שלום :)
אני יודעת שהרבה זמן לא עדכנתי והרבה זמן לא רשמתי מה מצבי.. ואם אתם רוצים לדעת למה אז ככה: חשבתי יותר מידי...עד כמה שזה נשמע לכם מוזר XD חשבתי שאני יכולה להצליח להרזות גם בלי לרשום את מה שאני עושה אבל מסתבר שטעיתי [כמה צפוי].
ומהשקילה האחרונה ששקלתי משהו.64 לא נשקלתי יותר אז אני לא יודעת מה מצבי..ולהגיד את האמת אני פוחדת לעלות על המשקל :O
אני פוחדת שהמשקל יראה יותר מ-64 וכל פעם שאני מסתכלת על המראה ורואה את השומנים שלי הפחד גובר [שוב, עד כמה שזה נשמע לכם מוזר ומופרח]
אני גם לא ממש הקפדתי לאכול קצת ולאכול בריא אז כנראה זו התוצאה..
אבל מעכשיו הכל הולך להשתנות..גם אם נראה לכם שאני כבר אמרתי את זה בעבר וגם אם אתם חושבים שאני סתם ממציאה..אז זהו שלא!
עוד שבוע נגמרים הלימודים ואין לי מושג כמה אני שוקלת אבל אני יודעת שזה הרבה...
אני הולכת להקפיד לאכול בריא, לעשות ספורט ולתעד את כל זה!!
ואני אראה את השינוי שיהיה!
13.6.09:
אוכל:
-בוקר: דגני קראנץ' [406]
-צהריים: סלט ,תפוח אדמה, לחם שחור עם חומוס, נקניק וכוס פאנטה [נסכם כ-400 ]
-ערב: כמה חתיכות של אבטיח [145]
ספורט:
- שעה ריקוד [288-]
- 100 שכיבות בטן
-10 שכיבות סמיכה
סה"כ:
בערך 663 קלוריות למרות שזה קצת זה יפה :)
ובהמשך שנראה מה יהיה ומה אני אוכל D:
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
זאתי שמרזה :)