דבר ראשון- תודה למגיבות ^_^ הגובה שלי הוא מטר שישים-מטר חמישים ותשע.. זה לא נורא..אבל אני שמנמונת..ואני באה ממשפחה עם נטיה להשמנה.. אז אם אני לא אתחיל עכשיו..אני אגיע למאה בעוד מקסימום חמישים שנה ^_^
_______________________________________________________
הנושא הפעם:
פיתויים
העולם מלא בפתויים..שלא עוזרים לנו בכלל..במיוחד לא לי טולאנשים כמוני- אנשים עם נטייה להשמנה וחיבה יתרה למתוקים...
אז כן- נורא קשה לשכנע את עצמך לא לאכול את הממתק הזה..ואם ההורים לא מסכימים שתאכלו..זה רק מגרע יותר..אני למשל עד עכשיו בשניה שאין אפחד בבית אני מיד פושטת על המקרר,מגירת הממתקים ומחפשת בכל הארונות את הממתקים שאמא החביאה.. ביקשתי ממנה לא לקנות יותר ממתקים...אבל אחותי הקטנה היא רזה..וחולת ממתקים..היא בת שבע ושוקלת 19 קילו..זה שש קילו יותר ממה ששקלתי בגיל שנה (כן הייתי תינוקת דיי שמנה אפשר להגיד.. @_@)).
אז צריך לנסות להתעלם מכל הפיתויים..הנה כמה טיפים לעזרה בזה שליקטתי מכל מיני מקומות:
א) דמיינו שהאוכל:
1. מכוסה בדבר שאתם הכי שונאים בעולם
2. עם יש בו פצפוצים/סוכריות כלשהם דמיינו שהן תולעים וג'וקים
3. תקחו ביס קטן תוך כדי שאתם מדמיינים שזה בעצם האוכל שאתה הכי שונא בעולם..אני בטוחה שהטעם יספיק להגעיל אתכם..
ב) כדי שלא תתפתו כשאתם רעבים:
1. קחו כוס מים ותשתו המון..תוך כדי שאתם משננים- "אני שבע לגמרי,אני שבע לגמרי, אני שבע לגמרי!"
2. אם אתם פשוט חייבים משהו מתוק- קחו מנגו/תפוז..או כל פרי אחר שאתם מאוד אוהבים...לא בכמות מוגזמת אבל אחד או שתיים יעזרו מאוד.. (נ.ב- תותים בלי סוכר/קצפת/שוקולד חם יכולים להוות ארוחה קטנה מתוקה ומצויינת ללא האקסטרה קלוריות..)
ג) אם אתם אוכלים נורא בררניים ואתם לא אוהבים כלום-
1. התמקדו בדברים שאתם אוהבים מאוד והם בריאים..ולא בדברים האחרים-המתוקים שאתם אוהבים.
אני לךמשל מתעבת בשר חוץ מ:על האש+שניצל+עוף במלח...
אבל אוהבת ירקות אז אני אוכלת המון ירקות..המשך בפעם הבאה:P
כינוי:
בבלוג זה
בכל הבלוגים
