בכללי עד היום לא אכלתי בדיוק מה שרשום בדיאטה:/ אלא רק השתמשתי בה כמנחה..
-עלוב-
יום 17 - 25.12.12 :
בוקר - X
ביניים - X
צהריים - עוף בגריל [150] + סלט ירוק
ביניים - סלרי, ביצה קשה [80] , 2 פרוסות פסטרמה דל שומן [36]
ערב -6 עגבניות שרי + 3/4 כוס קוטג' 3% [100] , תה ללא ממתיק
סה"כ : 366 קל'
ספורט- הליכה מהירה 20 דקות בערך
יום 18 - 26.12.12 :
בוקר - X
ביניים - X
צהריים - עוף בגריל [150] + סלט ירוק +חצי שניצל [150]
ביניים - תה ללא ממתיק
ערב - 4 פרוסות פסטרמה דל שומן [72], ביצה קשה [80], מלפפון, קצת חומוס מבושל, טיפה נסטים סיניים
סה"כ : 452 קל'
יום 19 - 27.12.12 :
שקילה : 66.1 :/
בוקר - תה לא ממותק, 6 עגבניות שרי , קוטג' 3 % [100]
ביניים - פרוסת פסטרמה דל שומן [18]
צהריים - עוף בגריל [150] + סלט ירוק
ביניים - X
ערב - 2 פריכיות [75]+ גבינה לבנה 5 % [66]
סה"כ : 409 לק'
יום 20 - 28.12.12 :
שקילה : 65.3 :)
מסתבר שששכחתי לרשום מה אכלתי באותו היום אבל אני זוכרת שאכלתי 500 קל'.
יום 21 - 29.12.12
לא שמרתי..נשברתי 
אכלתי בסביבות ב- 1000..
אני לא ארזה מזה אבל לפחות עצרתי את עצמי בזמן ואני לא אעלה במשקל מזה 
אוקיי אז בחמשת הימים הראשונים לדיאטה הזאת ירדתי רק קילו אחד..
מסיבות אישיות את הדיאטה הזאת אוכל להמשיך רק עד יום שישי הקרוב (כולל)
אז עד אז אני אוכל בדיוק מה שבתפריט ואעשה הרבה ספורט. (חוץ מהפסטרמה שאותה אוכל כמה שפחות או אחפש תחליף.. לא אוהבת פסטרמה!)
מקווה שארד 2 קילו והלוואי ש- 3!!!
ב-ה-צ-ל-ח-ה!!!
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
ממ..סתם עוד אחת
