à÷øú äîéï
ö'à÷øú äîéï åôøçé äáàê äîúàéîéí ìä
îàú:àñúé ùôø
äöà÷øä äùðéä ð÷øàú âí ö'à÷øú äèáåø àå ö'à÷øú äáèï.äéà îîå÷îú îòì àéáøé äîéï,îòè îúçú ìèáåø,áéï òöí äîôùòä ìèáåø.äéà ÷ùåøä òí àéáøé äîéï åòí áìåèú äîéï. îîåðä éçã òí öà÷øú äùåøù òì äéùøãåú äâæò.äöáò-ëúåí,éñåã äîéí.àçøàéú òì îù÷ äðåæìéí áâåó ,ëîå ùúï åæøò. ùåìèú áúùå÷åú äîéðéåú,áàéðñèéð÷èéí,áøâùåú åáéöéøúéåú.îøëæ äòåöîä ùìðå ,øâùåúéðå åäàéðèåàéöéä ùìðå.îàôùøú ìðå ìäú÷ãí îòáø ìáéèçåï ùî÷ðä äùáè åìîâáìåú ùäåà îöéá,åì÷ùéøú ÷ùøéí îòáø ìîùôçúåðå.
î÷áìéí îäöà÷øä äãøëä øâùéú áöåøú úçåùåú áèï.îøëæ äòåðâ ùìðå,÷ùåøä áøåùí äçåùéí-îâò,øéç ,÷åì,øàéä åèòí.
ëùäöà÷øä îàåæðú åîúô÷ãú ëäìëä-äéöøéí åäéöøéåú ùì äàãí îáåèàéí áàåôï îìà åîàåæï, åäàãí çé áúçåùä ùì ñéôå÷ òöîé,éåöø ÷ùøéí àéðèéîééí ììà òëáåú åîééùí àú äæøéîä äñôåðèàðéú ùì ðúéðä å÷áìä.
äöøëéí äîú÷ùøéí àìéå äí îéðéåú,äòøëä òöîéú,ëåç àéùé åëåç áòåìí.îòåøø áðå äúøâùåú åîøõ,äðàä îäçééí.àðçðå ðäðéí îäçééí åîå÷éøéí àåúí åîáèàéí àú òöîðå áéöéøúéåú åáîéðéåú.ëì äååéáøöéåú äàìä îåùëåú àìéðå àçøéí.æåäé æøé÷ú çéåðéåú ìçéé äçáøä ùìðå åàðçðå îú÷ùøéí á÷ìåú òí äñáéáä ùìðå .îñô÷ú àú äëåç ìîîù àú îä ùàðçðå îùúå÷÷éí àìéå.äàãí äåà éãéãåúé,àëôúé,éöéøúé,àéðèåàéèéáé,àåôèéîé,îçåáø ìøâùåúéå.ëàãí ðàåø äàéðèåàéöéä ùìå úãøéê àåúå ìòåìí -ìáçéøåú ðëåðåú.
ëàùø äöà÷øä ìà îàåæðú àå çñåîä-äúô÷åã äîéðé îùúáù.øâùé àùîä áâìì úùå÷åú îéðéåú åàé éòéìåú áòáåãä.
ëàùø äéà áúú ôòéìåú-éù òëáåú îéðéåú åéøéãä áçù÷ äîéðé.
ëàùø äéà áôòéìåú éúø-äãáø òìåì ìäúáèà áäúäåììåú îéðéú ùéëåìä ìâøåí ìçåñø àéæåï áëì äîòøëú.ðéöåì äàðøâéä äîéðéú ìîðéôåìöéåú òì äæåìú åëòñ àí äîàîõ îñåëì.
ùçøåø øâùé- ôåúç àú èøàåîåú äòáø,äúîåðåú äòöåøåú áîøëæ æä òåìåú ìúåãòä.òåöøú áúåëä àú àðøâééú äâåó äøâùé àñèìé.î÷åí îùëðå ùì äéìã ùìà ðøôà.
