נפש רכה , גוף לוחם .

אז אני מתחילה תפריט חדש של 800 קלוריות שזה טוב והתפריט מחולק טוב והוא משביע

בבוקר: חצי כוס קרונפלקס + חצי כוס חלב [רגיל.. 3%]

צהריים: כוס פחמימות [ ספגטי,אורז,אטריות,פירה, פתיתים וכו' ] + מנת בשר [ שניצל לייט של טבעול, 2 קציצות, עוף, חתיכת בשר .. לא שניצל קנוי !!! הוא מטוגן ומלא קלוריות..! ]

ביניים : 2 פירות

ערב:2 פרוסות לחם חי
חביתה = 2 ביצים וכפית שמן [למדוד כפית!]
וסלט ירקות ללא שמן.

אני יעשה אותו שבוע [ממחר ><" אני לא יכולה להתחיל אותו ב00:00 בלילה ...]

בזמן האחרון אני מרגישה מוזר ... מצד אחד אני מרגישה סבבה עם הגוף שלי (כשאני לבד) לעומת זאת שאני הולכת עם חברות ורואה אנשים (לקניון , לבצפר לכל מקום עם אנשים) אני מרגישה חרא ורוצה לקבור את עצמי .

לא מספיק שאני כזאת גבוהה אני גם לא כזאת רזה .

וזה מעצבן כי אני רוצה להיראות טוב , אני באמת רוצה ורצון זה ממש לא מספיק אני צריכה לעשות , ואני לא יודעת מה מונע את זה ממני ... אני מתחילה דיאטה , הכל טוב ויפה , נגיד אני יורדת איזה 3 קילו , אני מעלה אותם בשנייה ואני מדברת על דיאטות בריאות לא על השטויות של ה200 קלוריות לשבוע או משהו (בהגזמה..) .

אני מתייאשת נורא מהר מהכל ! וזה רע , נורא רע אני צריכה להתחיל להתמיד , לעשות לעצמי שיגרה , של אוכל של הכל .

אני מתחילה להשתנות , אני מנסה לעשות לי שגרה אבל זה לא מספיק .

אני נכנסת להילוך גבוהה השבוע ואני מקווה שאני ירד בסביבות הקילו .

מחר אני נשקלת <אני מתפללת שאני לא ישקול מעל 81.5 אמן !>

אז ככה יום ראשון יש לי טיול עם הבצפר ליום אחד כיאלו טיול שדה <אני יקח אוכל בריא כיאלו כריכים וירקות ואני יקח מסטיקים במקום ממתקים>

תצפו לעידכון מחר עם המשקל שלי והכל  

תמונות שלי מאתמול :

רואים נפיחות באזור הבטן ... אולי השמנתי טיפה שזה גרוע :\ לא נורא !

שבוע חדש , התחלה חדשה הכל יהיה בסדר !! <טפו טפו טפו>

הקיץ הזה אני יהיה רזה !

רזה רזה 

לילה טוב לכם 3>

ואל תשכחו להגיב