הדרך שלי...

מצטערת שלא עדכנתי...עכשיו אני 67.2

totalost -28.6:

חתיכה קטנה עוגת תפוזים

חזה עוף מטוגן עם כף שמן זית+4 כפות קוסקוס+כף קטשופ+עגבנייה

מרק צח עם גזר 1,בצל ופטרוזיליה

2 פרוסות לחם מלא+כף וחצי מיונז דיאט+2 פרוסות פסטרמה

3 ספלים נס קפה עם סוכרזית וחצי כוס חלב 3% לכל ספל

ספורט-

נאדה

בהצלחה לכולן!