למען כל האנשים הבודדים.
בדידות - היא באה קודם כל מהרצון לקבל, ככה גם הקנאה אז אנחנו באים לשיחה עם בנאדם. תמיד אנחנו עלולים לטעות.
יש מגוון ספרים ואתרים שעוסקים בתקשורת בין אישית. וסדנאות כמובן. שיכולים לעזור קצת לפתח את המודעות לשאר האנשים.
אבל אין כמו הניסיון בחיים שיכול ללמד אותנו הכי טוב, הכי חשוב ליישם.קודם כל עלינו לנתק את הרצון לקבל הזה. ולעבור למצב של השפעה, ברגע שפונים אל בנאדם לצורת השפעה במידה הנכונה. למשל במקום לרצות משהו ישר, קודם לבנות "מעגל חברתי" אז הדברים מתחילים להשתנות, אז מה שהכי כדי לקחת את הרצון לקבל הזה, ולשלב אותו עם ההשפעה. זה קשה מאוד במקרה שנואשים מאוד, אבל אם משדרים נואשות יתרה. "ונדבקים" לבנאדם יותר מדי, הוא דוחה אותך. יש גברים מרובים ברחבי האינטרנט, יש מלא ביישנים, שבאים. דבר ראשון, שלב א. נואשות. הם נגיד רוצים סקס.לפעמים כשמצהירים זה עלול לדחות כמה אחרים מעל כל ביקורת. ויש כאלו שיקבלו. יש ויש.העניין יש כמה דרכים להתמודד: יציאה למקומות ,פאבים, משרדי שידוכין, מועדונים,דרך החברים,מודעות שידוכים, תחנות אוטובוס והמגוון עשיר, יש כמובן גם את המחשב, ששם אפשר דרך אתרי הכרויות, רשתות חברתיות, צ'אטים,פורומים,ישראבלוג, אייסיקיו, מסנג'ר, סקייפ וכל שאר תוכנות המסרים,מודעות באינטרנט, שירותי סמסים מיוחדים, והמגוון עוד רחב.דבר חשוב לדעת כי מתי שממלאים את הרצון הזה בתענוג. התענוג מנטרל אותו וחשים ריקנות, או אפשר גם להתווסף למעגל הזה לנצח, יש גם סכנת התמכרות שזה סבל.
המלצות נוספות איך להתמודד עם הבדידות.
א.להפחית כמה שיותר מצפיה בסרטי פורנו, או קריאת סיפורים אירוטיים, או צפייה בזוגות זה עלול לחולל עצבות ולהגדיל את תחושת הבדידות, לא משנה כמה אתם אוהבים, עדיף לצפות בזה כשיש כבר מישהו. ואם כבר לאונן או למצוא דרכים חדשים זה פיתרון מעולה.
ב.להפחית צפייה בסרטי אהבה שעלולים לגרום לכם להרגיש עוד יותר בדידות.
הרצון הזה הוא מסוכן ועלול להוביל לדכאון כבד גם לחוסר הערכה עצמית ואף גם להתאבדות. זה כמו מנהרה חור, חור שחור בחלל,בור עמוק שנמשך לאינסוף
שמסביבו שרשרת של כאב וייאוש שתיקה, סגירה, זה יכול לכלול מחשבות מטרידות, מחשבות שדוחפות אותך לרצות עוד יותר את זה,
זה עלול לפתח אפילו מחשבות אובססיביות. התוך של הבור הזה הוא ריק והוא דורש התמלאות לפעמים המילוי עלול להוליד עוד בורות מצורות שונות.המילוי תמיד חולף והבור רוצה כל הזמן שאיבה, זה תסכול שיכול להמשך בלי סוף.
ג. להתעסק בדברים אחרים, לכתוב על זה, לנסות לתקשר לעוד אנשים. לנסות לשכוח מדברים שגורמים לתחושת החסר הזה, לנסות לא להתעמק ולתת לתמונה לשלוט בראש לדחוק אותה כמה שיותר כי היא מולידה בדידות.
ד. ניתן לפתוח במסע.
ה.אם זה ברמה גבוהה בלתי נסבלת ניתן גם לפנות לטיפול פסיכולוגי.
ו. האמת זה גם בתפיסות הכל עניין של איך מקבלים וההסתכלות על זה כי יש אנשים שמוכנים להיות לבד בלי סוף.
יש מגוון סוגים שונים של בדידויות, ויש דרכים להתמודד, גם לקרוא מידע על זה, ניתן לשמוע שירים על זה, להזדהות עם עוד אנשים
יש להבין שאתם לא היחידים בעולם, יש אנשים שהם במצב כזה שעלולים להשאר לבד לנצח.
ז.למצוא את הסיבה שמובילה ומגדילה את הבדידות ולדעת איך להתמודד איתה למצוא את השורש של הבעיה ולפתור אותה.