áéìãåú,ëùäöà÷øåú ùìðå øâéùåú,àðçðå ÷åìèéí àú äàðøâéåú äñîåéåú áéåúø,áîéåçã äàðøâéåú ä÷ùåøåú áéöéøúéåú ùìðå,áîéðéåúðå.ëùîòåããéí áîùôçä î÷åøéåú åñôåðèàðéåú åî÷áìéí àú äçåùðéåú-àðçðå çååéí úçåùú çåôù áòéøåí ùìðå åçåôù îòëáåú.ëùìäåøéí òîãåú ùìéìéåú-ðåöøåú çñéîåú îéðéåú äîåòáøåú îãåø ìãåø å÷ééí öåøê áåòø ìá÷ø áöà÷øú äîéï ëãé ìäçéåú îçãù àú éöø äçéåú.
ôøçé äáàê äîúàéîéí ìöà÷øä:
*mimulus-ôøç ä÷åõ-îéîåìåñ
*wild rose-åøã äáø-ååéìã øåæ
*elm-áå÷éöä-àìí
*crab apple-úôåç áø-÷øàá àôì
*vervain-åøáðä-ååøååéï
àñúé-îàñèø øéé÷é îãøéëä åîèôìú.
îåñîëú ìôøçé áàê åîìçé ùåñìø
÷åøàú á÷ìôé èàøåè,àåùå,÷áìä åòåã
î÷åø äîàîø: www.Articles.co.il - îàîøéí ìùéîåù çåôùé
| |
áï åàôøú
âáåìåú äòéøåí
îàú:éäåùò àùëðæé
æä îúçéì áìáåù îìà, àè àè ðåùøéí äáâãéí åîúçéìåú äðâéòåú.
÷åîú äîøúó ááéúí ùì áï åàôøú ùåîø îåàøú áàåø ðøåú, ùúé îéèåú èéôåìéí ðéöáåú áä åùèéçéí øëéí îëñéí àú øöôúä î÷éø ì÷éø. æäå 'äîúçí ä÷ãåù' áå îòáéøéí äùðééí èéôåìéí àéùééí åúäìéëéí ÷áåöúééí ìúåùáé îåãéòéï åäñáéáä. îñàæ'éí îôð÷éí, ñãðàåú øéé÷é àå ñãðàåú èðèøä òí áâãéí åáìòãéäí. ìæåâåú ðåòæéí åôúåçéí áîéåçã î÷ééîéí äùðééí ñãðàåú ðåòæåú éåúø, äîìîãåú îâò àîéúé îäå, ëàìä ùäåìëåú ìòéúéí òã äñåó.
ñãðà àçú, ìîùì, îúåê îâååï äñãðàåú ùî÷ééîéí äùðééí, òåáãú òì ñåâé îâò. àðùéí æøéí áçãø àçã, àååéøú ðøåú øåîðèéú, åäîùúúôéí, áòéøåí îìà àå çì÷é ìåîãéí àéê ìâòú ááï àå áú äæåâ ùîåìí. ìà áäëøç îãåáø ááï äæåâ ìå äí ðùåàéí ëáø äøáä ùðéí.
"àðùéí ìà éåãòéí ìâòú, åéù î÷åí ììîã àåúí ìâòú ðëåï, ìòöåø, åìäéåú ÷ùåá ìîâò" èåòðéí áï åàôøú. "éùðí æåâåú ùàåäáéí æä àú æå, àê ú÷åòéí áú÷ùåøú äîéìåìéú åáãôåñéí ÷áåòéí. äí ìà îåãòéí ìàôùøåéåú ìâòú æä áæå îòáø ìäøâìéí åäúðåçåú äîåëøåú, åìëï äí îú÷ùéí ìôúç àú äàéðèéîéåú åäæåâéåú áéðéäí".
àéê îòâì ùì 20 àðùéí æøéí úåøí ìòðééï?
áï:"æä äéåôé ùáãáø. ì÷çú áï àãí ùøâéì ø÷ ìãáø, ìëñåú ìå àú äòéðééí åìúú ìå ìòùåú 'òáåãä' áîâò òí îéùäé ùäåà ìà îëéø. ôúàåí äåà îâìä ùéù ãøê àçøú ìú÷ùåøú, ëé äåà ìåîã ãáøéí çãùéí... îúé äåà òöø ìøâò ëãé ììîåã îùäå òì òöîå åòì äâåó ùìå?".
åæàú ùäåà ìà îëéø, îä ôúàåí äéà ðåúðú ìâòú?
