 כינוי:
ThinkThin בת: 35
RSS: לקטעים
לתגובות
|
<<
אוגוסט 2012
>>
|
|---|
| א | ב | ג | ד | ה | ו | ש |
|---|
| | | | 1 | 2 | 3 | 4 | | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
הבלוג חבר בטבעות: הוסף מסר |
לו"ז צפוף עושה לי טוב
אני שמחה מצד אחד שאני כלכך עסוקה.
אני לומדת בערך 9 שעות ביום באמצע שבוע וגם עובדת בשישי.
נשאר רק את שישי ערב ושבת להתמודדויות עם אוכל.
בינתיים אני מתמודדת מצוין, השאלה היא לכמה זמן.
יש לי במקרר גלידות וחטיפי שוקולד עוד מיום שלישי או משהו, עוד לא נגעתי בהם
ואני לא מתכוונת לעשות זאת.
אני פותחת את המקרר יום יום ומתעלמת מהם לחלוטין.
היום בעבודה אחת הבנות הביאה עוגות וקוראסונים כי זה היום האחרון שלה או משהו,
אני הסתכלתי על העוגות המדהימות,שבאמת היו טעימות למראה, ופשוט לא נגעתי,
כשדחפו לי צלחת פשוט עניתי "זה עושה לי בחילה" וממש האמנתי בזה.
ולא, זה לא שאני צמה.
אני לא רוצה לצום ולא מסוגלת אפילו פיזית לצום.
אני אוכלת, אוכל טוב ופחות.
אתמול בלימודים ראיתי בחור שמן טוחן שקית של בייגלה שעוד היה רשום עליה "תוספת 20% חינם"
כן,תוספת של 20 אחוז ממשקל גופו חינם בטוח.
זה היה נראה דוחה בעיניי.
באוטובוס חזרה הביתה ישבתי במושב האחורי בין שתי נשים עצומות, כל אחת לפחות 120 ק"ג
ופשוט זה גרם לי לסלוד משומן ואוכל.
באמת, הן כל כך כבדות ומכבידות, איך הן מצליחות לחיות ככה?
טריגרים טובים אין ספק.
מבחינת אוכל, אתמול שתיתי אולי 4 כוסות נס(100)
שני סנדויצים מלחם קל (4*30 = 120) אחד עם פרוסת פסטרמה(35) ואחד עם סלמי וקצת חומוס (95)
אכלתי מלפפון רגיל אחד ושני מלפפונים חמוצים.
אכלתי בבית אח"כ חטיף קורני פרי (70)
וסלט לא מתובל של מלפון עגבניה ומלפפון חמוץ ובצל( מלפפון חמוץ בסלט נותן המון טעם בלי קלוריות כמעט,
וזה חוסך את התיבול המשמין, רק צריך להיזהר עם הכמויות כי יש בזה המון נתרן שזה סופח מים בגוף)
זה ממש מעט בספירה קלורית, ולא הייתי רעבה בשום שלב מהיום,כי פיזרתי הכל על כל היום.
אתמול נשקלתי עם 60.8 והייתי מאושרת, היום לא נשקלתי, כי ידעתי שאני עלולה להתאכזב,
בגלל איבוד נוזלים בגוף ובגלל ירידה דרסטית המשקל נוטה להיתקע או לעלות, והחלטתי לוותר היום על שקילה.
אשקל מחר בבוקר ובראשון בבוקר כדי לעקוב אחר נזקי הסופ"ש.
היום אכלתי פרוסת פסטרמה בדרך לעבודה (35) עד עכשיו 3 כוסות נס (75)
סנדויץ לחם קל עם פרוסת פסטרמה(95) וסלט קטן שקניתי במקדונלד'ס,ללא תיבול כמובן!
כי ברוטב שמן זית לימון שלהם יש איזה 89 קלוריות.
