הדרך שלי...

ירדתי עוד 800 גרם...אני עכשיו 65.3!יש!

totalost-5/4:

30 גרם שיבולת שועל+כוס חלב 3%+כוס ורבע מים+חצי כפית קינמון+3 שקיות סוכרזית.

גביע יוגורט ביו של מולר 2%(שלגביע זה יוצא 3%)במתיקות מעודנת+110 גרם תותים.

3 ספלים נס קפה עם סוכרזית וחצי כוס חלב 3% לכל ספל.

ספורט:

שעה אינטרוולים(ככה כותבים את זה,נכון?)על ההליכון.

בהצלחה לכולן ולילה טוב!

מדהימה!!!