שבוע חדש, מוצלח ובעיקר מרזה.
ממשיכה עם הדיאטה, מקסימום 1000 קלוריות ליום.
סיכום שבוע שעבר:
שבוע [יותר נכון שלושה ימים] נורמליים ותקינים, סופ"ש הרס לחלוטין בגללו הארכתי את הדיאה ביומיים.
ראשון:
בוקר- תה עם ממתיק מלאכותי שלא ידוע לי הערך הקלורי שלו [ממתיק זהב ויסוצקי, מישו יודע?] מחשיבה ל2 קלוריות.
ביניים-X
צהריים-טונה,ביצה,מיונז, שתי בטטות- 365 קלוריות.
ביניים- תפוח- 54 קלוריות
ערב- סלט- חסה,מלפפון,עגבניה,פלפל,אלף האיים 5%,גבינה לבנה חצי אחוז,ביצה.261 קלוריות
סה"כ: 682 קלוריות. בסדר, מרוצה מעצמי, רק שימשיך ככה.
כמובן שהיה ספורט כמו תמיד, שעתיים וחצי ריקוד.
שני:
בוקר- תה 2 קלוריות
ביניים-X
צהריים- שתי ביצים,פסטרמה,בטטה- 430 קלוריות
ביניים- תפוח ובננה- 144 קלוריות.
ערב- טונה,מיונז,ביצה,קוטג' חצי אחוז- 261 קלוריות
סה"כ: 837 קלוריות.
לא משו, אבל עדיין במסגרת הדיאטה.
^ איך הייתי רוצה להיות כמו הבנות מסקס והעיר,נראות טוב [בעיקר קארי] כל הסדרה,
קונות בגדים,אוכלות דברים משמינים וכמובן איך לא, נשארות רזות. הקנאה^
שלישי:
שקילת בוקר: 82.5. כן בעיקרון אני השמנתי מהשקילה הקודמת רק שהייתי מודעת לזה,
חזרתי להתחלה ואפילו עקפתי אותה אבל העיקר שחזרתי עכשיו למשקל הזה. ומה שאומר שרזיתי וכל העיניין משפיע.
בוקר- תה+ממתיק מלאכותי , תפוח 56 קלוריות
ביניים- תפוח 54 קלוריות
צהריים- טונה,ביצה,מיונז- 210.5 קלוריות
ביניים-X
ערב- בית קפה עם אמא, ולא אני לא אגיד אוף כי זה הציל אותי מהזומביות שנרכשה בכל היום הזה מהלימודים.
קיצר, אני לא יודעת בדיוק אבל אכלתי סלט, עם חזה עוף וטחינה, [אכן לא טוב] ושתיתי קפה הפוך עם ממתיק אני משערת שזה במקסימום 350 קלוריות
ניסתי לחשב את זה, יצא פחות אבל קשה לי להאמין שזה פחות. בכל מקרה אני מקווה שיהיה טוב.
סה"כ: 670.5 קלוריות.
רביעי:
שקילת בוקר: 82.2
בוקר- תה+ממתיק, 2 קלוריות.
ביניים- תפוח בינוני 35 קלוריות.
צהריים- אפונה וגזר, תפוח 154קלוריות
ביניים- 2 תפוחים 70 קלוריות
ערב- טונה, מיונז, ביצה, גזר גמדי. 233 קלוריות
ובננה 90 קלוריות.
סה"כ: 584 קלוריות.
הכי מעט שהצלחתי להחזיק עד היום.
היה לי שבוע ממוטט שהוא עדיין לא נגמר, למזלי הוא בתהליכי סיום. אני מרגישה שאני עומדת ליפול מהרגליים מרוב לחץ
במבחן בהיסטוריה שהלחיץ אותי פתאום- קיבלתי 90 יחסית אליי זה מעולה.
אמא שלי דיברה עם אחותה בטלפון, היא אומרת לה "היא התחילה לקבל ציונים טובים,הפסיקה לאכול רק חסר שהיא תהיה אנורקסית" [אני בלב:הלוואי]
אני מתה לפרוק את כל האמוציות מהשבוע שעבר אבלכמובן, אין זמן. מחכה לסופשבוע.
מחר מבחן בביולוגיה שאני לא ישנה בגללו כבר שבוע מרוב לחץ.
אני ממש מקווה שיהיה טוב.
חמישי:
שקילת בוקר- 82.4 אכזבה.
בוקר- תה+ממתיק מלאכותי 2 קלוריות.
ביניים- תפוח 43 קלוריות.
צהריים- ביצה,פסטרמה,גבינה,בטטה,ובננה.- 562 קלוריות.
ביניים- נס קפה בלי חלב עם ממתיק- 2 קלוריות
ערב- סלט,גבינה,ביצה ובננה 264 קלוריות
סה"כ: 874 קלוריות. זה היה לצערי מין יום אוכל שכזה.
שישי:
שקילת בוקר- 81.6
בוקר- תה+ממתיק 2 קלוריות.
ביניים-X
צהריים- חזה עוף,קטשופ,אפונה עם גזר 229 קלוריות.
ביניים- X
ערב- ארוחת ערב עםהמשפחה סתם בבית, שכללה המון בשר,וסלטים. [אכלתי אחד בלי רוטב ואיקרא] בלי פחמימות.
אחרי זה נכנסתי לשירותים ובוא נאמר, הוצאתי את הכל.
לא, לא הקאתי או משהו בסגנון כנראה שהגוף שלי פשוט לא הגיב לזה טוב ובוא נגיד שהוצאתי את הכל. [ולא זה ממש לא היה מכוון]
אני די שמחה שזה קרה, בוא נגדיר שזה הוציא ממני כמעט הכל.
אני לא בטוחה שאני אשקל מחר אבל אני אספור מחר.
סה"כ: X לא יודעת להעריך.
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
Beautiful cow.
