זו תקופת מבחנים, יש לי הרבה לקרוא עד ששרירי העכוז והרגלים נתפסים מישיבה.
אני משנה תנוחות, שוכב, עומד, הולך (נשמע כמו קמא סוטרא) ובכל זאת כמות הקריאה של מאמרים ומחקרים,
שחלקם באנגלית, יורדת בקצב סביר ותו לא.
כדי לשחרר שרירים, גם את שריר המוח, אני הולך לחדר כושר (אושר).
מכל המכשירים בחדר הכושר, התאהבתי באליפטיקל...
דווקא המכשיר הזה מוציא ממני את המיץ.
אחרי חודש אני יכול להגיד שאימון של שעה עלהאליפטיקל והסטטיסטיקות להלן עושות לי להרגיש הכי טוב בעולם...כמעט 
180-190 צעדים בדקה
בערך 10,000 צעדים בשעה הנ"ל (אדם צריך לעשות 10,000 צעדים ביום כדי לשמור על כושר סביר)
750-800 קלוריות ויותר שיורדות יחד עם הזיעה...
דופק נע בין 130 ל-150(גם בהתאהבות או בסקס אין כזה דופק)
אחרי הירידה מהמכשיר, חצי שעה נוספת של תרגילי כוח לשימור ולחיזוק שרירי הגב, כתפיים
רגליים וכו' ואז המקלחת הקרה.
אני יוצא משם כאילו נולדתי מחדש, זו ההרגשה שלי.
מזכיר לי מאוד את הרכיבה הארוכה על הכבישים עם דופק מואץ.
ההבדל המשמעותי ביותר זו הרוח על הפנים שמוחלפת כאן באוויר מזגנים, אבל לפחות אין סכנה על הכביש.
מומלץ ביותר.
(לבחורות בסרטון אין קשר להתאהבות שלי...הישראליות יפות יותר )
ו...שוב לקרוא ולשנן עד יעבור זעם.
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