àôøú: "æä àåúå äãáø. ÷åãí ëì éåöøéí àú äî÷åí äáèåç. ëùàðé ìåîãú ùéù ìé ìâéèéîöéä áëì øâò ðúåï ìäâéã 'ìà', àæ àðé îøâéùä ùàðé éëåìä ìäúðñåú åìáçåï àú äâáåìåú ùìé. àðçðå òåáãéí îàåã ÷ùä ëãé ìéöåø àú úçåùåú äáéèçåï äàìä, åùàéùä îøâéùä ùäéà éëåìä ìäøùåú ìîéùäå æø ìâòú áä, úåê ùìéèä îìàä áðòùä, äéà îøâéùä ùäéà éëåìä ìçâåâ, ëìåîø ìçååú çååéåú îòáø ìâáåìåú äàéùééí ùìä".
îééòåõ îñ ì÷éãåù äîéðéåú
ã"ø áï ùåîø (47) òáã áîùê ùðéí øáåú áúòùééä äáéå-èëðåìåâéú áàøõ åáçå"ì. àéù ùîçåáø òí ùðé øâìééí òì ä÷ø÷ò. äåà àôéìå äéä, äåà îâçê ìòöîå, øàù äéçéãä ìáéåèëðåìåâéä áàåðéáøñéèä ãúéú áàøõ. àôøú ùåîø, àùúå îæä ìîòìä îçîù ùðéí, ùéîùä áîùê 22 ùðéí ëéåòöú îñ. ëì àçã îäí òáø úäìéê î÷áéì ùì îöéàú äééòåã äàéùé áçééí, òã ìîôâù äâãåì áéðéäí àöì... 'øîé ìåé, ùéåå÷ äù÷îä'. àôøú ìîãä àæ îùç÷ ùäéä çì÷ çùåá áçééä åìîãä äãøëä áùéèú âøéîáøâ, îñìåì äãåîä ì÷åàåö'éðâ ùì äéåí.
áï äçì àú ãøëå àì äôâéùä äâåøìéú òåã áùðú 1997, ëùòáã áçáøú áéåèëðåìåâéä á÷åðèé÷è. "òîãúé áñôøééä ùì äçáøä áä òáãúé åðú÷ìúé áñôøå ùì ñèéáï ÷åáé, 'ùáòú ääøâìéí ùì àðùéí àô÷èéáééí áîéåçã'. äñôø äéä ëì ëê îòðééï ùòîãúé ùòåú å÷øàúé áå åìáñåó ùàìúé àåúå ìáéúé. áàåúå äéåí çìéúé ìîùê ùìåùä éîéí, ëàéìå äæîðúé ìòöîé àú äæîï ì÷øåà àú äñôø. îãåáø áñôø ùòåñ÷ áúôéñä äåìéñèéú äðåúðú ìàðùéí àú äôúç ìùéðåé áëì ëéååðé äçééí. äúçìúé àú äúäìéê åäòöîúé àåúå áàøõ".
áï åîùôçúå çæøå îçå"ì òí çåáåú ëáãéí úåê äúîåããåú àéùéú ìà ÷ìä, åäìéëé äâéøåùéï ÷éáìå úå÷ó áîäìê ùðú 2002. áï éöà îäáéú, ëùäåà îá÷ù ìðåç åìäéøâò îäúäìéê ùæä òúä ñééí. àôøú ñééîä ú÷åôä àøåëä ùì ãééèéí áìúé ôåñ÷éí åäçìéèä àó äéà ìðåç åìäéøâò îîøåõ äçééí ùðéäìä. äôâéùä äîú÷øáú ðåìãä îî÷åí ð÷é ìâîøé, äí îãâéùéí, ëé ùðéäí äéå áî÷åí ùìà øöä ëìì 'æåâéåú'. àáì äâåøì øöä àçøú. àôøú äöèøôä ì 'ôåøåí âøåùéí âøåùåú' á '÷äéìåú úôåæ'. áï äúðãá áàåúå äôåøåí ìàøâï ÷åîæéõ ìòùøåú àðùéí ùäåà ìà îëéø. àôøú, ùìà øöúä ùäàéøåò ùàîåø ìäéåú ÷øåá ìáéú éúáèì, ùìçä àìéå îñøéí ùäéà îåëðä ìòæåø. äåà áé÷ù òæøä á÷ðéåú, åäàéçåã äâãåì, áéï îãôé äñåôøîø÷è, äåùìí áîìåàå.
