!Never Give Up

אני מרגישה טיפה יותר מנופחת אבל זה בגלל שאכלתי אתמול יותר..

אני אוכלת מה שבתפריט רק בסדר שונה..יותא נוח לי לאכול גבינה בבוקר מאשר פסטרמה עם ביצים חח

בקיצור, יש לי מלא מלא מוטיבציה ואני אופטימית יותר מתמיד!!

לא לוותר ולהמשיך קדימה!!

המשקל שלי הוא זמני. אני לא אשאשר הרבה זמן 65, ולא 64, ולא 63..עד שאני אגיע ל 43 אני לא אפסיק 

הגעתי למסקנה שהדיאטה/ שינוי בהרגלי התזונה האלה פשוט עושים אותי הרבה יותר שמחה ורגועה :) במקום להתלונן ולבכות עד כמה שאני שמנה ורע לי אני אשכרה יכולה לישון בשקט בלילה כי אני רגועה שאני באמת עושה משהו בשביל לשנות את המשקל והחיים שלי !

בוקר - קוטג' [100], 10 עגבניות שרי קטנות, טיפה זעתר,נבטי חמניות, תה ירוק ללא ממתיק

ביניים - X

צהריים - שניצל כזה עם תבלינים [150], סלט חסה

ביניים - תה ירוק ללא ממתיק

ערב - חביתיית תרד [100 כזה], כף קוטג' 5% [26] , קצת חסה, תה ללא ממתיק  

סה"כ : כעמט 400 קל' :)

ספורט - 25 דק' אירובי = בערך 150 קל'