חיי כדיאטהלא אנורקסית, ובטח שלא בולימית.
בעלת משקל עודף [ ולא, לא שוקלת 45 ] אלא טיפה יותר, טוב הרבה הרבה יותר. |
| 2/2008
יום 1
אני לא בן אדם של אוכל על הבוקר. אבל אני כן בן אדם של אוכל.
ארוחת בוקר משביע ובריאה היא המפתח של אורח חיים בריא, אז נקודה ראשונה לשיפור היא: להרגיל את עצמי לארוחת בוקר מאוזנת, ואני לא מדברת על כל הקורנפלקסים עם ציפוי של קילו סוכר וחלב 5% על הבוקר. אלא על יורוגרט 1.5% ביוטי או חביתה עם ירק או אפילו פרוסת לחם עם גבינה או קוטג' או פרי.
כל אחד והעדפה שלו. אני לא הכי מתה על ביצים אבל אני בכל זאת יחזיק את זה כאפשרות כי המטרה שלי היא לא לפסול הכל אלא לנסות ולהגיע לשינוי.
היום למשל לא אכלתי ארוחת בוקר, כמה שרציתי להשתנות וכמות הזמן החופשי שהיה לרשותי בבוקר. עשיתי כוס של אייס-קפה [ בלי סוכר לבן כמובן, אלא חצי כפית של סוכר חום ], סיגריית בוקר ויאללה לבית ספר.
בהפסקה אכלתי כריך עם פסטרמה, מלפפון ירוק ובקבוק מים. שמתי לב שהשינוי הגדול שלי הוא להכין להכין אוכל בבית ולא לקנות קוראסון בקפיטריה ופחית קולה.
הרגע אכלתי 3 כפות אורז, חזה הודו בתנור וסלט ירוק. אני חושבת שאני מתקדמת יפה מתחינת התזונה והמשימה שלי להיום היא:
לא לנשנש זבל בין ארוחה לארוחה, לשתות מים ולהרשם לחדר כושר!
כל יום אני יציב לעצמי מטרה שאני ינסה לא להפר אותה
בהצלחה לכולם, ובעיקר לי!
| |
|
בבלוג זה
בכל הבלוגים