"æä äéä äøâò áå ùðé äúäìéëéí çáøå ìäìéê àçã îàåã òåöîúé. ëì àçã äáéà ìàéçåã äæä àú äúåáðåú ùìå åäúäìéëéí ùëáø òáø, åäúçìðå ììëú éçã, ëæåâ, ìôñèéáìéí äøáéí ëâåï 'ñâåì', àùøàí áîãáø' , 'ôñèéáì àãîä' åòåã", äí îùçæøéí.
áï: "îäø îàåã äøâùðå ùéù áðå îùäå îéåçã. áôñèéáì ñâåì äøàùåï ùìðå àðçðå îñúåááéí åàðùéí ñúí ðéâùéí àìéðå ìùàåì îùäå àå ìúú çéáå÷. ääøâùä ëé éù ôä îùäå äúòöîä ìàçø ùðé àéøåòéí ðåñôéí: äâòðå ìñãðä øàùåðä ùì 'èðèøä' áä äøâùðå ÷ìé÷ ìà ðåøîìé, ùâøø àçøéå úäìéê îàåã òåöîúé åîäéø ùì ìîéãä. áàåúå ôñèéáì øàùåï ðàîø ìé ùéù ìé àðøâéåú òöåîåú åùàðé çééá ììîåã øéé÷é (ùéèú èéôåì àìèøðèéáéú äîáåññú áéï äéúø òì îâò). àôøú: "áî÷áéì âí àðé ÷éáìúé úâåáåú ëàìä îàðùéí ùúäå àí éù ìé äéìéðâ àå øéé÷é. ëùçì÷ðå àú äçååéåú äàìä, äñ÷øðåú åääáðä ùìçå àåúðå ììîåã ÷åøñ îùåúó åìøàùåðä çéáøðå àú ùúé äàðøâéåú ùìðå éçãéå åðåöø úäìéê áòì òåöîä àãéøä ùì àéñåó ëìéí, ìéîåã èðèøä åîúï èéôåìéí éçãéå ëæåâ".
äùðééí äçìå áúäìéê îåàõ ùì ìéîåã åòáåãä. úçéìä ááéúí ä÷åãí ùáøòåú, ùí, áçãø ÷èï, ìôðé àå àçøé éåí òáåãä ÷åðáðöéåðàìé, äí äéå îòðé÷éí èéôåìéí àéùééí. îñàæ'éí, øéé÷é åëãåîä, åáî÷áéì äòîé÷å áòåìí äèðèøä- úôéñú òåìí äîàîéðä áì÷éçú àçøéåú àéùéú, áãé÷ä åäøçáú äâáåìåú äàéùééí, ëãé ìäâéò ì 'çâéâä ùì äçééí'. áñéñä ùì äèðèøä äåà 'ò÷øåï äàçã', ìôéå äáåøà ðîöà áëì î÷åí, áàãí, áîéí, áàãîä åáöåîç åìôéëê ëì äçééí îúðäìéí áãøê ùì ÷ãåùä. ëåìì ëîåáï, ÷ãåùú äîéðéåú åâåó äàãí. àú äúôéñä äæå ùì ä÷ãåùä, îòáéøéí ëéåí áï åàôøú áñãðàåú èðèøä ááéúí áùëåðú 'äùîùåðé' áòéø.
ìðåòæéí áìáã
äîéðéåú äæå ðçùôú áîåãòåú äôøñåí áàúø äàéðèøðè ùì äùðééí, äîæîéðåú àú äîòåðééðéí ìäùúúó áñãðàåú èðèøä ùäí î÷ééîéí, ðåòæåú ôçåú åðåòæåú éåúø. "ôéúåé îòðâ. òøá èðèøä ùäåìê øçå÷", ðëúá áîåãòä òì ø÷ò ùôúééí çåùðéåú, åáäîùëä ðéúï ääñáø äáà: "áîäìê äòøá úäéä òáåãä áòéøåí åîâò, åòáåãä éùéøä òì äîéðéåú. ìà éäéä îâò îéðé îìà áéï äîùúúôéí (âí áéï áðé äæåâ ùìðå) áîäìê äñãðä äøùîéú". àáì îåãòä àçøú, òì ø÷ò úîåðä ùì ìäáåú îøöãåú áöáòé àãåí, öäåá åùçåø, îæîéðä ì'òøá îéåçã ùì âçìéí ìåçùåú. òøá èðèøä, ðåòæ åàçø, ìæåâåú áìáã'. äñãðä äæå, ëê ðëúá, "îúáññú òì ñåèøåú ùåðåú ùì äèðèøä, åîàçø åàðå øåöéí ìàôùø ìîùúúôéí ìáçåï àú îåãòåúí áëì øâò åøâò, ðàôùø ì÷ééí îâò îéðé îìà îî÷åí îàã îãéèèéáé, îåãøê åîå÷ôã, àê åø÷ áéï áðé æåâ ùéòáãå éçã. ìà áäëøç áðé äæåâ ùòéîå áàå".
