My own diet diary. |
 כינוי:
הזאתי שבדיאטה. מין: נקבה
RSS: לקטעים
לתגובות
|
<<
מאי 2009
>>
|
|---|
| א | ב | ג | ד | ה | ו | ש |
|---|
| | | | | | 1 | 2 | | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | | 31 | | | | | | |
הבלוג חבר בטבעות: | 5/2009
תפריט חודש חדש + פריקה קטנה + אילת.
מצטערת שלא עידכנתי פוסט שעבר, לא היה לי כוח..
אז בכל השבוע הזה כן אכלתי, והיו ימים שאכלתי ממש מלא אבל פיציתי על זה בהקאה וב500 קפיצות בחבל.
מה שמעצבן אותי שדווקא שבוע שעבר היה שבוע ממש רזה בשבילי (הקאתי כל מה שאכלתי ולא אכלתי אחרי זה, ורזיתי הרבה לפי המראה)
וזה לפני מועד השקילה, ודווקא במועד השקילה אני משמינה שוב. שבוע שעבר כבר בפנים שלי ירד מעט שומן, אבל הוא עלה שוב.
אני בטוחה שהגעתי למשקל 39, ואני פשוט לא יודעת את זה.
אני מנסה את השיטה הזו שוב, לאכול רגיל, להקיא -> ספורט.
את התמונות מצב אני אשים יותר מאוחר, או אפילו ביום ראשון כי כל המשפחה בשישבת בבית.
וכנ"ל לגבי ההיקפים. אני באמת מקווה שלא השמנתי ממש, לפחות לשמור על המצב ככה.
אז ככה, אני נוסעת לאילת עוד חצי שנה בערך, (כן כבר קבעו תאריכים) ואני רוצה להיות מרוצה שם מהגוף שלי.
אז אני מתחילה את זה בדרך דיי בריאה כאילו, לרדת 3 קילו בשלושה חודשים, ואז נראה איך נמשיך. זה אולי ישמע לכם ממש קצת 3 קילו בשלושה חודשים,
אבל הבלוג הזה קיים כבר 4 חודשים וקילו אחד לא הורדתי ובאמת נשארתי במצב הזה.
תפריט יום שישי, 1.5.09 .
בוקר - נס קפה [10 - ממש ממש קצת חלב והרוב מים].
צהריים - פשטידת כרובית ובטטה, חתיכת שניצל מטוגן (סבתא הכריחה).
ערב - רביולי ברוטב שמנת ובטטה עם פטרוזיליה, אנטיפסטי בטטה עם פרמז'ן, 2 פרוסות לחם עם גבינה בולגרית למריחה 5%.
סה"כ = מממ.. 1,500 +
ספורט = 500 קפיצות בחבל, 100 כפיפות בטן.
יום שבת = לא זוכרת.
תפריט יום ראשון, 3.5.09.
בוקר - נס קפה [10].
ביה"ס - לחמניה מקמח מלא + קוטג' + פרוסת גבינה צהובה 5% [220-240].
צהריים - בולמוס = הקאות (קפצתי 400 קפיצות בחבל בנוסף).
ביניים - תפוח [80].
ערב - ?
סה"כ =
ספורט = 400 קפיצות בחבל.
*צילמתי גם תמונות גוף בבגד ים, וגם היקפים. נשארתי אותו הדבר כמו חודש שעבר. ><
*ההורים הקדימו את תאריך הנסיעה לאילת, מתחילה לעבוד יותר על הרזיה, בעיקר ברגליים.
נשקלתי בבוקר - 41.8 = אתמול 41.7 .
 חודש חדש, התחלה חדשה, בהצלחה לכולם 333> | |
|
בבלוג זה
בכל הבלוגים
