שינוי? אני? ברור.

ביום שישי נשקלתי - 58.1

בתקווה רבה שבשקילה הבאה שלי אני כבר אראה 57 נקודה משהו! ושהפעם אני לא כל הזמן אעלה משם אלא אמשיך גם לכיוון ה-56...

החלטתי שלכתוב כל יום מה אכלתי זה מעייף אותי, אז אני אכתוב רק בימים שיש לי זמן וכוח ואני מרגישה שאני עלולה ליפול.

אז היום בבוקר אכלתי בנתיים כוס ברנפלקס עם חלב 1% - 150 קלוריות

המשך - 

חביתה מהחלבון בלבד עם פטרוזיליה (40) + כמה פטריות טריות + פרוסת לחם קל עם גבינה לבנה (70) = 110

2 אגוזי מלך = 50

פרוסת לחם קל עם קוטג' = 70 

380 עד כה

קלמנטינה = 30

5 ערמונים = 130

טבעול 5% = 100

640

אתמול לא עדכנתי.. היה די גרוע, אכלתי גם צהריים וגם ערב בחוץ וזה ממש לא היה דיאטטי 

היום:

בוקר - 2 פרוסות לחם קל עם גבינה = 150

ביניים - ברנפלקס עם חלב 1% = 150

צהריים = פסטה וטבעול 5% = 500

ביניים - תפוח = 50

ביניים - מרק ירקות = אני בד"כ לא סופרת ירקות אבל זה עם אבקת מרק שיש בה קלוריות אז אני אגיד 100..

ערב - קצת פסטה אצל חברה, עם זיתים ובטח מלא שמן. אכלתי ממש מעט עם קצת סלט אז נגיד 250

1300

היי :)

בוקר -

2 פרוסות לחם קל עם גבינה = 150

ביניים - 

ברנפלקס עם מעדן 3% = 250

צהריים - 

מג'דרה = 500

ביניים -

תפוח = 50

ביניים - 

קלמנטינה = 50

ערב = 2 פרוסות לחם קל, הרבה גבינה וביצה בלי הצהוב = 250

=

1250. חריגה של 50 קל', אני יכולה לחיות עם זה (:

מלא (מלא מלא) זמן לא כתבתי..

אני עדיין תקועה על 58-59 לצערי.

ולכן החלטתי שמעכשיו אין נפילות. ואני חוזרת לתלם.

ספירה קלורית של היום:

בוקר -

2 פרוסות לחם עם גבינה (200), ביצה בלי הצהוב (30), סלט ותה = 230

ביניים -

עוגיה = 50

צהריים - 

מג'דרה = 400

אכלתי רק ב-18:00 כי הייתה לי ממש בחילה כל היום.. ואז החלטתי לאכול למקרה שזה יעביר לי את הבחילה, אבל זה לא עבד 

עד עכשיו 680 קלוריות..

ממש מעט אבל אין לי תאבון בכלל 

נראה מה יהיה בערב

המשך עריכה -

ביניים -

קלמנטינה גדולה = 50

ערב - 

ברנפלקס עם חלב 1% = 150

סך הכל 880.. 

אני ממש לא אוהבת להשאר מתחת ל-1000 קלוריות כי זה לא בריא אבל זה פשוט היה יום חסר תאבון..

מאחלת לעצמי שבוע שבו לא אעבור את ה-1200 כל יום! בהצלחה לי ולכולנו