את הזמן שלא כתבתי פה אפשר לחלק לשניים.

בהתחלה בליסה של כמה ימים ואז איזה שבועיים של שליטה מלאה.

ירדתי 5 קילו, אבל הייתי יורד יותר אם לא הייתי בולס בהתחלה.

היום בצהריים הלכתי לאירוע והוא עבר בשלום. מלא ירקות, כף רוטב וכף אורז.

בבוקר אכלתי פרוסה אחת של לחם קל ופריכון עם מעדן 0% וכף תירס.

מחר יום חדש.

בתכנון: בוקר הליכה קצרה ואז מעדן 0% או פריכון עם כף גבינה לבנה.

צהריים קצת אורז ופולי סויה.

ערב עגבנייה.

כמו שאמרתי, יום חדש. הרבה פחות קלוריות. אני נמצא בשליטה.