הדרך שלי...

totalost-12/4:

40 גרם שיבולת שועל+250 מ''ל חלב 1%+250 מ''ל מים+סוכרזית+כפית קינמון.

קפה הפוך(בערך 300 קל')

1 נס קפה עם סוכרזית וחצי כוס חלב 1%.

גביע נישנושי קוטג' עם דבש(בלעעע)

1 חטיף פיטנס עם חתיכות שוקולד מריר(בלעעע)

totalost-13/4:

פשוט הגזמתי והפעם טוטאלית!עד השעה 8 בבוקר וכבר אכלתי קרוב ל-1200 קל'!פשוט בהמה!אה,וכן,יש לי גם עצירות קשה...יופי,אז אני כבר בטח שוקלת איזה 500 קילו!

פרוסה לחם מלא+כפית ממרח חמאת בוטנים.

120 גרם בננה.

1 נס קפה עם סוכרזית ו-ושלושת רבעי כוס חלב 1%.

2 טוסטים מ-4 פרוסות לחם מלא+2 פרוסות גבנ''צ 5%+90 גרם טונה בשמן מסוננת+40 גרם קטשופ+בצל ירוק.

מה יהיה איתי מה...?