
|
| 10/2011
שבוע ראשון
יום שבת 22.10 (1)
משקל: 64.8 ק"ג
תפריט- סה"כ 190 קלוריות
חטיף אנרג'י [60]
קורנפלקס [60]
לחמיות [70]
יום ראשון 23.10 (2)
משקל: 63.6 ק"ג
תפריט- סה"כ 186 קלוריות
חטיף אנרג'י [56]
לחמיות [70]
תפוח [60]
יום שני 24.10 (3)
משקל: 62.8 ק"ג
תפריט- סה"כ 260 קלוריות
חטיף אנרג'י [60]
תפוח [60]
לחמיות [140]
יום שלישי 25.10 (4)
תפריט- סה"כ 240 קלוריות
חטיף אנרג'י [60]
תפוח [60]
מעדן חלב [120]
יום רביעי 26.10 (5)
משקל: 61.5 ק"ג
תפריט- סה"כ 326 קלוריות
לחמיות [70]
חטיף אנרג'י [56]
תפוח [60]
מעדן חלב [140]
יום חמישי 27.10 (6)
משקל: 60.8 ק"ג
תפריט- סה"כ 481 קלוריות
תפוח [60]
חטיף אנרג'י [56]
סלט [50]
לחמיות [315]
יום שישי 28.10 (7)
משקל: 60.6 ק"ג
תפריט- סה"כ 300 קלוריות
שוקו [100]
פריכיות עם קוטג' [100]
2 קציצות טבעול [100]
| |
|