סורי שלא עדכנתי יומיים אמא שלי הייתה בבית חולים ..
בוקר- X
צהריים - סלט - 2 מלפפונים 2 עגבניות 75 קלוריות .
ערב- צנים מלחם שיפון עם חומוס וקצת כרוב עם גזר . - 100 קלוריות
ערב + - תפוח אדמה בתנור + 2 רגליים - 300 קלוריות . אם לא יותר .
ולקינוח - 5 אוראו 250 ?
סה"כ -665
ספורט שרפתי 200 קלוריות. ככה שאכלתי 465.
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
lotem