דיאטה שפויה ומאוזנת

בוקר טוב!

אז אמנם ויתרתי על ספירת הקלוריות שקצת חירפנה אותי וחזרתי לשיטת הנקודות (שומרי משקל). ברמת העקרון אני אמורה לאכול 18-20 נקודות ליום כשירקות זה 0. בגלל שאני אוכלת ה-מ-ו-ן ירקות אני משתדלת לאכול 14-16 נקודות כי מה לעשות... 0 נקודות לא אומר 0 קלוריות..

אני לא אפרט איך בדיוק התפלגו הנקודות, אולי בהמשך..

סיכום יומי (יום 21)

סה"כ: 16 נק'

ספורט:

שעתיים סקי

התכנון להיום הוא לעשות ספורט בערב, אני מקווה שיהיה לי כוח במקרה הכי גרוע אעשה בבית קצת פילאטיס.

יום נהדר!