רוצה להיות רזה

טוב אחרי הבולמו של אתמול גם היתה עליה של 100 גרם בבוקר אחרי.. לא הרבה אבל אני לא יכולה לרשות לעצמי את זה..

היתה לי שיחה אם אמא שלי על דיאטות קיצוניות ובסוף החלטנו ביחד שאני לא יעשה דיאטת כאסח..

אבל לפחות עד חנוכה אני צריכה להגיעה ל44 אז אני לא ידעת מה אני עושה..

יומן אכילה של היום (משקל 45.6 בבוקר)

בוקר: תה+ לחם של אמא (50)

בצפר: גזר (15), 2 לחם קל (86) תפוח (50) =151

צהריים: סלט (50) 2 לחם קל (86) 2 כפות קוטג' (50)=186

ביניים תפוח= 50

ערב: יוגורט 1.5 (96), עגבניה (21) 1 לחם קל (43) צ'יקו (15) =175

=612 ו-ז-ה-ו!!!!!

בהצלחה לי ..

טנסיפו: