אז עדכון יומי:
בוקר- קפה
ביה"ס- מלפפון+ תפוח קטןן
בית- סלט עם כפית וחצי חומוס (בחומוס יש מעט חלבונים, ואני לא אוכל בשר/או ביצים)
בית- קפה
2 קפה- 60
תפוח ומלפפון- 60
סלט בבית- 40
סה"כ-160- אני מעגלת ל200.
אז 200 קלוריות עד הערב... שבערב גם ככה אני אזייף אז רוב הסיכויים אני אוכל כף קוטג 3 אחוז ומלפפון - 40 קל' בערך...
אז... גוד לאאקקק פור מייי
שיהיה המשך יום בריא ורזההה!
סופי
בבלוג זה
בכל הבלוגים
