בוקר: 4\1 כוס צימוקים (150), תה ירוק בלי סוכר.
צהריים 2 אגוזי מלך ובוטן (110), קערת מרק ירקות (200), כפית צימוקים (20).
ערב: סלט אצות ים (200), חטיף סומסום (70).
ויטמינים: V.
740.
זה קל מדי. אני צריכה לשנן לעצמי שזה רק עיניין של סבלנות, אם אני אכשל בדרך הסיבה תהיה אך ורק חוסר סבלנות ועל זה אני צריכה לשים דגש, כי אני בדרך הנכונה.
זו לא דרך חיים, זה קיצור דרך אל המטרה, הקלוריות יפחתו בהדרגה. יש בי את הכוח והידע הדרוש בשביל הדרך הנכונה ואותה אני איישם מייד לאחר שאוכיח לעצמי שאני מסוגלת לעשות את מה שכולם בטוחים שאני לעולם לא אצליח, ועד היום הם צדקו. עד היום.
משקל התחלתי: 53.5.
לא רע אבל גם לא טוב, יש לי עוד דרך ארוכה ואני סבלנית, נשקלת רק פעם בשבוע בימי שני בבוקר.
ס-ב-ל-נ-ו-ת. הרבה זמן הרגשתי כמעט בנוח במשקל הזה פחות או יותר, עוד חודשיים פחות או יותר לא ישנו כלום, חוסר סבלנות גורר כשלונות- אני לא מוכנה לקבל אותם כרגע.