אחרי שלא עמדתי במה שהצבתי לעצמי(איזה מטומטמת) שאבתי מוטיבציה אדירה.
שבוע הבא אילת, ואין סיכוי שאני לא אשחה או אלך עם בגד ים, אבל אין סיכוי שעם המשקל שלי. אני ארד לפחות קילו, ואני אשמור באילת (נחיה על סלט ואורז) ואעשה מלא ספורט כי תהיה ל תחרות כשאני אחזור. ואני אראה גם מישהו שלא ראיתי יותר משנה באילת, כל פעם שאני רוצה לאכול משהו אני מזכירה לעצמי שנתראה עוד שבוע ואין לי מחשבות על אוכל. היום הלך לי די טוב, בערב יהיה לי קצת יותר קשה, כי מתוכנן סלמון ורביולי. חתיכה בינונית של סלמון זה 315, ו100 גר' רביולי זה 140, אז אני אוכל קצת רביולי וסלט, ואני אסיים את היום ממש טוב.
בוקר:תה (3)+ פתית עם קוטג' (35)>בלית ברירה
צהריים:מעט סלט מחסה,עגבניה ומלפפון (40)
ערב:
ייצא 300 בהגזמה.
ספורט:
ריצה 30 דקות
מדרגות 10 דקות
תרגילי בטן 345
תרגילי אגן 100
בקיצור,יום מעולה.
בהצלחה לכל המרזות 33>
נזכרתי במשהו, ביום רביעי ראיתי את אבי, הזוכה של לרדת בגדול 3. תאמת,הוא די עלה
בבלוג זה
בכל הבלוגים
