הדיאטה שהצבתי לעצמי. טובה. אני מודה.
גם עשיתי מלא ספורט בחמישי (אחרי שראיתי מספר מפחיד :# 66) ואתמול לא אכלתי כמעט הייתי רוב היום בעבודה. רק בערב קצת דייסה וירקות.
היום לא הצבתי לעצמי מה לאכול. וכנראה כאן התוצאה.
הקאתי.
אני יודעת שעכשיו ינפלו עליי שזה לא בריא ובלה בלה. אני לא פרו אנה או מיה.
אני ממש נגד זה.
אני לא רוצה להיות שק עצמות. רק להוריד כמה קילו.
אכלתי טורטיה של חביתה וירקות. יצא ממש טעים. אעדכן על מתכון בהמשך :)
ואז נסחפתי לתוך המתוק.
עוגיה אחרי עוגיה
420 קל' למאה גרם. והכול בעיקר סוכר.
ככ קשה להוריד את הקלוריות האלו בריצה/הליכה.
ופשוט הקאתי. אני יודעת שלא הייתי צריכה לאכול אותן מחתחילה.
הקאתי רק את המתוק. כשבאה החביתה, הפסקתי. תבינו אותי.
תפריט לימים הקרובים
היום
טורטיה של חביתה וירקות
חצי שעה על מדרגות (להוריד לפחות 100 קל')
45 דקות ריצה / הליכה
3 ליטר מים. בערך (אבא זרק לי את הבקבוק של חצי ליטר )
סלט ירקות(ענק), עם כל הירקות פלוס לימון ושמן זית. עם לחם שחור בצד :)
אם אהיה רעבה אז לטחון ירקות.
מחר ומחרותיים אני עם חבר שלי.
שניצל תירס וסלט
בערב שוב סלט ומקלות תירס (במק'דונאלס)
ודיאט קולה
אולי גם גלידה :O
זה בערך מה שאוכל :)
בשלישי גם סלט :)
רק חבל שבימים האלו לא תהיה לי אפשרות לספורט.
בהצלחה לי :]
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
*~StaR~*