àôøú: "ò÷øåï äàçã îëúéá ãøê çééí îéåçãú, äîúðäìú áãøê ùì ÷ãåùä. àðé øåàä áê ðéöåõ àìåäé, àæ àðé øåàä áê ÷ãåùä. ëê ÷åøä ùëì àçã áçáøä îúðäì åîñúëì òì äîéðéåú îúåê ÷ãåùä. èðèøä, áòéðééí îòøáéåú, æä ñ÷ñ- éçñé îéï åçéìåôé æåâåú. àáì ìà ëê äãáø. áâìì ùäëì ëéåí îåçöï àæ úôéñú òåìí ùðåúðú ìâéèéîöéä ìîéðéåú æä 'ååàå'.
áï: "äçáøä äàðåùéú çéä îàåã áàîáéååìðèéåú. éã àçú òåùä ðå-ðå-ðå åäéã äùðééä îøâéùä àú äëñó åàåîøú 'áñãø', æä îåëø. àæ àðùéí ðëðñéí ìñèéåú áðåùà åðåöøéí îöáéí ùì äúðäâåú îéðéú îòååúú.
àôøú:" äéåí àðùéí ìà éåãòéí îä ìòùåú. îöã àçã æä àñåø åîöã ùðé æä æåò÷ îëì òáø. òéúåðéí, îåãòåú, èìååéæéä. ñ÷ñ òåùä ëñó àê éåöø àðùéí îáåìáìéí. äèðèøä ðåúðú òøê ìîéðéåú. éù ÷ãåùä ìãáø äæä. éù ìä ìâéèéîöéä. ëìåîø? "äèðèøä äéà úôéñä ùàåîøú ùëì òåã àúä ìà ôåâò áàçø àæ äëì ðëåï. äëì î÷åãù åäëì àôùøé. äéà ìà òåñ÷ú áîåñø åìà ÷åáòú èåá åøò. äéà äøé îàîéðä ùäëì àçã äåà. äèðèøä òåæøú ìê ìáãå÷ àú äâáåìåú ùìê, àìä ùäåèîòå áê òì éãé ääåøéí, äñáéáä àå äú÷ùåøú. äâáåìåú äàìä äí ìòéúéí îä ùî÷áò àú çééê, åôøéöúí àå äøçáúí éëåìéí ìùðåú àú çééê ìèåáä îï ä÷öä àì ä÷öä".
àæ îä ÷åøä áñãðú èðèøä ëæå? "ìëì ñãðà éù àú äðåùà ùìä, ùñáéáå éåöøéí àú äúäìéê ùì àåúå òøá. äúäìéê ãåøù ù÷åãí ëì úáéï îä ÷åøä ñáéáê åúøâéù áèåç ìäúðñåú, ìòáåø çååéä åìáçåï àú äâáåìåú ùìê. àçøé ùòáøú àú äúäìéê äæä åäñáéáä îñôé÷ áèåçä òáåøê àúä éëåì ìäéôúç ìîúøçù. áñãðàåú ùìðå éùðí òøáéí ÷ìéìéí åéùðí îàåã îòîé÷éí. éù äðåâòéí á÷ìéìåú áðåùà äîéðéåú åéù äòåñ÷éí áðåùà áàåôï éùéø. äôòéìåú îúøçùú áîúçí ùäåôê ìî÷åãù åîåâï òáåø äîùúúôéí, ëòùøéí àéù áãøê-ëìì.
