בלוג עזרה לבית הספר

אני מצטערת שלא עידכנתי הרבה זמן..

לחץ בלימודים..

ובשביל זה אירגנתי את עצמי ואני כותבת את הפוסט הזה..

של: איך להתמודד עם לחץ?

או קיי..

דבר ראשון כותבים לוח של הימים בחודש..

ואז משבצים מתי יש מבחנים...

לדוגמא יש מבחן בתורה..

לא יושבים יום לפני ולומדים את כול החומר אלא נגיד יש 20 דפים ללמוד ויש 3 ימים לפני המבחן..

יום ראשון לומדים 10 דפים

יום שני לומדים עשרה דפים

ויום שלישי עושים חזרה קצרה

תכתבו תמיד ביומן שיעורים אל תכתבו על דפים זה סתם מבלבל ומבלגן..

תבואו הביתה ותעשו סדר יום..

אף פעם אל תעשו שיעורים בדקה שאתם חוזרים הביתה...

קודם תשבו תאכלו קצת תרגעו ואז תכינו שיעורים..

(הוכח מדעית שזה מעלה את הרמה של הביצוע של שיעורי הבית ואת רמת הריכוז)

תקבעו סדר יום..

לדוגמא סיימתם ב-14:30

אז נגיד סדר היום יראה ככה:

14:30- 15:00 - הליכה הביתה

15:00-15:30- לאכול צהריים

15:30- 16:30 - עשות שיעורים

16:30- 17:30- לשחק במחשב

17:30- 18:30 - לראות טלויזיה

18:30-19:30- לצייר\ לקרוא\ לצאת החוצה

19:30-20:00- לארגן דברים למחר (תיק ובגדים) 20:00-22:00- אפשר לעשות מה שרוצים.לצייר\לשחק במחשב\לראות טלויזיה\ לדבר בטלפון\ לעזור להורים

22:00-6:30- לישון

ווכה לעשות לוח כזה כול יום...

זה מאוד עוזר..

מנסיון..

אם אתם רוצים שאני אכתוב פוסט על נושא מסויים אז תכתבו לי ואני אכתוב על זה פוסט...

מקווה שעזרתי לכם..