משקל: 50.7 יופי לי יופי לי יופי לי!!!!!
עוד 2.7 ק"ג ליעד. בחישוב גס פחות או יותר בסוף יולי אני כבר אמורה להגיע ל-48.
כן, אני יורדת במשקל לאט, לא ביום ולא בשבוע. הכי נכון ומומלץ לכולם!
נניח וכך יקרה שבסוף יולי אגיע ליעד, זה אומר שארד 6 ק"ג ב-4 חודשים!!!
הקצב הוא 1.5 ק"ג בחודש, 0.375 גר' בשבוע. וזה בהחלט קצב אידיאלי בשבילי.
בריא, בטוח, נכון.
אני התחלתי בסוף מרץ (23.3). ובזמן הזה היו לי גם ימי פינוק, גם חגים, גם ימי
הולדת, שבהם הרשתי לעצמי, חגגתי, אבל בתבונה. באיזון.
לדוג', בשבוע שלחבר שלי היה יום הולדת אכלתי 3-4 ימים ברצף עוגה. אבל אכלתי
אותה בבוקר, ובכמות של פרוסה, פרוסה וחצי.
ואם מאוד רציתי משהו מתוק אז חיכיתי לבוקר שלמחרת בשביל לאכול את זה.
ואם התחשק לי סושי אז אכלתי סושי פשוט קיצצתי באותו היום פחמימות בארוחות
אחרות.. וזהו-זה. לא צריך קיצוניות. הגוף לא אוהב קיצוניות. הגוף אוהב א-י-ז-ו-ן.
תגיעו לאיזון והגוף שלכם יגיד לכם תודה.
בבלוג זה
בכל הבלוגים
