בקיצור - לא אכלתי בריא.
אז חזרתי לכאן
_________________________
מתעדכן
(27.5) :
אורז - 140
2 אפרסקים - 80
סלט - 40
2 פרכיות - 70
קוטג' - 30
__________
360 קלוריות.
(28.5) :
אבטיח - 60
2 קפה - 80
אפרסק - 50
קוטג' - 40
פרכית - 30
260 קלוריות.
(29.5) :
פרכית - 40
קוטג' + גבינה - 80
סלט - 60
בלי צומות.
מעכשיו אני ישתדל לאכול בריא (קצת בשר, פירות, ירקות, לחם וחלב.)
ואני לא סופרת קלוריות.
אני עושה הליכה כל יום של בערך שעתיים.
את הבוקרר התחלתי עם קפה, פרכית ואפרסק.
אכלתי תפוח, מרק ירקות וסלט.
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
FatGirl9
(27.5) :
