גם אני בדרך אל האושר :)

התחיל לי כ"כ טוב והיום אמא שלי החריכה אותי לאכול קוסקוס בצהרים אם כל המשפחה \:

לא יכולתי להגיד לה לא ואככלתי הרגשתי כ"כ זוועה

אח"כ ישר הלכתי לשרותים והקאתי הכל ...

מצטערת אבל זה לא כולל תתפריט שלי ומה שלא כולל נשאר בחוץ .

מכיון שאני צריכה תוצאות מהירות הכנתי לי תפריט בישביל לרדת 4 קילו בשבוע :

ראשון

בוקר –  נס [ 2 סוכר 30 קל' ]

צהרים – שניצל תירס [ 150 קל' ]

ערב [ 18:30 ] – מלפפון + עגבנייה [ 57 קל' ]

סה"כ – 252

שני

בוקר – נס [ 2 סוכר 30 קל' ]

צהרים – תפוח [97 ]

ערב – מלפפון + עגבנייה [ 57 קל' ]

סה"כ 184

שלישי

בוקר –  נס [ 2 סוכר 30 קל' ]

צהרים – שניצל תירס [ 150 קל' ]

ערב [ 18:30 ] – מלפפון + עגבנייה [ 57 קל' ]

סה"כ – 252

רביעי

בוקר – נס [ 2 סוכר 30 קל' ]

צהרים – תפוח [97 ]

ערב – מלפפון + עגבנייה [ 57 קל' ]

סה"כ 184

חמישי

בוקר –  נס [ 2 סוכר 30 קל' ]

צהרים – שניצל תירס [ 150 קל' ]

ערב [ 18:30 ] – מלפפון + עגבנייה [ 57 קל' ]

סה"כ – 252

סה"כ לחמישה ימים

1880

מקווה לעמוד בזה !!!

לא  מעודדת בנות לדרך הזאת מי שנכנסת לכאן זה באחריותה בלבד .

אנשים ' גאונים ' שרוצים לנהל לי תחיים ת ח ס כ ו .

בנות שצריכות עזרה טיפים עצות תמיכה וכאלה תגיבו ואני ייענה לכם :)

זהו להיום מואה :-*