This Is my WAY To reach PERFECTION

2/3 כוס נס (22.3)

 3 עוגיות חייכנים141

2 קוראסונים קטנים שאמא הכינה 140

2 המבורגר -460

עגבניה21

רבע מלפפון4

קצת תירס מקופסא35

סכ"ה 824.3

אוף רק אם אבא שלילא היה בבית, לא הייתי צריכה לאכול את ההמבורגר ואת התירס ואת העגבניה ואת המלפפון כי בכלל לא הייתי רעבה, אבל מה אני יכולה לעשות !!!!!

אוווווווף

וזה רק חצי מהיום וכבר יותר מ800 קלוריות אוףף בא לי למות !!

5 פירכיות   - 178.5

סה"כ קלוריות:

נורא פשוט נורא !!!!!

אה ואמא שלי רמזה לי היום פעמיים שאני שמנה ואני צריכה לרדת במשקל

2 פרוסות לחם (156)

2 כפות מטבוחה (42)

המבוגר (230)

פיתה (138)

צ'יפס (355)

שניצל תירס (182)

חצי כף קטשופ (8.5)

חצי פתוח (28.5)

סכ"ה 1140 קלוריות

חייבת לשרוף את זה  אני צריכה לרוץ 90 דקות

רצתי 20 דקות - שרפתי 187 קלוריות

סכ"ה  935 קלוריות נשאר לי לרוץ עוד 70 דקות

לא באליי להמשייך ולדבר היום הזה בקיצור חרא יום!!

בי !!

סלט ירוק (58)

2 כפות קוטג' (40)

נס (35)

-כדי לשרוף את זה אני צריכה לרוץ במקום 14 דקות- רצתי ...שרפתי את ה133 קלוריות

אחרי זה עשיתי מקלחת קרה

דגני קינמון עם 1/6 חלב (196)

2 כוסות מבושלות של פתיתים (298)

שזיף (35)

כדי לשרוף את זה אני צריכה לרוץ במקום 55 דקות אבל רציתי 24.4 דקות

שרפתי 238 קלוריות

סכ"ה : 133 קלוריות+ 494 +35קלוריות  בלי השריפת קלוריות בריצה =  662 קלוריות

סכ"ה עם השריפת קלוריות = 291 קלוריות

יום טוב אבל יכל להיות הרבה יותר טוב, בלי הפתיתים =\

לא נורא מחר יום חדש