This Is my WAY To reach PERFECTION

20.4.10 לא אוכלים

21.4.10 בשעה 10- צנים עם סלט וכוס נס (225)-אמרו לי שרזיתי (הבן אדם השני )

22.4.10-בבוקר סבביות 10 צנים עם סלט וכוס נס (225)

23.4.10- ארוחת ערב רגל של עוף ואורז וקצת סלטים (365)- נמאס לי כבר, לא יודעת איך להתמודד עם זה לא יודעת מה לעשות, כל כך בא לי לחזור לחתוך.

24.4.10-בוקר מה שיש גג 500

25.4.10כלום

26.4.10 בשעה 10 סלט+כף קוטג'+ כוס נס וצנים (245)

27.4.10בוקר- נס עם צנים וכף קוטג' (189)

28.4.10-102 צנימים עם 2 כפות קוטג' (308)

29.4.10-בוקר צנים עם סלט כוס נס וכף קוטג'  (245)

30.4.10-ארוחת ערב רגל של עוף ואורז וקצת סלטים (365)

1.5.10-בוקר מה שיש גג 500

2.5.10-כלום

3.5-כלום

4.5.10 בוקר צנים כף קוטג' ונס (189)

ערב - גג עד 300

עוד פחות מחודש יש חתונה לאח של חברה טובה שלי, חייבים להיות רזים ויפים, לכן הגעתי למסקנה שבינתיים אני יעשה לי תפריט שבועי כל שבוע משהו אחר, של 650 קלוריות.

כן זה הרבה אני יודעת.

החלטתי כמות כזו של קלוריות בגלל ש300 קלוריות ביום כל השבוע זה לא טוב, אמנם אני מורידה הרבה בתפריט של 300 קלוריות ליום, אבל יש הרבה עליות וירידות...(בולמוסים)-הרבה זמן לא השתמשתי במילה הזאת מוזר לי פתאום =/

טוב תפריט למחר ...יום שישי 9.4.10

בוקר: צנים 1 (134) עם כף גבינה (20)

2 מלפפונים (32) ופלפל ירוק (16)

צהריים : כוס אורז (155)

ערב: רגל של עוף (130) ותפוח אדמה 1 (70)

וכמה סלטים (80)

ואם יהיה זמן לעשות הליכה.

כנראה שאני לא אכנס כל כך הרבה לבלוג ולא יהיה לי זמן לעדכן כי אני נוסעת לכמה ימים, ושמה אני לא אוכל להיכנס לבלוג.

אני לא אמעד, ולא יאכל יותר ממה שהצבתי לעצמי.

ואנה באה איתי ואני לא אעזוב אותה ולא ינטוש אותה וכל הימים האלה ! 33>

אני אוהבת אתכן בנות שמרו על עצמכן.

עריכה:

00:59...

התאכזבתי היום מבן אדם שמאוד חשוב לי, לא נורא אני רגילה.

רציתי לדבר איתה היום להגיד לה כל מה שאני חושבת, להוציא הכל, ואולי לנסות לחזור לתקופה הקודמת, לתקופה טובה, שאף אחד לא אמר לנו מה מותר ומה אסור ואם נוכל להיפגש.

יכול להיות שהשיחה הזאת תיהיה...

יומן אכילה:

כוס וחצי של נס

3.5 מפפון

1.5 פלפל ירוק

3 עגבניה

5 זיתים

4 עלים של חסה

חצי בצל

תה

סכ"ה 291.5 קלוריות-זה טוב(?)

כמעט מעדתי היום, אבל אמרתי לא! והייתי חזקה...אני גאה בעצמי.

אני אוהבת אותך אנה!

אני בטוחה שיהיה הכי טוב בעולם בעוד כמה זמן.

נ.ב סרט "היומן" מומלץ בחום.