לדף הכניסה של ישרא-בלוג
לדף הראשי של nana10
לחצו לחיפוש
חפש שם בלוג/בלוגר
חפש בכל הבלוגים
חפש בבלוג זה

Ana Perfection



Avatarכינוי:  FATfighter

מין: נקבה





מלאו כאן את כתובת האימייל
שלכם ותקבלו עדכון בכל פעם שיעודכן הבלוג שלי:

הצטרף כמנוי
בטל מנוי
שלח

RSS: לקטעים  לתגובות 
ארכיון:


<<    אפריל 2008    >>
אבגדהוש
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   

 
הבלוג חבר בטבעות:
 



הוסף מסר

4/2008

נישברתי נישברתי נשברתי!!|שיגרה:התפריט המלא.


אני לא מאמינה,אני פשוט לא מאמינה!זה כל כך קשה..הפיתוי...

כן,יופי הורים,קחו אותי איתכם לעשות על האש.

כמובן,שנישברתי ואכלתי קצת..אבל לפי החישובים שלי בסביבות ה-400 קלוריות.

שזה די הרבה לדעתי,אבל יחסית למישהי שהולכת לעשות על האש זה,פאק על מי אני עובדת...

עזבו,זה עוד לא הכי גרוע!אמא שלי הכינה פאנקייקס-חולשה-חולשה-חולשה!

ולא התאפקתי,פאק אין לי מעצורים או מה?

בקיצור,על הפנים...

אני מניחה שעליתי איזה 2 קילוTT_TT

 

לא נורא(כן זה כן-חתיכת שמנה שכמותך!),עוד רבע שעה אני הולכת לעשות ריצה,ואז אופניים.

כשנסיים עם זה:  - כפיפות בטן

                       - הרמות

                       - צדדים

והכל יהיה נהדר,אני רק מקווה שמחר כשאני אעלה על המשקל זה ישאר 49 כמו היום בבוקר.

 

 

 

 

 

 

התפריט החדש למשך כל השבוע:-החל ממחר.

 

בוקר:

יש שתי אפשרויות,ראשונה:

-חצי כוס חלב 3% [52] \חצי כוס חלב 1% [31]

העדפה ל1% אבל אין כרגע.

-כוס קורנפלקס-ללא סוכר [30-אם אני לא טועה]

אפשרות שנייה-והמועדפת:

-כוס מים.

-2 פתיתיות [40]

 

צהוריים:

-אורז[173]

-עגבנייה[21]\מלפפון[16]

-כף קוטג'3% [20]

(לא מתה על זה אבל חייב חלבונים)

 

ערב:

-סלט:-עגבנייה[21]+מלפפון[16]+שמן זית[90]

-2 פתיתיות[40]

 

ובזאת יוצא:437

ועכשיו עם ארוחת הבוקר תיהיה קורנפלקס:

ובזאת יוצא:473

שניהם לא רעים למען האמת,עכשיו רק צריך לשמור.





נכתב על ידי FATfighter , 26/4/2008 20:28  
7 תגובות   הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט



הבלוג משוייך לקטגוריות: ספורט , מתוסבכים , תחביבים
© הזכויות לתכנים בעמוד זה שייכות לFATfighter אלא אם צויין אחרת
האחריות לתכנים בעמוד זה חלה על FATfighter ועליו/ה בלבד
כל הזכויות שמורות 2025 © עמותת ישראבלוג (ע"ר)