My own diet diary. |
 כינוי:
הזאתי שבדיאטה. מין: נקבה
RSS: לקטעים
לתגובות
|
<<
יולי 2009
>>
|
|---|
| א | ב | ג | ד | ה | ו | ש |
|---|
| | | | 1 | 2 | 3 | 4 | | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
הבלוג חבר בטבעות: | 7/2009
שיטת הנקודות. ~ תפריט ~ תמונת מצב.
התחלתי היום בשיטת הנקודות, נקווה שזה יעבוד.
תודה לבלוג הזה.
משקל בבוקר - 42.4 .
  לא אני, הלוואי *-* אתמול הגעתי ל25 נק' .לא יודעת למה הפרזתי קצת באוכל.. אבל היום יש לי מוטיבציה ענקית ! אז מה שאכלתי היום (התעוררתי ב11:30):משקל: 42.5 . גובה: 1.50.- בוקר = נס קפה [15] - ביניים = תפוח [75] + נס קפה [10 - כמות החלב הייתה קטנה יותר]. - צהריים = תפוח [75]. - ערב = סלט [ההורים הכריחו] + תפוח [75] + מעדן [55]. בינתיים זה 5 נק'. בעיקרון אני מרשה לעצמי היום עד 10 נק', כי אני ממש מתחילה להפריז באוכל.*הבטן שלי ממש התנפחה, אני לא זוכרת שבמשקל הזה הייתה לי כזו כרס. תמונת מצב מאתמול בלילה : לחצו להגדלה.20.7.09 יום שני:משקל: 42.3 [ירידה של 200 גר'].- בוקר = קורנפלקס [2] + חלב 1% [2\1] + 2 שזיפים [1] - צהריים = בבריכה עם חברות, ירקות חתוכים [0 נק']. - ערב = שניצל תירס [3] + סלט [0] + קטשופ [1] + לחם קל [1] + גבינה לבנה [0.1] + 2 שזיפים מיובשים [4\3] *אתמול היה לי יום גרוע, הגיע הזמן לפצות על כך. - סה"כ : 9.35 נק'. בהצלחה לכולן
|
נכתב על ידי
הזאתי שבדיאטה.
,
17/7/2009 17:28
בקטגוריות דיאטה בריאה, שיטת נקודות, Thinspo, ירידה במשקל, משקל, את חלשה, הקאה, יום מעולה, יום מתחיל טוב נגמר רע, עלייה במשקל, שונאת את עצמי, שמנה, תהרגו אותי, תפריט, תמונת מצב
הצג תגובות
הוסף תגובה
הוסף הפניה
קישור ישיר
שתף
המלץ
הצע ציטוט |
|
בבלוג זה
בכל הבלוגים
