נפלטי הכיכרות

טוב אז לא הייתי כאן הרבה זמן,

ביולי אחותי מתחתנת , עם אורן.

בחור מדהים. נשארתי עדיין שמנה ואני די בטוחה שהשמנתי בחג עכשיו.

אני ממש לא רוצה להיות שמנה בחתונה של אחותי.

קמתי בבוקר אחרי שנשברתי אתמול שוב ובכי ובאלגן עם עצמי, קמתי עם אנרגיות טובות. עם המון אמביציות ויש לי תקווה שעד החתונה של אחותי לרדת 15 קילו.

אני בנתיים מתכננת לי את היום ככה:

3 ארוחות ביום. ובערב לא לאכול כמעט כלום.

ו3 ליטר מים ביום

יום הליכה ויום לא כדי לשמור על באלנס.

50 כפיפות בטן ביום.

ונראלי שזה לא הרבה לדרוש.

כי אם אני אוכלת בצורה מאוזנת ומזונות שמשביעים הקיבה מצטמקת בשלב מסויים

השבוע הראשון יהיה קשה.

אבל התחלתי מעכשיו ואם אני אשרוד את השבוע הזה כול השאר יהיה הרבה יותר קל

מקווה אני אצליח.

הלכתי  לעשות כפיפות בטן

יום טוב!!