אחרי עבודה נכנסתי למכון כושר במטרה אחת - לשרוף קלוריות ולעבוד על בטן כדי שאוכל להנות מהסופ"ש
בלי יותר מדי דאגות,בסופ"ש יש לנו ארוחה קבועה בשישי עם המשפחה שלי ובשבת עם משפחת בנזוגי,
אז העדפתי להקדים תרופה למכה(כי אחרי הארוחות אין מצב לעשות כושר)
אז עשיתי סטפר איזה 40 ד'ק,עד שהצג אמר ששרפתי 400 קלוריות.
זה לא המון,אבל זה מספיק.
עשיתי תרגילי בטן וישבן ירכיים וחזרתי הביתה.
זה מספיק להיום.
אכלתי חטיף קורני פרי(70), עד עכשיו 275 קלוריות שזה מצוין כי זה משאיר המון מרווח לארוחה הערב,
וגם לבילויים של אחר כך.
אני כל כך מקווה שאוכל תמיד להמשיך בכזו הצלחה,
כי בינתיים מרגיש לי קל מכדי להיות אמיתי - אבל זה תמיד ככה בהתחלה.
אוחחחח אני רוצה כבר לרדת מתחת ל60 קילו האלה ולהחליף קידומת, לא שקלתי מתחת ל60 כבר איזה שנתיים
בערך ואני כל כך מתגעגעת לגוף שהיה לי.
התחלתי לצלם את עצמי למעקב, אם מישהו קורא כאן בכלל,
אולי תרצו שאעלה תמונות, זה תמיד עוזר לראות התקדמות של אחרים כדי לקבל מוטיבציה.
לי זה ממש עוזר.
אבל,אף אחד לא ממש קורא כאן :)
בהצלחה לכולן, סופ"ש מרזה!
| |
ימים טובים עוברים
קשה לעדכן עם לו"ז כזה צפוף,
אבל זה חשוב מאוד אז אני עושה זאת.
קודם כל,נתחיל בהודעה חשובה שהבוקר נשקלתי על 60.8
שזה משמח ברמות אחרות.
אתמול ושלשום לא אכלתי יותר מ700 קלוריות בערך, למרות שדאגתי לאכול בערב ארוחה עם בשר
ופחמימה.
לא מרגישה חוסר רוב היום, כי אני ממשיכה לאכול כמו תמיד כמעט רק בכמויות קטנות יותר.
בן זוגי קנה שלשום גלידות וחטיפי שוקולד של לואקר,
הוא כבר הספיק לאכול חצי מהם, תודה לאל, כי אני לא נגעתי ולא מתכוונת לגעת בהם.
אתמול בערב כשאכלתי ארוחת ערב, קציצות בשר עם פתיתים או משהו כזה,
החלטתי שאני לוקחת צלחת קטנה, כך עשיתי
ושאני לא מסיימת הכל מהצלחת, אני אפסיק כשארגיש מלאה,
הפסקתי כך באמת, השארתי את הצלחת על השולחן וביקשתי מבן זוגי שלא יפנה,
כי אולי אהיה רעבה עוד שעה שעתיים ואוכל את זה (נשארתי עד מאוחר לעשות שיעורי בית)
הוא אכל את זה בסוף
אני לא הייתי רעבה.
אוי זה כזה כיף להרגיש כבר כל כך קלילה!!
אין מילים לתאר אתזה בכלל, זה שווה כל מאמץ.
איך היו הימים האחרונים עבורכן?
מקווה שנהדר, יום מרזה לכולנו :)
| |
חזרה לשגרה מישהו?
אז אתמול בערב לא יצאנו לרוץ -צפוי - פדלאות. ראינו שני סרטים במקום :)
הכנו ארוחת ערב טעימה ובריאה
אכלתי נס(25)
ביצה קשה(70)
כף טונה (45)
סלט ללא תיבול
שניצל תירס(100)
היה מצוין,
סה"כ אתמול נסגר 345 קלוריות. אפשרי?
