משקל אוכל וכושר

היי!!

 אז כבר חודשיים ומשואני אוכלת ארוחה אחת ביום אבל מושקעת בטירוף ואז לא אוכלת כלום עד למחרת. שלא תחשבו שאני מרעיבה את עצמי- אם בא לי סתם ככה משו ביניים אני אוכלת ירקות,פירות, חטיפי בריאות, יוגורטים.

(התפריט כתוב ברשימות בצד ימין למטה).

כושר אני מקפידה כל יום חדר כושר. ממש כל יום. בלי עין הרע.

כשאכלתי בריא ומסודר 3 ארוחות ביום לא היית מרזה בגרוש, היתי מתעסקת יותר מדי במדידות מדויקות של האוכל, בתיעוד של מה שאכלתי, באטרף מטורף כי רק חיכיתי לארוחה הבאה ואז כשהארוחה הבאה הגיע- היא היתה מורכבת מכמות מינימלית והרגשתי רע עם זה. אז מה שזה מה שהדיאטנית אמרה. שאלתי אותה למה אני תמיד רעבה והיא אמרה כי יש לי תאבון עננקק ולסיים סיר פסטה זה לא בריא ולכן צריך לקצץ במנות אבל לאכול מסודר. מללאא זמן היתי על הדיאטה הזאת. שנה ומשו ככה. רציתי 2 קילו בערך. ונמאס לי. התפתחו אצלי הפרעות אכילה ונהיתי אובססיבית לגוף.

עכשיו כבר חודשיים אני אוכלת כל מה שבא לי (לא כולל מאכלים עם כולסטרול או שומנים גבוהים מדי) אבל ארוחה אחת ליום. כשהקפדתי על מה שהדיאטנית אמרה לי, בנוסף לכל מה שכתבתי- היתי חלשהה, עייפה, עצבניתת, רעבה. עכשיו? אני מרגישה מעולהה! מלא אנרגיה, מצב רוח טוב, לחיים ורודות ולא פרצוף חיור כמו שהיה. אני שבעה ולא הכי שלמה עם הגוף שלי אבל עדיף ממה שהיה פעם.

נגיד עכשיו אני מאוד מרגישה נפוחה. אפילו שאני אחרי אימון והארוחה היומית עוד לא היתה היום. אבל מחר הנפח הזה ירד אני מקווה. הפסיק לי המחזור. זה החיסרון היחיד. היתי אצל הדיאטנית. אמרתי לה הכל. היא שאלה למה התחלתי עם ארוחה אחת ביום ואחת הסיבות- בזמנים לא יוצא לי להיות מאורגנת ואני אוכלת מתי שיוצא לפי מה שיש בבית ולפי מה שבא לי באותו רגע. היא אמרה שע"י ארוחה אחת ענקית אני בהחלט מכניסה את מירב המרכיבים ההכרחיים ליום אבל עדין יש מוצרים שאני לא אוכלת ואז יש חוסר וויטמינים. אבל אמרתי לה שאני מרגישה יותר טוב ממקודם והיא אמרה שזה לא בריא ככה ושאשתדל לאכול כמו בנאדם והיא הביאה לי טבלה לתעד מה אכלתי. בנוסף, זה אחת הסיבות שבגללן עצר לי המחזור לדעתה- אטרף של ספורט. הגוף מפריש אדרנלין. חומר שמוציא ממני פיזית את המירב ויש לי סיבולת עצמית והקשבה עצמית ברמה חולנית. בלי עין הרע אני אוהבת את זה בעצמי. והיא אמרה לי שזה רע כי אני כל הזמן במצב של כושר.. כל הזממןן..... אני צריכה להגיע עם הספורט. חייבת לפי המילים המדוייקות שלה....... רק פעמים בשבוע במקום 6!! :( אני אלך איזה 3 פעמים ככה אבל אוכל יותר נראה לי........ נראה..

נגיד לא היתי רעבה היום אבל בכל זאת אכלתי יוגורט עם דגני בריאות..........

בשורה תחתונה- אני שוקלת עכשיו 36-37. ירדתי משמעותית ואני אוהבת את זה. אני שאנת תגוף שלי רוב הזמן ורוצה לרזות עוד אבל פוחדת מאי קבלת מחזור. לכו תדעו. אין אמצע בחיים האלה כנראה. או פרה שמנה, או על סף אנורקסיה שלא יכולה לשמור על משקל תקין.

כמו שאמרתי אני שמה פה גם מתכונים ותמונות של אוכל מגניב! אז היום אני רוצה להכין בערב עם אמא טורטיה עם בשר! :) יאמייי!

טורטיה עם מילוי בפנים

מילוי לטורטיה

פיצה על בסיס הבצק של הטורטיה.