יש כל כך הרבה סוגים של מדיטציה וכולם לרובם עושים את העבודה המיוחדת שלהם
שיטה אחת שאני מכיר מאוד מיוחדת מאוד משחררת איך זה הולך
יושבים בנוח אפשר אפילו לשכב ככה שהגוף בתנוחה נוחה ולא מאומצת
לא משנה על איזה משטח העיקר שיהיה נוח ושהגוף יהיה רפוי
שלב ראשון עוצמים עיניים
שלב שני מחכים כמה שניות עד שרגיעה מוחלטת
שלב שלישי מדמיינים את הנשמה יוצאת מהגוף ועולה למעלה בשלבים
(כידוע לכדור שלנו יש שכבות ככה שהנשמה יוצאת מהגוף היא צריכה לעבור שכבות
של כדור הארץ זה אומר שבדימיון שלנו בראש אנחנו צריכים לדמיין את הנשמה עפ"י השלבים
שהיא עוברת בדרך למעלה )
לצאת מהגוף למעלה > אם זה בחדר צריך גם לעבור את התקרה של החדר עצמו אם זה קומות צריך גם
לעבור קומות > להגיע לשכבה של עננים לעבור אותה > להגיע לשכבה גבוה יותר של עננים לעבור גם
אותם לעבור את שכבת האוזון להגיע לחלל נקודה אחרונה .
שלב רביעי בחלל למצוא את נקודות האיזון כלומר להרגיש את הריחוף לראות את הכוכבים
להגיע למצב של שלווה ופלא
שלב אחרון אחרי שכל הגוף רגוע אפשר לחזור חזרה חשוב לחזור לא מהר מדי
ולפי השכבות.
זהו לבנתיים בהצלחה
כינוי:
dark-light
בבלוג זה
בכל הבלוגים
