רוצה להיות רזה.

אני לא יודעת מה קורה לי אבל כל פעם שאני רואה אוכל אני נכנסת לחרדות!

אני קמה עם מחשבה ר'ק על אוכל- כמה אני יאכל היום, מתי, כמה ספורט אני צריכה לעשות כדי לשרוף את זה

אני מרגישה שכל ביס שאני לוקחת אני בחיים לא אצליח להוריד אותו בספורט, יש לי הרגשה שאני לא מרזה

ואני לא אצליח להגיע למטרה שלי אם אני אמשיך לאכול..

אני צריכה לחשב כל ביס שנכנס לי לפה אני נכנסת לדיכאון קטן אחרי שאני אוכלת (חוץ משאני אוכלת סלט)

אני מקנא בכל הבנות שהן רזות טבעי, אני כבר רוצה להרגיש קלילה וקטנה, שאני לא אהיה הראשונה שמזיעה בקיץ

אני רוצה שיהיו לי מלאמלא אפשרויות של בגדים ללבוש

פאאק אני רוצה להיות כבר רזה!

כן הייתה לי נפילה, זה היה צריך להגיע מתישהו

ביום חמישי הכל הלך טוב אבל אז בערב הלכתי לחברה שלי

אכלתי חביתה + פרוסה של גבינת חלומי + צ'יפס בתנור+ 1 יח' נקנקייה בתנור+ 5 חתיכות של תפוחי אדמה במחבט+

3 עוגיות שוקולד :(

ביום שישי לא אכלתי הרבה דווקא סבבה לגמרי אבל חוץ מהליכה של שעה לא עשיתי ספורט בכלל!

לא נופילם! חוזרים לשגרה! לא קרה כלום (:

תאריך- 16.4

תפריט-

בוקר: X

ביניים: X

צהריים: חתיכה קטנה של קיש פטריות וקיש ברוקולי (הורדתי את הבצק שהיה למטה ובצדדים) + ירקות

ביניים: X

ערב: X

ספורט-

# הליכה של 50 דק'

# 8 דק' של חיטוב רגליים 

# חיטוב רגליים 

# ללכת ברגל לקניון 45 דק'

# לחזור מהקניון ברגל 45 דק' 

תאריך- 17.4

~שקילה~

משקל: 56.9

שינוי: -200 גרם פחות!

תפריט-

בוקר: X

ביניים: X

צהריים: סלט

ביניים: 2 פרוסות לחם מלא + גבינת לבנה 5% + 4 פרוסות סלומון 

ערב: גלידת סנדיי!! :(

ספורט-

# ללכת לעבודה ברגל 45 דק' 

# לחזור מהעבודה ברגל 45 דק' 

אני מפחדת שאני לא אצליח...