fashions

אתמול עשיתי צום וירדתתתי מלא

היום אני אמורה לאכול עד 100 קלוריות וכבר הגעתי ל130 :(

הבנתי שזה די מסובך לאכול 100 קלוריות אחרי יום צום אז החלטתי על כמה חוקים שיקלו עליי בדיאטה:

1. ללא ממתקים בחיים!!!!!!! (זה יגמור לי את המכסה היומית!)

2. מותר קולה זרו בין פעמיים לשלוש בשבוע (לא בצום)

3. לא לספור קלוריות לירקות

היום:

קצת סלט עם ביצה:80 קל'

חצי פומלית עם קליפה:50 קל'

סה"כ: 130!!! ועכשיו רק בוקר

מה שאומר שבמשך היום מותר לי רק ירקות ותה וקולה זרו אחד

בעקבות הרבה ניסיון תוך כדי עליה במשקל לעשות דיאטה "נורמאלית"

כל פעם אני לא מצליחה כי אין לי סבלנות

עוברים כמה ימים ואני לא מחזיקה מעמד כי אין תוצאות

אז היום עשיתי צום וחשבתי מה אני הולכת לעשות בהמשך השבוע בנוגע לדיאטה שלי?! 

והחלטתי להתחיל בדיאטת abc עם שינויים קלים:

ראשון-0

שני-100

שלישי-200

רביעי-300

חמישי-400

שישי-500

שבת-500

הלוואי שאני יצליח!!!!!!!!!!!!!!

היום היה יום סביר יחסית

בוקר: קלמנטינה+שקד - 50 קל'

עשר: 2 תפוחים+שלוק מקולה - 150 קל'

צהריים: שעועית+חציל עם טחינה+סלט - 300 קל'

ביניים: 2 פ' עם דבש - 200 קל'

סה"כ: 700 קל'

להמשך היום מותר רק נס קפה בלי סוכר מחלב דל או תה + לעשות הליכה

יש לי 2 חוקים חדשים:

1. לא לאכול אחרי שבע

2. צום כל יום ראשון

המטרה שלי מעכשיו לרדת כל שבוע קילו (לפחות)

בצלחה לנו!!!!!!!!