äí éåãòéí ùùí ùåí ãáø ìà éëåì ì÷øåú ìäí áðéâåã ìøöåðí, åâí ùùåí ãáø ìà ééöà îúçåîå. äñãðä îúçéìä ìîùì, áøé÷åãéí ìçéìåõ òöîåú, åùí àúä ëáø øåàä îé çé áúåê âáåìåú. àìä ùðãá÷éí ìîøöôú àçú åìà îúáèàéí á÷åì, çééí òì 'áìèä' ëæå âí áçééäí. àðçðå îòåããéí àåúí ìæåæ åìäåöéà ÷åìåú åôúàåí çì÷ îäàðùéí îöìéçéí ìòùåú æàú åäçéåê òåìä òì ôðéäí, åéù àçøéí ùìà îöìéçéí åòåã òáåãä øáä ìôðéäí.
åäòéøåí áñãðàåú?
"äñøú äáâãéí äéà òáåãä òì âáåìåú. ëùéù ñãðàåú äòåñ÷åú îâò, àæ äáâãéí éåöøéí çéõ îéåúø, äîâò áìòãéäí äåà àçø ìâîøé. äáâãéí îäååéí äâðä îãåîä, çåîåú ùì ëìà ùéù ìôøåõ àåúï. ëùàúä îñéø àú äçåîåú äàìä àúä çååä çåôù îñåâ çãù. ôøöú âáåì åàúä òëùéå éëåì ìäøçéá àåúå ìòöîê. àôéìå ëùéù ëøñ ÷èðä àå öìåìéèéñ, äîùúúôéí ìåîãéí ì÷áì àú òöîí ëîå ùäí, åî÷áìéí àú àåúä úçåùú ÷áìä âí îäîùúúôéí äàçøéí".
àæ îúôùèéí.
"øåá äçáøä äàðåùéú úåôñú àú äòéøåí ëùååä ìîéðéåú. ùòéøåí ãåøù ùäâåó öøéê ìäéåú áñèðãøèéí ùì ãåâîðéú-òì åùòéøåí äåà ìà îåñøé. àáì îé ùîâéò ìñãðàåú îâìä ùæä ìà ëê. àúä îâìä ùàúä îøùä ìòöîê ìôøåõ àú äâáåì. éù ùòåáøéí àú ëì äñãðä ááâãéí, éù ùîåøéãéí ø÷ çåìöä åéù ùîòéæéí ìäåøéã áëì ôòí ÷öú éåúø".
"éäéå àðùéí îîåãéòéï?"
áï åàôøú î÷ééîéí îôâùéí àéùééí ìîé ùáåçø áëê (éëåì ìäéåú ùéù âáøéí ùáàéí ø÷ ìøàåú òéøåí åìâòú?). áéï àí îãåáø áîôâù àçã àå áúäìéê äãåøù èéôåì îîåùê éåúø. éù äîâéòéí àìéäí ìëáåã éåí äðéùåàéï, éù äæåëéí ì÷áì ñãðú èðèøä ùëæå ëîúðú éåí äåìãú. áï åàôøú îâìéí ìáðé æåâ àéê ìäëðéñ ðùîä åàðøâéä ìæåâéåú ùìäí, äí òåæøéí ìçåìú ôåìéå ìäéâîì îçøãä îî÷åîåú òí îãøâåú åîñééòéí, ìàçøåðä ìîùì, ìàéùä áâéì 50, ùèøí çååúä æåâéåú, àå àôéìå àåøâæîä.
äàðùéí äàìä îâéòéí àìéäí îëì øçáé äàøõ, øáéí îäí îîåãéòéï åñáéáúä åàçøéí îðäøéä åòã àéìú. äøëá äîùúúôéí àéðå ÷áåò, åìøåá îãåáø áàðùéí æøéí äðôâùéí ìøàùåðä áîúçí ùìäí. ìîøåú ùéù ëàìä ùìà ãåàâéí ìôâåù àú äùëï áàçú îäñãðàåú ùìäí, áéï äùàìåú äî÷ãéîåú, îåãéí áï åàôøú, òåñ÷ú áðåëçåúí ùì îùúúôéí ðåñôéí îîåãéòéï áàåúä äñãðä.