ח.להביט על דברים שהספקתם בחיים, יש אנשים שאפילו לא הספיקו לעשות דברים שאתם כבר עשיתם, יש אנשים שמעולם לא עשו את אותם דברים וימותו בשביל לעשות את אותם הדברים.
ט.להעריך את הדברים שיש עכשיו
י.לנסות להבין את האמונות של האנשים האחרים.
כ.להביט בזה בצורה שונה.
ל.להתחמק ממה שמצית את תחושת הבדידות.
מ.לשנות את האמונות בראש - אני לא יוצלח אני לא מסוגל וכדומה.
נ.אפשר לפעמים לפעול בדרכים יצירתיות יותר, מקוריות יותר, לא לחזור תמיד על אותם הצעדים, לשלב גם עם מה שהכי עובד טוב עבורך. בזמן שמנסים ליצור תקשורת. לא ללכת על אותם המכשולים, לנסות דברים שונים חדשים. לנסות להבין את הסיבות.
ס.לשנות את האמונות של פירוש המצבים.
ע.לא קיים ולא יהיה קיים מצב שבו כל העולם דוחה אותך, זה בלתי אפשרי.
פ.להציג את עצמך
צ.להתקדם בכל שאר המסלולים בחיים.
ק.ללמוד מטעויות, ללמוד לקבל את מה שיש ומי שאתה.
ר.מחשבות הופכות לדברים
ש. שינויים
ת. לא להיות תמים מדי.
ואם זה לא מספיק והמצב באמת גרוע תקנו בובת מין
להביט במה אפשר לשפר את עצמך.
לבדוק מה מקור הבדידות האם זה באמת בגלל הסביבה? או המחשבות בראש.
לפי וויקפדיה:
בדידות הוא כינוי לרגש שבהשפעתו לאדם יש כמיהה עזה להתחברויות עם אחרים, עקב מחסור בתקשורת או במגע גופני.
יש לתת את הדעת להבדל בין בדידות לבין בידוד, שזה מצב בו אדם מנותק מהכלל בכפייה (כמו צינוק בבית כלא) או במקרה שהוא בוחר בכך בעצמו, למשל במטרה לסיים מטלה ללא הסחות. (ראו גם התבודדות שזה בדידות מרצון).
בדידות, למרבה האירוניה, ידועה לרוב בערים גדולות, שבהן רבים מרגישים בדידות מעיקה, על אף שהם מוקפים בכל רגע באלפי אנשים. תחושה זו ניתן לייחס להרגשת האנונימיות שאנשים חווים באזורים עירוניים. בדידות היא לאו דוקא תוצר של בידוד. למשל, היא יכולה להתקיים בנישואין או בקשרים קרובים דומים, בהם ישנה טינה, כעס או מחסור באהבה. בנוסף, יש להפריד בין תחושת הבדידות הנפוצה בקרב הנוער, לבין תחושת הבדידות של אנשים מבוגרים החיים לבד, או שאיבדו את קרוביהם.
השפעות הבדידות
תוצאות המחקר של U.S. Framingham Heart Study מ-2005 הראו שאצל גברים בעלי תחושות בדידות, רמת ה-IL-6, כימיקל בדם הקשור למחלות לב, גבוהה יותר מאשר אצל גברים שלא מתלוננים על בדידות. בין כל ההשפעות השליליות של הבדידות, המשמעותית ביותר היא הדיכאון. כמו-כן ידועים מקרים רבים של נסיונות התאבדות בקרב בני נוער שניתן לייחס אותם לתחושות הבדידות שהם חווים במהלך גיל ההתבגרות.
טיפול
נאמר רבות כי בדידות היא המחלה היחידה שניתנת לריפוי על ידי שילוב כמה מקרים יחד. אנשים רבים מפיגים את בדידותם על ידי המצאים שונים באינטרנט כגון צ'אטים, פורומים, תוכנות מסרים מידיים וכתיבה בוויקיפדיה. אף על פי כן, הדעה הרווחת היא שקשר מקוון הוא לא תחליף למערכת יחסים אמיתית פנים-אל-פנים, מהסיבה שלא ניתן להכיר אדם בהתכתבות או בוידאו-צ'אט. קיימים "משרדי שידוכין", מקוונים ולא-מקוונים, שבעזרתם אנשים רבים מחפשים בני-זוג.
בדידות בספרות
פילוסופים וסופרים רבים עסקו בבדידות ובהשפעותיה על האדם, ולעתים אף בחרו לחיות בבידוד, כדי להשלים את עבודתם או מסיבות אחרות. בעיקר מדובר במחברים מודרניים, שכן הבדידות היא נחלת הכלל רק בעת האחרונה.
http://stage.co.il/stories.html?subtype=240&new=20&type=2
http://www.bdidut.com/
בבלוג זה
בכל הבלוגים