אני קצת בשוק, אני לא כל כך בקלות הצלחתי בעבר להעביר ימים כאלה.
נשקלתי הבוקר, נשארתי באותו איזור תודה לאל - 62.2
אני בטוחה שלאט לאט זה ימשיך לרדת.
אני שותה כעת את הנס של הבוקר (25)
ותכף עפה ללימודים -מ 13:00 עד 22:00 אני שם.
מקווה שאצליח להתמודד עם זה בקלות, כי הקפיטריה שם הורסת לי את הבריאות.
טוב אז יאללה, יום מוצלח לכולנו!
עריכה 22:40 -
אז אכלתי חצי סנדויץ ביציאה ללימודים - פרוסת לחם קל(30) פרוסת סלמי (60)
עוד סנדויץ בלימודים -2 פרוסות לחם קל(60) פרוסת סלמי(60) 2 כפיות חומוס(45)
2 נס קפה(50) אגב הנס קפה זה רק 25 קל, לאחד כי זה חלב 1%
וזהו זה לבינתיים, אני הולכת כמובן לאכול עכשיו עוד ארוחה קטנה כי רק הגעתי הביתה מהלימודים,
ואלך לישון רק עוד הרבה יותר מאוחר.
סה"כ עד עכשיו: 350 בערך אם נעגל כלפי מעלה.
| |
לא נשקלת עד שיעבור יום מושלם.
אוקיי,אולי לא יום מושלם, אבל יום שבו לא אתבייש לכתוב כאן את כל מה שאכלתי,
יום שבו לא עברתי את ה1000 קלוריות, שאולי עשיתי בו קצת התעמלות.
אני כזאת פדלאה.
אתמול התעוררתי ב17:00(!) כי הלכתי לישון רק ב6 בבוקר, ובכל זאת הצלחתי איך שהוא להרוס את כל היום.
זה נורא כי זה היה יום מושלם לצום,
כשמתעוררים כל כך מאוחר, אין חשק בכלל לאכול.
התעוררתי, ולפני שבכלל שתיתי קפה או מים או אפילו סיגריה, פשוט התחלתי לנקות את כל הבית,
ניקיתי את הסלון, הברקתי רהיטים, ניקיתי רצפה,שטפתי כלים,הברקתי את המטבח, ניקיתי את האמבט והשירותים,
ואת הרצפה,כיבסתי, תליתי, קיפלתי ושמתי בארון,סידרתי את חדר השינה,החלפתי מצעים,הברקתי את הרצפה.
סיימתי אחרי שעה וחצי, חברה שלי באה אליי,
ישבנו ודיברנו וזכיתי לשתות את הקפה והסיגריה שלי.
היא אמרה שהיא רעבה ובא לה ליסוע לאנשהו להתפנק על איזה ארוחת ערב,
אמרתי שאני לא כל כך רעבה ואני יכולה להכין לה מלא דברים טעימים אצלי.
היא שכנעה אותי, אני כל כך חלשה ומגעילה, אומרת לעצמי "כן,זו בטח תהיה הארוחה היחידה היום,אז אין בעיה"
הלכתי איתה ובלסתי שניצל ענק של מסעדות ופירה.
דוחה שכמוני.
אח"כ בבית,בן זוגי חזר הביתה מהעבודה, והכין פסטה בולונז.
אמרתי לו שאני לא רעבה,כי באמת לא הייתי, איפשהוא בסביבות חצות אכלתי שתי קערות קטנות מהפסטה.
ארורה שכמוני.
ואח"כ עוד טוסט מלחם קל עם גבינה צהובה.
איכס.
לא נשקלתי הבוקר אחרי זה.
לא מסוגלת.
היום אני בהחלט הולכת לנסות, היום אני רוצה שיהיה יום טוב.
אני בבית עד 16:00 בערך, כי אז אני הולכת ללימודים.
