רוצה להיות רזה.

לאט לאט אני מבינה שלא משנה כמה ספורט אני עושה, ואני עושה הרבה!

וגם אם אני יאכל סביר אני לא יורדת במשקל!

צריך לצמצם יותר באוכל, לא לאכול בערב, אני שונאת לאכול בערב ולהמשיך לעשות הרבה ספורט (:

אז ככה, מטרה חדשה- עד יום שישי אני הולכת לשקול 56.0

ולא מעניין אותי מה!!! שיהיה לי בהצלחה ^_^

תאריך- 26/4

משקל- 57.0 :(

תפריט-

בוקר: X

ביניים: X

צהריים: חביתה+3 כפות קוטג' 5%+עגבנייה+ פרוסה של גבינה צהובה

ביניים: X

ערב: בולמוס- סלט, שייק פירות, חצי המבורגר בלחמניה, צ'יפס T_T

ספורט-

# הליכה 45 דק'

# ארובי 2X

# חיטוב רגליים 

# חיטוב רגליים =160

בסוך יצא שאכלתי מלא בערב, ואפילו לא הייתי רעבה! סתם אכלתי ויכלתי לא לאכול, כזאת מפגרת!

תאריך- 27/4

תפריט-

בוקר: X

ביניים: ברנפלקס + חלב 1%

צהריים: חביתה+ 3 כפות קוטג'5% + סלט עגבניות+ חתיכה קטנה של בולגרית 5%

ביניים: שייק פירות

ערב: X

ספורט-

#הליכה לבצפר ברגל 45 דק'

 # הליכה 50 דק' 

# חיטוב רגליים= 180

# חיטוב רגליים  

תאריך-28/4

~שקילה~

משקל: 56.5

שינוי: -500 גרם פחות! :)

תפריט-

בוקר:  X

ביניים: X

צהריים: פיתה +סלט כרוב+ 2 ביצים+ טונה מסוננת 

ביניים: ברנפלקס + חלב 1%

ערב: X

ספורט-

# הליכה של 50 דק'

# חיטוב רגליים 

# ארובי 

# הליכה 40 דק'