"éù ëàìä ùîñøáéí ìáåà àí äí éåãòéí ùéäéå îùúúôéí ðåñôéí îäòéø, ëàéìå ùäí òåùéí îùäå àñåø. àðçðå ìà îáéðéí îä äáåùä äâãåìä. ìäéôê, äééðå ùîçéí àí ìàçøéä äéå äîùúúôéí ùåîøéí òì ÷ùø áéðéäí, àáì àðçðå î÷ôéãéí òì ùîéøú äñåãéåú áî÷åí ëé ëì çååéä äéà ôøèéú áäçìè", äí àåîøéí. àâá, òì äôøèéåú äí î÷ôéãéí âí áòøáéí äðåòæéí, ùí éëåìéí äæåâåú ìòñå÷ áòðééðéäí òí ëéñåé òéðééí áìáã. "úäìéê äòáåãä àöìðå îàåã ðòéí", îñëîéí áï åàôøú, åðéúï ìäðéç ùéù îé ùéñëéîå àéúí áäçìè.
îúåê äñãðàåú: àçú îúåùáåú äòéø äâéòä ìôðé ëùìùä çãùéí ìñãðú éçéãéí, ëùäéà çåùùú åîåáëú îàã, àê òí øöåï ììîåã åìçååú îùäå çãù áçééä.
áñãðä äøàùåðä ('ùëøåï çåùéí') ùòñ÷ä áðåùà äòöîä çåùéú äéä ìä ÷ùä îàã ìäùúúó. äéà äééúä èøåãä îãéîåé âåó ðîåê åáçì÷å äøàùåï ùì äòøá äéà ðåúøä ìáåùä ìçìåèéï,ìîøåú ùäôñéãä áëê çì÷ âãåì îäçååéä. ì÷øàú çì÷å äùðé ùì äòøá, äéà äçìéèä ìçùåó àú òöîä îòè éåúø, åäøéîä àú äçì÷ äúçúåï ùì äçåìöä ëãé ìçùåó àú äáèï ìîâò.
ìîçøú äñãðä, áùéçú èìôåï, äéà äåãúä áôðé àôøú åáï ùìîøåú ä÷åùé áðåùà äìáåù äéà ðäðúä îàã åçùä ùäñãðä çåììä àöìä îäôê ôðéîé.
éîéí ñôåøéí ìàçø îëï, äéà äâéòä ëåìä îçåéëú ìñãðú éçéãéí àçøú ('òåã ðâéòä' ùòåñ÷ú áñåâé îâò åáú÷ùåøú áîâò). äôòí, äéà äçìéèä ìäúîåãã òí ÷ùééä. áúçéìú äòáåãä, ðéëø äéä òã ëîä ÷ùä ìä òí òöîä, àê îúåê äçìèä ôðéîéú, äéà äñéøä àú çåìöúä åàó äøùúä ìòöîä ìéèåì çì÷ äøáä éåúø ôòéì áñãðä. àè- àè, éçã òí äúäìéê äàéùé ùäìê åäúòöí, äéà äâéòä ìòåã ñãðàåú åàó ðèìä çì÷ áñãðä îéåçãú ìðùéí ùàåäáåú ðùéí. ëãé ìäáéï òã ëîä òåöîúé äéä äúäìéê ùòáøä.
úåê çåãùééí ùìåùä, ðéúï ìçùåó, ùìàçøåðä äéà äùúúôä éçã òí éãéã, áòøá æåâåú "ôéúåé îòðâ" ùòñ÷ áàåôï éùéø áîéï åîéðéåú, åàôéìå áòøá "âçìéí ìåçùåú" ùëãåâîúå îú÷ééí áéåí çîéùé ä÷øåá, ùäéðå äòøá àåìé äðåòæ áéåúø îáéï äñãðàåú ùì áï åàôøú.
òì ëê àåîøéí äùðééí: "çùåá ìäáéï, ùòé÷ø äúäìéê ìà äéä áéëåìú ìäùúúó áñãðä ëæå àå àçøú. òé÷ø äúäìéê äéðå áùéðåééí îøçé÷é ìëú áãéîåé äòöîé, áãéîåé äâåó, ùéðåééí áéëåìú äôðéîéú äàéùéú ìáçåï åìôøåõ âáåìåú, ìàå ãåå÷à áä÷ùø äîéðé, àìà áëìì.
ìàúø ùì áï åàôøú: http://www.benefrat.org/
| |
ãôéí:
|
ááìåâ æä
áëì äáìåâéí
ëéðåé:
Feminine-admirer
