אז,מסתבר שאני בין השמנות פה מכל אלה שהן פרו אנה.
ראיתי פה כמה אנשים שהם מטר 60 וחמש ומעלה ושוקלות איזה 40... אופפ...
בכל אופן,גמאני אהיה ככה..אנסה בכל אופן.
בזמן האחרון אני ממש לא מצליחה,אני פשוט צריכה זמן,להתרגל לזה מחדש...
כי נתתי לעצמי להתדרדר קצת.אבל הנה,חוזרים חזרה למסלול.
בנתיים לפי השקילות שלי אני עומדת על 49-50..אני לא מצליחה לרדת יותר מ49 :\
אלא עם כן כבר יהיה מדובר בהרעבה עצמית-מה שאני לא (אולי בעצם) מוכנה לעשות..
זה במקרה ממש גרוע,הרעבות וכאלה.אגב יש לכן,למישו כאן עצה ממש טובה לרדת במשקל שלא קשורה להרעבה?
תכלס בואו נגיד לכן משהו,אני לא צריכה לרדת במשקל יותר מאשר שתיהיה לי בטן שטוחה יותר.זאת אומרת..כמה שרזיתי זה עדיין ממה מפריע לי :\
ואני כן עושה כפיפות בטן והכל-כבר במשך 3 חודשים! וזה פשוט לא עוזר.. אני לא יודעת למה. חברה שלי אמרה לי שאני צריכה לעשות ריצות,אבל גם זה לא עוזר!
אז עוד חברה אמרה לי שאני אצטרך להשלים עם זה כי ככה זה המבנה גוף (לא לא לא לא לא מוכנה-לא בא בחשבון!)
בקיצור אני ממש לא יודעת מה לעשות בזמן האחרון...טוב אבל בואו ניתן לזה כמה זמן,רק חזרתי לדיאטה הקודמת לי..
אהה ולגבי פה איזו מישהי שאמרה לי לאכול יותר בבוקר ופחות בערב.. למען האמת זה לא שאני לא אוכלת בבוקר מתוך בחירה,אני פשוט לא רעבה בבוקר! אני לא מסוגלת להכניס לפה אפילו פירור קטן! לכן על ארוחת הבוקר,בין כך או כך,רוצה או לא(ואני לא,באמת!) אני חייבת לוותר...
צהוריים אני חושבת שיש לי תפריט נחמד.
ערב..גם אבל אמרו לי לאכול פחות? אמממ כן נוותר על האורז יהיה מעולה :]
אז מה אכלתי היום:
בוקר:
-כלום לגמרי-
:\
צהוריים:
-אורז[260] :\
-עגבנייה[21]
-כף קוטז'[41]
לא טוב:
- נישברתי ואכלתי שניצל תירס אחד [150] XD -
-תפוח[60]-
-נקניקיה[79]
ערב:
-עגבנייה[21]
-מלפפון[16]
-כף קוטג'[41]
-2 פתיתיות אורז[40]
סך הכל:730 קלוריות
פאק,טוב נו מחר לא נישברים(או מנסים לפחות)
פאק למה לעזאזל מחר הם החליטו לעשות על האש?
לגבי הערב עוד יש לי:100 כפיפות בטן,20 הרמות של 10 שניות.
לא יצאתי לריצה היום,הייתי עם החבר אז לא היה זמן,ובצהוריים ממש חם.
נירא לי נתחיל לאמץ את האפוני כושר שוב.במקום הריצה.
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
FATfighter