אני כל כך שמחה שאני נוסעת ללימודים בתחבורה ציבורית ולא באוטו,
כי מאז שיש רכב צמוד אני בקושי הולכת ברגל לאף מקום וזו אחת הסיבות העיקריות להשמנה שלי.
אחזור מהלימודים בערך ב23:00 ואשתדל לסיים את היום הזה בטוב.
אם הכל יהיה בסדר אשקל מחר בבוקר, אני מאוד מקווה שלא עליתי מעל ה62,
אני כל כך מחכה כבר לרדת מתחת ל60 ולהחליף קידומת.
נמאס לי להיות מידה 36.
נמאס לי כבר להיות בין רזה ומדהימה לבין שמנמנה פלוס.
לא טוב לי האמצע הזה, זה כמו לא להיות הכי טובה במקצוע האהוב עליי.
אני רוצה כל כך הרבה.
אני חייבת להשיג.
שוקלת לתכנן לי צום למתישהו השבוע, צום קצר 24 שעות, כדי להכניס את עצמי קצת לפרופורציה.
עד עכשיו:
נס קפה (25)
2 סיגריות.
יש פיצה בדרך לכאן שבן זוגי הזמין לו ולחבר.
אני אהיה חזקה, אתם תראו.
עריכה 17:14 -
לא הלכתי ללימודים מסיבות כאלה ואחרות,
לא אכלתי מהפיצה ההיא!
לא אכלתי עדיין, אבל הכנתי לעצמי עכשיו מרק ירקות נמס(55)
ושתיתי לפני כמה שעות עוד נס אחד (25)
בינתיים זה יום טוב, הכל תלוי במה יהיה בלילה, כי אתמול נרדמנו מאוחר
ואני קמתי מאוחר, וכשהלילה נמתח גם אוכלים יותר.
בן זוגי אמר שאולי נצא לרוץ הערב,כשיחזור מהלימודים. אני מקווה שנתאמץ ונעשה זאת.
| |
אני כל כך כל כך רוצה.
כבר לא מספיק לרצות להיות רזה יותר, כי בכמה חודשים אחרונים באמת אכלתי קצת בהיגיון בלי להשתגע ולצום, וירדתי קצת.
אמנם אני רק 62 ק"ג עכשיו וזה ממש לא מספיק לי ורחוק ממה שאני רוצה,
אבל הפעם בא לי לרעוב, אני רוצה לאכול פחות, אני רוצה להיות חזקה יותר מכל האנשים שאוכלים.
אני לא רק רוצה להיות רזה אני רוצה להיות שברירית וקטנה ועדינה ולהיות כל כך קטנה וצנומה.
אני רוצה שכל הבגדים שלי יהיו גדולים עליי ואז אגזור את כולם ואעשה מהם שורטים וחצאיות מיני.
אני רוצה שהבן זוגי יוכל לחבק אותי ביד אחת שתיכרך סביב המותן הפיצפונת שלי,
אני רוצה להיות כל כך קטנה שהוא ירגיש כמה ממני הוא יכול לתפוס ביד אחת.
אני רוצה שהחזה שלי יקטן, נמאס לי מהחזה השופע הזה,
לא בא לי ללבוש חזיות אפילו.
אני רוצה לחזור להתהלך בלי חזייה ושזה יראה טוב.
אני רוצה לשקול 55 ק"ג בלבד,
נמאס לי.
היום היה סבבה רוב היום מניחה שאכלתי באיזור ה800 קלוריות,
אני שמחה ורוצה עוד ועוד ועוד.
לכן חזרתי כדי שאוכל לכתוב ולשתף, כי אני כל כך צריכה תמיכה,
בנות שמרגישות כמוני ורוצות לדבר על זה,
לעודד אחת את השנייה כדי שלפעמים אפשר יהיה למנוע בולמוסים מיותרים של ויתור.
הלוואי והכל יהיה כמו קודם,
נחזור להיות רזות וקטנטנות, אחת בעזרת השניה.
| |
|
בבלוג זה
בכל הבלוגים
